Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şekerli çikolata aromalı işlenmiş şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Lami çikolata şekeri (8 g) 38 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 6.2 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 1.3 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 8 g
38
KCAL / 8G
Karbonhidrat
6.2g
· 2% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 3% · Yağ 31%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.73 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 5.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.2 g | 2% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 8 g | 38 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 24 kcal |
| 1 adet (orta) | 12 g | 56 kcal |
| 1 adet (büyük) | 18 g | 85 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 24 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 40 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 188 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lami çikolata şekeri, çikolata aromalı, şeker ağırlıklı bir şekerlemedir; tablet çikolatayla aynı ürün değildir. Küçük bir tatlı olarak yenir ve ürünün kesin yapısı ambalajındaki bilgilere göre değişebilir.
Lami çikolata şekeri, tablet çikolata değil, çikolata aromalı bir şekerleme olarak tanımlanır. Bu nedenle onu tariflerde gerçek çikolatanın birebir karşılığı saymayın; erime şekli ve tatlılık düzeyi farklı olabilir.
Lami çikolata şekeri şeker ağırlıklı ve çikolata aromalıdır; ürün bilgisinde süt ve soya da belirtilir. Kesin içerik ve bileşen oranları için paketin üzerindeki içindekiler listesini esas alın.
Lami çikolata şekerini ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde; doğrudan güneşten ve ocak gibi ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Açıldıktan sonra nem ve koku almaması için paketi sıkıca kapatın.
Evet, Lami çikolata şekeri sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Ambalajını güneşte, sıcak bir araçta ya da fırın ve ocak yakınında bırakmayın; eridikten sonra şekli ve dokusu değişebilir.
Evet, Lami çikolata şekerini bazı ev yapımı tatlılarda kullanabilirsiniz; ancak tarifteki çikolatanın yerine aynı miktarda koymak sonucu değiştirebilir. Şekerlemesi daha tatlı olabilir ve eritildiğinde çikolata gibi pürüzsüz davranmayabilir.
Evet, Lami çikolata şekeri iftardan sonra küçük bir tatlı olarak yenebilir; ancak orucu açmak için su ve dengeli bir öğün yerine geçmez. Çok şekerli tatlılar bazı kişilerde aç karnına rahatsızlık verebilir.
Evet, sık tüketilen şekerli Lami çikolata şekeri diş çürüğü riskini artırabilir. Çocuğunuza ara sıra vermek ve sonrasında dişlerini fırçalamasını sağlamak, gün içinde sık sık tatlı yemesinden daha iyi bir alışkanlıktır.
Lami çikolata şekeri şeker oranı yüksek bir tatlıdır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanların ne kadar tüketebileceği kişisel tedavi ve beslenme planına bağlıdır; bu konuda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Lami çikolata şekeri tek başına kilo aldırmaz; fakat sık veya büyük miktarlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük bir parça seçip bunu günlük tatlı tüketiminize dahil edin.
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.1µg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
7.6mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Demir
0.09mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Sodyum
5.2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (8 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lami çikolata şekeri, çikolata aromalı, tek başına atıştırmalık olarak tüketilen küçük bir şekerlemedir. Bir çikolata tabletinden ziyade şekerleme türündedir; ürün bilgisi belirli bir yöreye veya tarife işaret etmez.
Türkiye’de benzer şekerlemeler çay yanında, misafire ikramlık olarak ya da gün içinde tatlı isteğini gidermek için yenir. Tatlı, çikolata çağrışımlı tadı küçük bir porsiyonda bile belirgin olabilir; dokusu ürüne göre değişebilir. Besin değeri çoğunlukla karbonhidrattan gelir: 100 gramında 78 g karbonhidrat bulunur. Siz de porsiyonu küçük tutup çay veya kahvenin yanında tek parça olarak tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.