Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği Kaç Kalori?
Laktozsuz, yüksek proteinli, hindistan ceviz aromalı süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği (240 g) 125 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 6.3 g karbonhidrat, 19.6 g protein, 2.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
125
KCAL / 240G
Karbonhidrat
6.3g
· 2% GDV
Protein
19.6g
· 39% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 63% · Yağ 17%
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 6.3 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 19.6 g | 39% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 104 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 156 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 172 kcal |
| 1 paket (bütün) | 1000 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği nedir?
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği, hindistan cevizi içeren işlenmiş, süt bazlı bir içecektir. Laktozu azaltılmış veya parçalanmış süt içeriği ve protein ilavesiyle hazırlanır; kullanılan hindistan cevizi bileşeni ve diğer içerikler ürüne göre değişebilir.
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Genellikle laktoz intoleransı olanlar için uygundur; çünkü laktozsuz olarak hazırlanır. Ancak süt proteini içerdiğinden süt alerjisi olanlara uygun değildir. Laktoz hassasiyetiniz çok belirginse veya ürüne özel bir tepkiniz varsa doktorunuza danışın.
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Ürünün ambalajındaki açıldıktan sonra tüketim süresine ve son tüketim tarihine uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği kahveye konur mu?
Evet, kahveye ekleyebilirsiniz. Hindistan cevizi aroması kahvenin tadını değiştirir; içeceği önce küçük miktarda deneyerek sevdiğiniz oranı bulabilirsiniz. Kahveye eklemeden önce çalkalamak, içeriğin homojen dağılmasına yardımcı olur.
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği nasıl bir tada sahiptir?
Sütlü bir içecek tadına hindistan cevizi aroması eşlik eder. Tatlılık ve hindistan cevizi yoğunluğu markaya ve ürünün tarifine göre farklılık gösterebilir; belirgin bir aroma arıyorsanız ilk denemede sade tüketin.
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği ısıtılır mı?
Evet, ısıtabilirsiniz; içeceği tencerede kısık ateşte, kaynatmadan ısıtmak daha iyi bir doku sağlar. Isındığında tadı ve kıvamı değişebileceğinden önce küçük bir miktarla deneyin.
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceğindeki protein nereden gelir?
Protein, ürün süt bazlı olduğu için süt bileşenlerinden gelebilir; ancak kesin kaynak ve kullanılan protein bileşenleri ürüne göre değişir. İçindekiler listesi, süt proteini veya eklenmiş protein kaynağı hakkında bilgi verir.
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği smoothieye eklenir mi?
Evet, smoothie hazırlarken süt veya bitkisel içecek yerine kullanabilirsiniz. Hindistan cevizi aroması muz ve mango gibi meyvelerle uyum sağlar; blenderda diğer malzemelerle birlikte karıştırmanız yeterlidir.
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği spor sonrası içilir mi?
Evet, spor sonrası öğün veya ara öğünün bir parçası olarak içilebilir. Protein içermesi toparlanma öğününe katkı sağlar; tek başına suyun yerini tutmaz ve yoğun egzersizden sonra sıvı ihtiyacını karşılamak için su da için.
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği çocuklara verilir mi?
Daha büyük çocuklar bunu çeşitli bir beslenmenin parçası olarak içebilir; ancak bebeklerde anne sütü veya yaşına uygun mamanın yerine kullanılmamalıdır. Çocuğunuzun süt alerjisi varsa bu süt bazlı içeceği vermeyin.
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.08µg · 45% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
228mg · 33% GDV
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Selenyum
7.68µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
384mg · 11% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği Nedir?
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği, süt bazlı ve hindistan cevizi aroması taşıyan, laktozu alınmış bir içecektir. Klasik süte göre daha fazla protein sunacak şekilde hazırlanır; hindistan cevizi tadı da içimi daha tatlımsı ve kokulu kılar. Soğuk içildiğinde hafif, akışkan bir kıvamı vardır.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da spor sonrası tek başına içebilir; kahveye veya yulaf lapasına da ekleyebilirsiniz. Her 100 gramında 8,18 g protein bulunur. Daha hafif bir seçenek için sade kahveyle ya da meyveyle eşleştirin; hindistan cevizi tadı yoğun geldiğinde şekersiz çayla birlikte tüketebilirsiniz.
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği ile Karşılaştır
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği Gibi Besinler
Laktozsuz yüksek proteinli hindistan cevizli süt içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.