EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kahveli latte, uzun bir cam veya seramik fincanda servis edilir; sıcak orta kahverengi kahve tabanının üzerinde açık renkli, kremamsı buharla ısıtılmış süt ve ince, pürüzsüz beyaz köpük tabakası bulunur, yüzeyinde bazen sade kahverengi bir desen görülür.
●Düşük GI

Kahve latte Kaç Kalori?

Sütlü kahve, yumuşak içimli, kafeinli

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

54kcal

GI

30düşük

POTASYUM

160mg

LİF

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Kahve latte (240 g) 130 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 13.2 g karbonhidrat, 6.7 g protein, 4.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.2 mg B5 ile günlük ihtiyacın %43'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kahve latte Nedir?

Kahve latte, espresso üzerine sıcak süt eklenerek hazırlanan, üstünde ince bir köpük tabakası bulunan kahveli bir içecektir. İtalyan kahve kültüründeki caffè latte’den adını alır; bugün kahvecilerde farklı boylarda ve bazen desenli köpükle sunulur.

Tadı yumuşak ve sütlüdür; espressoya göre kahve acılığı daha geri planda kalır. Türkiye’de çoğunlukla kahvecilerde, kahvaltıdan sonra ya da gün içinde mola verirken içilir; yanında kurabiye veya sade bir poğaça tercih edebilirsiniz. Sütü sayesinde bir miktar protein ve karbonhidrat içerir, ayrıca kafein sağlar. Daha hafif bir içim için küçük boy isteyebilir ya da ilave şurup kullanmadan tercih edebilirsiniz.

Kahve latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

54

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.5g

· 2% GDV

Protein

2.8g

· 6% GDV

Yağ

2g

· 3% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 22% · Yağ 35%

Kahve latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B5

0.9mg · 18% GDV

B12

0.4µg · 17% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

Mineraller

İyot

16µg · 11% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Kalsiyum

98mg · 10% GDV

Selenyum

2.5µg · 5% GDV

Kahve latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kahve latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kahve latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 54 kaloriyi harcamak:

🚶

13dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kahve latte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kahve latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kahve latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kahve latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kahve latte ile Karşılaştır

☕️vs☕️
Kahve latte vs Türk kahvesi100 g'da 47 kalori fazla
→
☕️vs🥛
Kahve latte vs Ayran100 g'da 17 kalori fazla
→
☕️vs🧊🍵
Kahve latte vs Buzlu Çay100 g'da 34 kalori fazla
→
☕️vs🍵
Kahve latte vs Çay100 g'da 53 kalori fazla
→

Kahve latte Gibi Besinler

Kahve latte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kahve latte nedir, içinde ne bulunur?

Kahve latte, espresso üzerine sıcak ve köpürtülmüş süt eklenerek hazırlanan sütlü kahvedir. Üstünde ince bir süt köpüğü tabakası bulunur; kafelerde bazen köpüğün üzerine desen yapılır.

Kahve latte ile cappuccino arasındaki fark nedir?

Kahve latte, cappuccinoya göre daha fazla süt ve daha ince bir köpük tabakasıyla hazırlanır. Cappuccinoda espresso, sıcak süt ve yoğun köpük daha dengeli oranlardadır; bu yüzden kahve tadı daha belirgin gelebilir.

Kahve latte evde espresso makinesi olmadan nasıl yapılır?

Kahve latteyi espresso makinesi olmadan da yapabilirsiniz. Yoğun demlenmiş kahve hazırlayın, sütü ısıtıp kavanozda çalkalayarak veya el köpürtücüsüyle köpürtün; kahveyi fincana alıp sütü ve köpüğünü üzerine ekleyin.

Kahve latteye hangi süt daha iyi köpürür?

Kahve latte için soğuk ve taze süt genellikle daha düzgün köpük verir. Tam yağlı süt daha kremsi bir doku oluşturur; bitkisel sütlerde ise köpük miktarı ürüne göre değişir, bu nedenle barista kullanımına uygun olanlar daha kolay sonuç verir.

Kahve latte şekerli midir?

Kahve latte, sade hazırlandığında ilave şeker içermez; süt doğal olarak bir miktar şeker içerir. Şurup, aromalı sos veya şeker eklendiğinde tatlılaşır, bu nedenle sipariş verirken ilavesiz isteyebilir ya da miktarını seçebilirsiniz.

Kahve latte ile buzlu latte arasındaki fark nedir?

Buzlu latte soğuk süt ve buzla hazırlanır; sıcak kahve latte ise sıcak sütle servis edilir. Buzlu versiyonda espressoyu önce soğutmak, buzun eriyip içeceği fazla sulandırmasını önlemeye yardımcı olur.

Kahve latte akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?

Evet, kahve lattede bulunan kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmekten kaçının; kafeinsiz espressoyla hazırlanmış bir latte de tercih edebilirsiniz.

Kahve latte için espresso nasıl hazırlanmalı?

Kahve latte için espresso yoğun ve taze hazırlanmalıdır; böylece süt eklendiğinde kahvenin tadı kaybolmaz. Espressoyu fincana aldıktan sonra bekletmeden sıcak sütü ekleyin ve köpüğü en üste bırakın.

Kahve latte aç karnına içilir mi?

Evet, kahve latte aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki fark ediyorsanız kahvaltıyla birlikte için ya da daha küçük bir fincan tercih edin.

Kahve latte artı nasıl yapılır?

Kahve latte artı, ince ve pürüzsüz köpürtülmüş sütü espressoya kontrollü biçimde dökerek yapılır. Sütü önce fincanın ortasına alçaktan dökün; yüzey oluşunca sürahiyi yaklaştırıp akışı yönlendirerek basit bir kalp deseni oluşturabilirsiniz.

Kahve latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.