Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamelli ev yapımı latte Kaç Kalori?
Tatlı, sütlü kahve; şeker ve karamel aroması içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karamelli ev yapımı latte (240 g) 151 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 4.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karamelli ev yapımı latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
151
KCAL / 240G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 15% · Yağ 27%
Karamelli ev yapımı latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karamelli ev yapımı latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 151 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 9 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 221 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 475 g | 299 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 63 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamelli ev yapımı latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamelli ev yapımı latte nasıl yapılır?
Karamelli ev yapımı latte, espresso veya sert kahvenin karamel sos ve sıcak sütle karıştırılmasıyla yapılır. Kahveye karamel sosu ekleyip karıştırın, üzerine köpürtülmüş süt dökün; isterseniz az miktarda karamel sosla süsleyin.
Karamelli ev yapımı latte içine ne konur?
Karamelli ev yapımı latte için kahve, süt ve karamel sos ya da karamel şurubu kullanılır. Üzerine süt köpüğü ekleyebilirsiniz; krem şanti isteğe bağlıdır ve içeceği daha tatlı, daha yoğun hâle getirir.
Karamelli ev yapımı latte karamel şurubu yerine karamel sosla yapılır mı?
Evet, karamelli ev yapımı latte karamel sosla yapılabilir. Sosu kahve henüz sıcakken ekleyip iyice karıştırın; şuruptan daha yoğun olabileceği için az miktarla başlayıp tadına göre artırın.
Karamelli ev yapımı latte buzlu nasıl hazırlanır?
Karamelli ev yapımı latte buzlu hazırlanabilir. Kahveyi demleyip soğutun, karamel sosla karıştırın ve buz dolu bardağa dökün; ardından soğuk süt ekleyin. Sıcak süt köpüğü yerine soğuk süt kullanın.
Karamelli ev yapımı latte ile karamelli macchiato arasındaki fark nedir?
Karamelli ev yapımı latte, kahveyle karamelin karıştırılıp sütün eklenmesiyle hazırlanır; macchiato ise genellikle süt ve espressoyu katmanlı sunar, karameli üstüne ekler. Evde hazırlarken bu farkı karıştırma sırasını değiştirerek oluşturabilirsiniz.
Karamelli ev yapımı latte için hangi kahve kullanılır?
Karamelli ev yapımı latte için espresso en klasik tercihtir; espresso makineniz yoksa moka pot kahvesi veya koyu demlenmiş filtre kahve kullanabilirsiniz. Süt ve karamel tadı kahveyi yumuşattığından, kahvenin belirgin olması için yoğun demleyin.
Karamelli ev yapımı latte süt köpürtücü olmadan nasıl köpürtülür?
Karamelli ev yapımı latte için sütü süt köpürtücü olmadan da köpürtebilirsiniz. Ilık sütü kapaklı bir kavanozda çalkalayın veya el çırpıcısı kullanın; kavanozu mikrodalgaya koymadan önce kapağını çıkarın.
Karamelli ev yapımı latte daha az tatlı nasıl yapılır?
Karamelli ev yapımı latteyi daha az tatlı yapmak için karamel sosu azaltın ve ekstra şeker eklemeyin. Önce kahveye küçük bir miktar karıştırıp tadına bakın; karameli sonradan artırmak, baştan fazla kullanmaktan daha kolaydır.
Karamelli ev yapımı latte kafeinsiz kahveyle yapılır mı?
Evet, karamelli ev yapımı latte kafeinsiz kahveyle yapılır. Kafeinsiz espresso veya koyu demlenmiş kafeinsiz kahveyi aynı şekilde karamel ve sütle hazırlayın; böylece kahve aromasını korurken kafeini azaltabilirsiniz.
Karamelli ev yapımı latte önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Karamelli ev yapımı latte en iyi taze hazırlanıp içilir; bekleyince süt köpüğü söner ve kahvenin tadı değişebilir. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa kapalı bir kapta buzdolabında tutun, içmeden önce karıştırın ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Karamelli ev yapımı latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B5
0.67mg · 13% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
163mg · 23% GDV
Kalsiyum
206mg · 21% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
324mg · 10% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Karamelli ev yapımı latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamelli ev yapımı latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamelli ev yapımı latte Nedir?
Karamelli ev yapımı latte, espresso ya da koyu kahvenin sütle buluşup karamel şurubu veya evde hazırlanan karamel sosla tatlandırılmasıyla yapılır. Süt kahvenin sertliğini yumuşatır; karamel ise belirgin bir tatlılık ve hafif yanık şeker aroması verir. Evde hazırlarken espresso makinesi şart değildir: güçlü demlenmiş kahve ve ısıtılmış, köpürtülmüş süt de iş görür.
Türkiye’de çoğunlukla kafelerde sıcak ya da buzlu içilir; ev yapımı olanı kahvaltıdan sonra, çay saati yerine veya tatlı isteğine eşlik edecek şekilde tercih edebilirsiniz. Tatlı kahveler arasında yer alır; 100 gramında 9,1 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir fincan için karamel miktarını azaltın, şekersiz kahve kullanın ve sütü ölçülü ekleyin.
Karamelli ev yapımı latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamelli ev yapımı latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamelli ev yapımı latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamelli ev yapımı latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamelli ev yapımı latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karamelli ev yapımı latte ile Karşılaştır
Karamelli ev yapımı latte Gibi Besinler
Karamelli ev yapımı latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.