Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛☕️
Grande Latte (Protein Sütlü) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt ile yapılan büyük boy latte
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (büyük) Grande Latte (Protein Sütlü) (350 g) 189 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 16.1 g protein, 4.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %73'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Grande Latte (Protein Sütlü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (büyük) · 350 g
189
KCAL / 350G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
16.1g
· 32% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 34% · Yağ 22%
Grande Latte (Protein Sütlü) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (büyük) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 158 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 16.1 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Su Bardağı Grande Latte (Protein Sütlü) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 97 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 189 kcal |
| 1 adet (büyük) | 350 g | 189 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 470 g | 254 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 470 g | 254 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Grande Latte (Protein Sütlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Grande latte (protein sütlü) kafein içerir mi?
Evet, espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve hazırlanışa göre değişir; akşam içiyorsanız uykuya dalmanızı zorlaştırabileceğini hesaba katın.
Grande latte (protein sütlü), normal sütlü grande latteden nasıl farklıdır?
Temel fark kullanılan süttür: proteinli süt, standart süte kıyasla daha fazla protein sağlayacak şekilde hazırlanır. Kahvenin tadı ve kıvamı markaya göre değişebilir; şurup eklenmesi de içeceğin şekerini ve lezzetini etkiler.
Grande latte (protein sütlü) evde nasıl yapılır?
Grande latte (protein sütlü) evde espresso ve proteinli sütle hazırlanır. Sütü yakmadan ısıtıp köpürtün, ardından espressoya ekleyin; daha yoğun kahve tadı için fincandaki espresso oranını artırabilirsiniz.
Grande latte (protein sütlü) soğuk içilir mi?
Evet, buzla soğuk hazırlanabilir. Espressoyu önce soğutup proteinli süt ve buzla birleştirin; sıcak kahveyi doğrudan buza dökmek içeceği sulandırabilir.
Grande latte (protein sütlü) içindeki süt kahvede kesilir mi?
Bazen kesilebilir; yüksek ısı ve kahvenin asitliği süt proteinlerini pıhtılaştırabilir. Proteinli sütü kaynatmadan, yavaşça ısıtın ve kahveye azar azar ekleyin; kahvede kullanılmaya uygun süt seçmek de yardımcı olur.
Grande latte (protein sütlü) gece içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki espresso kafein sağladığından bazı kişilerde uykuyu geciktirebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde bu içecek yerine kafeinsiz bir seçenek tercih edin.
Grande latte (protein sütlü) antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, antrenmandan sonra içilebilir; proteinli süt protein sağlar, espresso da kafein içerir. Ancak tek başına her antrenman sonrası öğünün yerini tutmaz; toparlanma için yeterli yiyecek ve sıvı alımını da sağlayın.
Grande latte (protein sütlü) şeker içerir mi?
Sütünde doğal olarak laktoz bulunabilir; eklenen şurup veya tatlandırıcı varsa şeker miktarı artar. Sade hazırlanmış bir latte ile aromalı bir latte aynı içerikte olmayabilir.
Grande latte (protein sütlü) tok tutar mı?
Bir süre tokluk sağlayabilir; sütündeki protein ve içeceğin hacmi buna katkıda bulunur. Ancak tek başına uzun süreli tokluk garantisi vermez ve öğün yerine düşünülmesi uygun olmayabilir.
Laktoz intoleransı olanlar Grande latte (protein sütlü) içebilir mi?
Her zaman değil; proteinli süt mutlaka laktozsuz değildir. Laktozsuz sütle hazırlanmadıysa rahatsızlık verebilir, bu nedenle sipariş verirken kullanılan sütün laktozsuz olup olmadığını sorun.
Grande Latte (Protein Sütlü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.75µg · 73% GDV
B2
0.67mg · 52% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Mineraller
Kalsiyum
560mg · 56% GDV
Fosfor
385mg · 55% GDV
İyot
46µg · 31% GDV
Potasyum ⭐
630mg · 19% GDV
Sodyum
158mg · 7% GDV
Grande Latte (Protein Sütlü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Grande Latte (Protein Sütlü) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (büyük) (350 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Grande Latte (Protein Sütlü) Nedir?
Protein sütlü grande latte, espresso kahvenin protein oranı yükseltilmiş sütle hazırlanmış büyük boy hâlidir. Sütün kahveye eklenmesiyle latteye özgü yumuşak, köpüklü içim ortaya çıkar; sıcak servis edilir, bazı kahvecilerde soğuk seçeneği de bulunur.
Yoğun kahve tadını sütün hafif tatlılığı dengeler ve kıvamı sade kahveye göre daha dolgun olur. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da tatlı yanında tercih edebilirsiniz. Süt sayesinde protein içeren, aynı zamanda kahve bazlı bir içecektir. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz şurup veya kremalı eklemeler olmadan sipariş edin; sade bir poğaça ya da küçük bir sandviçle de iyi gider.
Grande Latte (Protein Sütlü) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Grande Latte (Protein Sütlü) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Grande Latte (Protein Sütlü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Grande Latte (Protein Sütlü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Grande Latte (Protein Sütlü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Grande Latte (Protein Sütlü) ile Karşılaştır
Grande Latte (Protein Sütlü) Gibi Besinler
Grande Latte (Protein Sütlü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.