Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kısa Boy Dekafe Latte Kaç Kalori?
Kısa boy, dekafeinize edilmiş sütlü kahve
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) Kısa Boy Dekafe Latte (240 g) 103 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 2.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kısa Boy Dekafe Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 240 g
103
KCAL / 240G
Karbonhidrat
10.8g
· 4% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 23% · Yağ 29%
Kısa Boy Dekafe Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 10.8 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Su Bardağı Kısa Boy Dekafe Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 103 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 adet (küçük) | 240 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 240 g | 103 kcal |
| 1 paket (küçük) | 240 g | 103 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 355 g | 153 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 475 g | 204 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kısa Boy Dekafe Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kısa boy dekafe latte nedir?
Kısa boy dekafe latte, kafeinsiz kahveyle hazırlanan ve sütle tamamlanan espresso bazlı bir içecektir. “Kısa boy” küçük porsiyonunu, “dekafe” ise kahvenin kafeininin büyük ölçüde azaltıldığını anlatır.
Kısa boy dekafe latte tamamen kafeinsiz midir?
Hayır, kısa boy dekafe latte az miktarda kafein içerebilir. Dekafe işleminde kafeinin büyük bölümü uzaklaştırılır, ancak tamamının giderilmesi beklenmez; hassasiyetiniz varsa bu içeceği de günlük kafein tüketiminize dahil edin.
Kısa boy dekafe latte normal latteden nasıl farklıdır?
Kısa boy dekafe latte, normal latteye göre daha az kafeinli kahveyle yapılır; süt ve espresso bazlı yapısı benzerdir. Bu nedenle kahvenin etkisini azaltmak isteyenler için bir alternatif olabilir, ancak tadı ve kafein miktarı kullanılan kahveye göre değişebilir.
Kısa boy dekafe latte nasıl hazırlanır?
Kısa boy dekafe latte, dekafe espresso üzerine buharla ısıtılmış süt eklenerek hazırlanır. Üstüne az miktarda süt köpüğü konabilir; şurup veya şeker ise tarifin zorunlu bir parçası değildir ve ayrıca istenebilir.
Kısa boy dekafe latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Etkileyebilir; kısa boy dekafe latte az da olsa kafein içerir ve bazı kişiler bu miktara duyarlıdır. Kafein uykunuzu etkiliyorsa akşam saatlerinde tercih etmeyin veya yatma saatinizden daha erken tüketin.
Kısa boy dekafe latte şeker eklenmeden hazırlanabilir mi?
Evet, kısa boy dekafe latte ilave şeker veya şurup olmadan hazırlanabilir. Sütün kendi doğal şekeri yine içecekte bulunur; sipariş verirken tatlandırıcı ya da aromalı şurup eklenmemesini belirtin.
Kısa boy dekafe latte bitkisel sütle yapılabilir mi?
Evet, kısa boy dekafe latte soya, yulaf veya badem içeceği gibi bitkisel seçeneklerle hazırlanabilir. Kullanılabilen çeşitler işletmeye göre değişir; bitkisel içeceğin tadı ve köpürmesi de sütlü versiyondan farklı olabilir.
Hamilelikte kısa boy dekafe latte içilebilir mi?
Genellikle içilebilir; ancak kısa boy dekafe latte tamamen kafeinsiz değildir. Hamilelikte gün boyunca çay, kahve ve çikolata gibi diğer kaynaklardan alınan kafeini de hesaba katın; kişisel sınırınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kısa boy dekafe latte soğuk servis edilir mi?
Evet, kısa boy dekafe latte soğuk hazırlanabilir; dekafe kahve süt ve buzla birleştirilir. Her kafenin menüsünde soğuk seçeneği bulunmayabilir, bu yüzden sipariş verirken buzlu olarak hazırlanıp hazırlanmadığını sorun.
Kısa boy dekafe latte artarsa saklanıp tekrar ısıtılabilir mi?
Saklanabilir, ancak kısa boy dekafe latte taze içildiğinde daha iyi tat verir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabında tutup kısa sürede tüketin; tekrar ısıtmak sütün dokusunu ve köpüğünü bozabilir, uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Kısa Boy Dekafe Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
B5
1.68mg · 34% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Kalsiyum
216mg · 22% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
312mg · 9% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Kısa Boy Dekafe Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kısa Boy Dekafe Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (240 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kısa Boy Dekafe Latte Nedir?
Kısa boy dekafe latte, espresso üzerine sıcak süt ve ince bir süt köpüğü eklenerek hazırlanan, kafeinsiz kahveyle yapılan küçük boy bir latte çeşididir. Latte geleneği İtalya’dan gelir; bugün Türkiye’de de kahvecilerde sıkça bulunur.
Yumuşak, sütlü tadı ve kremamsı dokusuyla sert kahve içmek istemediğinizde tercih edebilirsiniz. Kahvaltıda ya da gün içinde çay molasına alternatif olarak sade içilir; yanında kurabiye veya hafif bir tatlı iyi gider. Besin değerinin önemli bir kısmı sütten gelir; şekerli şuruplar eklenmediğinde tadı daha yalın kalır. Daha hafif bir içim için şurup ekletmeden, köpüğü az tercih edebilirsiniz.
Kısa Boy Dekafe Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kısa Boy Dekafe Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kısa Boy Dekafe Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kısa Boy Dekafe Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kısa Boy Dekafe Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kısa Boy Dekafe Latte ile Karşılaştır
Kısa Boy Dekafe Latte Gibi Besinler
Kısa Boy Dekafe Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.