EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Pürüzsüz, hafif parlak koyu kahverengi, yuvarlak küçük çikolata şekerleri bir tabakta bir arada duruyor.
Lami· tüm ürünler

Lami çikolata şekeri Kaç Kalori?

Şekerli çikolata aromalı işlenmiş şekerleme

KALORİ · 100 G

470kcal

GI

62orta

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

1.8g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Lami çikolata şekeri (8 g) 38 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 6.2 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 1.3 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Lami çikolata şekeri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 8 g

38

KCAL / 8G

Karbonhidrat

6.2g

· 2% GDV

Protein

0.3g

· 1% GDV

Yağ

1.3g

· 2% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 3% · Yağ 31%

Lami çikolata şekeri besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (8 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori38 kcal
Yağ1.3 g2%
Doymuş yağ0.73 g4%
Trans yağ0.01 g
Sodyum5.2 mg0%
Karbonhidrat6.2 g2%
Lif0.1 g0%
Protein0.3 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Lami çikolata şekeri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)8 g38 kcal
1 adet (mini)5 g24 kcal
1 adet (orta)12 g56 kcal
1 adet (büyük)18 g85 kcal
3 adet (üç katı)24 g113 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g118 kcal
5 adet (kocaman)40 g188 kcal
1 porsiyon (orta)40 g188 kcal
1 paket (küçük)80 g376 kcal
100 g100 g470 kcal

Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Lami çikolata şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lami çikolata şekeri nedir?

Lami çikolata şekeri, çikolata aromalı, şeker ağırlıklı bir şekerlemedir; tablet çikolatayla aynı ürün değildir. Küçük bir tatlı olarak yenir ve ürünün kesin yapısı ambalajındaki bilgilere göre değişebilir.

Lami çikolata şekeri gerçek çikolatadan mı yapılır?

Lami çikolata şekeri, tablet çikolata değil, çikolata aromalı bir şekerleme olarak tanımlanır. Bu nedenle onu tariflerde gerçek çikolatanın birebir karşılığı saymayın; erime şekli ve tatlılık düzeyi farklı olabilir.

Lami çikolata şekerinin içinde neler var?

Lami çikolata şekeri şeker ağırlıklı ve çikolata aromalıdır; ürün bilgisinde süt ve soya da belirtilir. Kesin içerik ve bileşen oranları için paketin üzerindeki içindekiler listesini esas alın.

Lami çikolata şekeri nasıl saklanır?

Lami çikolata şekerini ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde; doğrudan güneşten ve ocak gibi ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Açıldıktan sonra nem ve koku almaması için paketi sıkıca kapatın.

Lami çikolata şekeri sıcakta erir mi?

Evet, Lami çikolata şekeri sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Ambalajını güneşte, sıcak bir araçta ya da fırın ve ocak yakınında bırakmayın; eridikten sonra şekli ve dokusu değişebilir.

Lami çikolata şekeri tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, Lami çikolata şekerini bazı ev yapımı tatlılarda kullanabilirsiniz; ancak tarifteki çikolatanın yerine aynı miktarda koymak sonucu değiştirebilir. Şekerlemesi daha tatlı olabilir ve eritildiğinde çikolata gibi pürüzsüz davranmayabilir.

Lami çikolata şekeri iftarda yenir mi?

Evet, Lami çikolata şekeri iftardan sonra küçük bir tatlı olarak yenebilir; ancak orucu açmak için su ve dengeli bir öğün yerine geçmez. Çok şekerli tatlılar bazı kişilerde aç karnına rahatsızlık verebilir.

Lami çikolata şekeri çocukların dişlerine zarar verir mi?

Evet, sık tüketilen şekerli Lami çikolata şekeri diş çürüğü riskini artırabilir. Çocuğunuza ara sıra vermek ve sonrasında dişlerini fırçalamasını sağlamak, gün içinde sık sık tatlı yemesinden daha iyi bir alışkanlıktır.

Diyabeti olanlar Lami çikolata şekeri yiyebilir mi?

Lami çikolata şekeri şeker oranı yüksek bir tatlıdır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanların ne kadar tüketebileceği kişisel tedavi ve beslenme planına bağlıdır; bu konuda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Lami çikolata şekeri kilo aldırır mı?

Lami çikolata şekeri tek başına kilo aldırmaz; fakat sık veya büyük miktarlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük bir parça seçip bunu günlük tatlı tüketiminize dahil edin.

Lami çikolata şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.01mg · 1% GDV

Biotin

0.1µg · 0% GDV

B5

0.01mg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

Mineraller

Fosfor

7.6mg · 1% GDV

Bakır

0.01mg · 1% GDV

Demir

0.09mg · 1% GDV

Manganez

0.01mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

14mg · 0% GDV

Sodyum

5.2mg · 0% GDV

Lami çikolata şekeri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lami çikolata şekeri Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (8 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:

🚶

9dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Lami çikolata şekeri Nedir?

Lami çikolata şekeri, çikolata aromalı, tek başına atıştırmalık olarak tüketilen küçük bir şekerlemedir. Bir çikolata tabletinden ziyade şekerleme türündedir; ürün bilgisi belirli bir yöreye veya tarife işaret etmez.

Türkiye’de benzer şekerlemeler çay yanında, misafire ikramlık olarak ya da gün içinde tatlı isteğini gidermek için yenir. Tatlı, çikolata çağrışımlı tadı küçük bir porsiyonda bile belirgin olabilir; dokusu ürüne göre değişebilir. Besin değeri çoğunlukla karbonhidrattan gelir: 100 gramında 78 g karbonhidrat bulunur. Siz de porsiyonu küçük tutup çay veya kahvenin yanında tek parça olarak tercih edebilirsiniz.

Lami çikolata şekeri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

14/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Lami çikolata şekeri İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lami çikolata şekeri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Lami çikolata şekeri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lami çikolata şekeri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.73g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

Lami çikolata şekeri ile Karşılaştır

🍬vs🍬
Lami çikolata şekeri vs Güllü lokum100 g'da 140 kalori fazla
→
🍬vs🍯
Lami çikolata şekeri vs Karamel sos100 g'da 150 kalori fazla
→
🍬vs🍫
Lami çikolata şekeri vs Bitter Çikolata100 g'da 70 kalori az
→
🍬vs🍮
Lami çikolata şekeri vs Höşmerim100 g'da 150 kalori fazla
→

Lami çikolata şekeri Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Lami çikolata şekeri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.