Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Latte (Hindistan cevizi sütlü) Kaç Kalori?
Bitkisel sütlü latte, laktozsuz, vegan dostu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Latte (Hindistan cevizi sütlü) (240 g) 125 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 5.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Latte (Hindistan cevizi sütlü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
125
KCAL / 240G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 4% · Yağ 41%
Latte (Hindistan cevizi sütlü) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 5.04 g | 25% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Latte (Hindistan cevizi sütlü) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 94 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 130 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 300 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 182 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 182 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Latte (Hindistan cevizi sütlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizi sütlü latte nasıl yapılır?
Hindistan cevizi sütlü latte, espresso üzerine ısıtılıp köpürtülmüş Hindistan cevizi içeceği eklenerek yapılır. Evde espresso yoksa güçlü demlenmiş kahve kullanabilirsiniz; içeceği kaynatmadan ısıtıp kahvenin üzerine yavaşça dökün.
Hindistan cevizi sütlü latte kafein içerir mi?
Evet, Hindistan cevizi sütlü latte espressoyla hazırlandığında kafein içerir. Miktar kullanılan espresso shot’larının sayısına ve kahveye bağlıdır; kafeinsiz espressoyla kafeinsiz bir seçenek hazırlayabilirsiniz.
Hindistan cevizi sütlü latte’nin tadı nasıldır?
Hindistan cevizi sütlü latte, kahvenin kavruk ve hafif acı tadını Hindistan cevizinin yumuşak, kendine özgü aromasıyla birleştirir. Hindistan cevizi tadı kullanılan içeceğin türüne göre belirginleşebilir; şuruplu çeşitler daha tatlı olur.
Hindistan cevizi sütlü latte köpürür mü?
Evet, Hindistan cevizi sütlü latte köpürtülebilir; ancak köpüğün miktarı ve kalıcılığı kullanılan ürüne göre değişir. Kahve için üretilmiş barista tipi Hindistan cevizi içecekleri genellikle daha kolay köpürür; içeceği aşırı ısıtmak köpüğü azaltabilir.
Hindistan cevizi sütlü latte ile normal latte arasındaki fark nedir?
Hindistan cevizi sütlü latte, inek sütü yerine Hindistan cevizi içeceğiyle hazırlanır. Bu değişiklik kahvenin tadını ve köpüğünü etkiler; Hindistan cevizi aroması verir ve süt şekeri içermez, ancak eklenen şurup veya şeker içeceği tatlandırabilir.
Hindistan cevizi sütlü latte şekerli midir?
Hindistan cevizi sütlü latte kendiliğinden mutlaka şekerli değildir. Sade espresso ve şekersiz Hindistan cevizi içeceğiyle hazırlanabilir; kafelerde eklenen şurup, aromalı sos veya şeker tadını ve şeker miktarını artırır.
Hindistan cevizi sütlü latte neden kesilir veya ayrışır?
Hindistan cevizi sütlü latte, kahvenin asitliği ile Hindistan cevizi içeceğinin bileşimi veya sıcaklık farkı nedeniyle kesilebilir ya da ayrışabilir. İçeceği yavaşça kahveye eklemek, önce ılıtmak ve kahve için üretilmiş bir ürün seçmek bunu azaltabilir.
Hindistan cevizi sütlü latte soğuk hazırlanabilir mi?
Evet, Hindistan cevizi sütlü latte soğuk hazırlanabilir. Buz dolu bardağa soğuk espresso veya kahve dökün, ardından soğuk Hindistan cevizi içeceğini ekleyip karıştırın; köpük istiyorsanız içeceği ayrı olarak çalkalayabilirsiniz.
Hindistan cevizi sütlü latte evde hangi Hindistan cevizi sütüyle yapılır?
Hindistan cevizi sütlü latte için içecek olarak satılan Hindistan cevizi sütü ya da kahve hazırlamaya uygun barista tipi ürün kullanılır. Konserve Hindistan cevizi sütü genellikle daha yoğun ve yağlıdır; doğrudan kullanıldığında kahveyi ağırlaştırabilir.
Hindistan cevizi sütlü latte akşam içilir mi?
Evet, Hindistan cevizi sütlü latte akşam içilebilir; ancak espresso kafein içerdiği için bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam kafeinden kaçınanlar kafeinsiz espressoyla hazırlayabilir veya kahve miktarını azaltabilir.
Latte (Hindistan cevizi sütlü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Latte (Hindistan cevizi sütlü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Latte (Hindistan cevizi sütlü) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Latte (Hindistan cevizi sütlü) Nedir?
Latte (Hindistan cevizi sütlü), espresso üzerine ısıtılmış ve köpürtülmüş Hindistan cevizi bazlı içecek eklenerek hazırlanan bir kahve çeşididir. Klasik latteye bitkisel bir alternatif olarak kahvecilerde sunulur; kullanılan ürün, yemeklerdeki yoğun Hindistan cevizi sütünden ziyade kahveye uygun bir içecek olabilir. Hindistan cevizinin hafif tatlı, kendine özgü aroması espressoyla birleşir; içimi yumuşak ve kremamsıdır.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatine eşlik eden bir kahve molasında ya da gün içinde sıcak veya buzlu tercih edebilirsiniz. Besin değeri kullanılan ürüne göre değişir; 100 gramında 0,5 gram protein bulunur ve süt şekeri içermez. Daha hafif bir seçenek için şekersiz Hindistan cevizi içeceği ve ek şurup kullanmadan hazırlatın.
Latte (Hindistan cevizi sütlü) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Latte (Hindistan cevizi sütlü) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Latte (Hindistan cevizi sütlü) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Latte (Hindistan cevizi sütlü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Latte (Hindistan cevizi sütlü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Latte (Hindistan cevizi sütlü) ile Karşılaştır
Latte (Hindistan cevizi sütlü) Gibi Besinler
Latte (Hindistan cevizi sütlü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.