Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz karamelli latte Kaç Kalori?
Şekersiz aromalı sütlü kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz karamelli latte (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 10.3 g karbonhidrat, 5 g protein, 3.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz karamelli latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
10.3g
· 4% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 22% · Yağ 32%
Şekersiz karamelli latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 10.3 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz karamelli latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 12 ons (büyük) | 340 g | 129 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 360 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 360 g | 137 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 480 g | 182 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz karamelli latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz karamelli latte kafein içerir mi?
Evet, espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve kahveye göre değişir; kafeinsiz espressoyla hazırlanırsa kafein miktarı belirgin biçimde azalır.
Şekersiz karamelli latte gerçekten hiç şeker içermez mi?
Her zaman değil. Şeker ilavesiz karamel aroması kullanılsa bile sütün doğal şekeri olan laktoz içecekte kalır; şeker yerine kullanılan tatlandırıcının türü de tarife göre değişebilir.
Şekersiz karamelli latte evde nasıl yapılır?
Şekersiz karamelli latte için espressoyu şekersiz karamel aromasıyla karıştırıp üzerine ısıtılmış ve köpürtülmüş süt ekleyin. Aromayı az miktarda ekleyerek tadına bakın; kullanılan ürünün tatlandırıcısı ve yoğunluğu sonucu etkiler.
Şekersiz karamelli latte ile normal karamelli latte arasındaki fark nedir?
Temel fark, karamel tadının nasıl verildiğidir: normal karamelli latte genellikle şekerli karamel şurubu kullanırken şekersiz karamelli latte şeker ilavesiz aroma ve tatlandırıcı içerebilir. Süt ve espresso ise ikisinde de bulunur.
Şekersiz karamelli latte içindeki tatlandırıcı hangisidir?
Tek bir standart tatlandırıcı yoktur. Kafeler ve hazır tarifler sukraloz, stevia veya başka tatlandırıcılar kullanabilir; hangi tatlandırıcının bulunduğunu öğrenmek için içeceği hazırlayan yere sormanız gerekir.
Şekersiz karamelli latte akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki espresso kafeini bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz espressoyla hazırlatın veya bu içeceği günün daha erken saatlerinde tercih edin.
Şekersiz karamelli latte soğuk hazırlanır mı?
Evet, buzlu olarak hazırlanabilir. Espressoyu şekersiz karamel aromasıyla karıştırıp buz ve soğuk süt ekleyin; aromanın dibe çökmesini önlemek için servis etmeden önce iyice karıştırın.
Şekersiz karamelli latte diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekerli şurup içermemesi kan şekerine etkisini azaltabilir, ancak sütteki laktoz karbonhidrat içerir ve tatlandırıcılar ürüne göre değişir. Porsiyon ve kan şekeri yanıtı kişiye bağlı olduğundan, size uygun seçeneği sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Şekersiz karamelli latte kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak sütlü bir içecek olduğu için günlük enerji alımına katkıda bulunur. Daha hafif bir seçenek için küçük boy isteyebilir, ilave aroma miktarını azaltabilir ve üzerine krema ekletmeyebilirsiniz.
Şekersiz karamelli latte buzdolabında saklanıp ertesi gün içilir mi?
En iyisi taze hazırlayıp içmektir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve mümkünse aynı gün tüketin; bekledikçe sütlü içeceğin tadı ve köpüğü bozulabilir. Uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Şekersiz karamelli latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.67mg · 13% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
149mg · 21% GDV
Kalsiyum
187mg · 19% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Şekersiz karamelli latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz karamelli latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz karamelli latte Nedir?
Şekersiz karamelli latte, espressoya süt eklenip şekersiz karamel aromasıyla hazırlanan bir kahve içeceğidir. İtalyan usulü sütlü kahvelerden esinlenen bu çeşit, özellikle kafe menülerinde görülür; sıcak ya da soğuk sunulabilir.
Türkiye’de genellikle kahvaltıdan sonra veya gün içinde kahve molasında tercih edilir; yanında su ya da küçük bir atıştırmalıkla içebilirsiniz. Süt, içeceğe protein ve bir miktar enerji sağlarken karamel aroması tatlı bir izlenim verir. 100 gramında 38 kalori bulunur. Daha hafif bir tercih için sipariş verirken az yağlı süt kullanılıp kullanılamayacağını sorabilirsiniz.
Şekersiz karamelli latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz karamelli latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz karamelli latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz karamelli latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz karamelli latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz karamelli latte ile Karşılaştır
Şekersiz karamelli latte Gibi Besinler
Şekersiz karamelli latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.