Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karamel vanilya latte Kaç Kalori?
Tatlandırılmış sütlü kahve; şeker ve doymuş yağ içeriği orta-yüksek olabilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karamel vanilya latte (240 g) 149 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 4.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 163.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Karamel vanilya latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
149
KCAL / 240G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 15% · Yağ 26%
Karamel vanilya latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karamel vanilya latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 93 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 112 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 186 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 360 g | 223 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 480 g | 298 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karamel vanilya latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamel vanilya latte kafein içerir mi?
Evet, klasik karamel vanilya latte espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına göre değişir; kafeinsiz espressoyla hazırlanmış bir versiyonda ise çok daha az kafein bulunur.
Karamel vanilya latte içinde ne var?
Karamel vanilya latte genellikle espresso, süt, karamel şurubu ve vanilya şurubuyla hazırlanır. Üzerine süt köpüğü eklenebilir; kullanılan şurup ve espresso miktarı tarife göre değişir.
Karamel vanilya latte çok şekerli mi?
Evet, karamel vanilya latte şuruplar nedeniyle şekerli bir içecek olabilir. Şeker miktarı kullanılan karamel ve vanilya şurubuna göre değişir; daha az şurup istemek içeceğin tatlılığını azaltır.
Karamel vanilya latte evde nasıl yapılır?
Karamel vanilya latte evde espresso, ısıtılmış süt ve karamel ile vanilya şurupları karıştırılarak yapılabilir. Espressoyu bardağa alın, şurupları ekleyip karıştırın ve sütü dökün; isterseniz üzerine süt köpüğü ekleyin.
Karamel vanilya latte sıcak mı, soğuk mu içilir?
Karamel vanilya latte hem sıcak hem soğuk hazırlanabilir. Sıcak versiyonda espresso ve köpürtülmüş süt kullanılır; soğuk versiyonda espresso, soğuk süt ve buz bir araya getirilir.
Karamel vanilya latte kafeinsiz yapılabilir mi?
Evet, karamel vanilya latte kafeinsiz espressoyla hazırlanabilir. Karamel ve vanilya aromaları kafeinsiz versiyonda da kullanılabilir; sipariş verirken kafeinsiz espresso istediğinizi belirtin.
Karamel vanilya latte ile karamel latte arasındaki fark nedir?
Karamel vanilya latte, karamel aromasına ek olarak vanilya şurubu da içerir; karamel latte ise genellikle yalnızca karamel aromasıyla hazırlanır. Vanilya eklenmesi içeceğe daha belirgin, yumuşak ve tatlı bir aroma verir.
Karamel vanilya latte daha az tatlı nasıl sipariş edilir?
Karamel vanilya latte daha az tatlı olsun diye karamel veya vanilya şurubunun azaltılmasını isteyebilirsiniz. Şurubun tamamen çıkarılması ya da yalnızca tek aromanın kullanılması da içeceğin tadını belirgin biçimde değiştirir.
Karamel vanilya latte laktozsuz sütle yapılır mı?
Evet, karamel vanilya latte laktozsuz sütle hazırlanabilir. Laktozsuz süt içeceğin kıvamını ve köpüğünü biraz değiştirebilir; sipariş verirken kullanılan sütün laktozsuz olmasını özellikle belirtin.
Karamel vanilya latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, karamel vanilya latte espresso içerdiğinde akşam içilmesi uykuyu etkileyebilir. Kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir; geç saatlerde içecekseniz kafeinsiz espresso tercih edin.
Karamel vanilya latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.29mg · 22% GDV
B12
0.53µg · 22% GDV
B5
0.67mg · 13% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
163mg · 23% GDV
Kalsiyum
206mg · 21% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
324mg · 10% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Karamel vanilya latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamel vanilya latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karamel vanilya latte Nedir?
Karamel vanilya latte, espresso ya da yoğun kahvenin sütle buluştuğu, karamel ve vanilya aromasıyla tatlandırılan bir kahve içeceğidir. Latte geleneği İtalya’dan gelir; bu aromalı çeşit ise kafe menülerinde yaygınlaşmıştır. Sütlü, yumuşak içimi kahvenin keskinliğini hafifletir; karamel tatlı, vanilya ise hoş kokulu bir tat bırakır. Türkiye’de sıcak ya da soğuk hazırlanabilir; kahve molasında tek başına, yanında sade kurabiye veya küçük bir atıştırmalıkla tercih edilir. Şekerli bir içecek olduğundan, daha hafif bir seçenek isterseniz şurubun azaltılmasını ve ilave tatlandırıcı kullanılmamasını isteyebilirsiniz.
Karamel vanilya latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karamel vanilya latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamel vanilya latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamel vanilya latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamel vanilya latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karamel vanilya latte ile Karşılaştır
Karamel vanilya latte Gibi Besinler
Karamel vanilya latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.