🍝
Lasagne Kaç Kalori?
Katmanlı makarna, kıyma, domates sosu, peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lasagne Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.5g
· 46%
Protein
7.5g
· 21%
Yağ
5.2g
· 33%
Lif
1.6g
Lasagne Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Lasagne Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lasagne İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lasagne Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lasagne Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lasagne Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 7.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.7:1).
Lasagne Gibi Besinler
Lasagne Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lasagne kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram lasagne 140 kcal içerir. Aynı porsiyonda 7.5 g protein, 16.5 g karbonhidrat ve 5.2 g yağ bulunur.
Lasagne glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Lasagne’nin glisemik indeksi 46’dır, bu da yüksek olmadığını gösterir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür.
Lasagne hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.