Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Latte aromalı sütlü kahve Kaç Kalori?
Süt ve kahveyle hazırlanan, kafein içeren sütlü kahve; besin değerleri kullanılan süt ve tatlandırıcıya göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Latte aromalı sütlü kahve (240 g) 132 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 10.8 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Latte aromalı sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
132
KCAL / 240G
Karbonhidrat
10.8g
· 4% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 21% · Yağ 47%
Latte aromalı sütlü kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.56 g | 23% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 10.8 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Latte aromalı sütlü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 83 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 110 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 165 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 193 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Latte aromalı sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Latte aromalı sütlü kahve nedir, içinde ne bulunur?
Latte aromalı sütlü kahve, kahveyle sütün bir araya geldiği latte tarzında bir içecektir. Kullanılan kahvenin türü ve süt ya da tatlandırıcı miktarı tarife göre değişebilir.
Latte aromalı sütlü kahve normal latte ile aynı mı?
Tam olarak aynı olmak zorunda değildir. Kafe latte genellikle espresso ve buharla ısıtılmış sütle hazırlanır; latte aromalı sütlü kahve ise benzer tat profiline sahip olsa da farklı kahve ve sütle yapılabilir.
Latte aromalı sütlü kahvede kafein var mı?
Evet, kahve içerdiği için latte aromalı sütlü kahvede kafein bulunur. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve miktarına bağlıdır; süt eklenmesi kafeini ortadan kaldırmaz.
Latte aromalı sütlü kahve soğuk içilir mi?
Evet, latte aromalı sütlü kahveyi soğuk içebilirsiniz. Soğuk hazırlamak için kahveyi soğutup sütle karıştırın; buz eklerseniz içecek sulanabileceğinden kahveyi daha yoğun hazırlamak işe yarar.
Latte aromalı sütlü kahve evde nasıl yapılır?
Latte aromalı sütlü kahveyi evde kahve hazırlayıp sütle karıştırarak yapabilirsiniz. Espresso veya koyu demlenmiş kahve kullanın; isterseniz sütü köpürtün ve kendi damak tadınıza göre tatlandırın.
Latte aromalı sütlü kahve şeker eklemeden hazırlanabilir mi?
Evet, latte aromalı sütlü kahveyi şeker eklemeden hazırlayabilirsiniz. Kahve ve sütü karıştırmanız yeterlidir; aromanın kendisi şekerli bir ürün ya da şurup içeriyorsa tadı ve şeker miktarı yine değişebilir.
Latte aromalı sütlü kahve gece içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız latte aromalı sütlü kahveyi akşam yerine günün erken saatlerinde tercih edin.
Latte aromalı sütlü kahve hazırlandıktan sonra nasıl saklanır?
Latte aromalı sütlü kahveyi hazırladıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; süt içeren içecekler kolayca bozulabilir.
Latte aromalı sütlü kahve kahvaltıda içilir mi?
Evet, latte aromalı sütlü kahve kahvaltıda içilebilir. Süt ve kahvenin birleşimi sabah için sık tercih edilen bir içecektir; ancak tek başına kahvaltının yerini tutmaz.
Latte aromalı sütlü kahve cappuccinodan nasıl farklıdır?
Latte aromalı sütlü kahve genellikle cappuccinoya göre daha sütlü ve daha az köpüklü olur. Cappuccino ise espressoyu daha belirgin hissettirir ve üzerinde daha yoğun süt köpüğü bulunur.
Latte aromalı sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.08µg · 45% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
204mg · 29% GDV
Kalsiyum
276mg · 28% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
348mg · 10% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Latte aromalı sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Latte aromalı sütlü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Latte aromalı sütlü kahve Nedir?
Latte aromalı sütlü kahve, kahvenin sütle buluştuğu latte tarzı bir içecektir; latte geleneği İtalya’daki caffè latte’den gelir. Süt, kahvenin keskinliğini yumuşatır ve içeceğe daha dolgun bir kıvam verir. Hazır ya da evde hazırlanmış çeşitleri bulunabilir.
Türkiye’de sıcak içildiği gibi soğuk da tercih edilir; kafelerde kahvaltıdan sonra, gün içinde veya tatlı ve hamur işlerinin yanında sıkça karşınıza çıkar. Kahve tadı belirgindir ama sütlü yapısı onu daha yumuşak ve kolay içimli kılar. Süt sayesinde bir miktar protein içerir; besin değeri kullanılan süte ve eklenen tatlandırıcıya göre değişir. Daha hafif bir seçenek için şekersiz hazırlayıp süt miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Latte aromalı sütlü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Latte aromalı sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Latte aromalı sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Latte aromalı sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Latte aromalı sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Latte aromalı sütlü kahve ile Karşılaştır
Latte aromalı sütlü kahve Gibi Besinler
Latte aromalı sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.