Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe Kaç Kalori?
Laktozsuz yarım yağlı süt ile hazırlanmış hazır kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe (240 g) 82 kaloridir. 100 gramında 34 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 5 g protein, 3.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
82
KCAL / 240G
Karbonhidrat
8.6g
· 3% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 24% · Yağ 34%
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 8.6 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 82 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 34 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 61 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 119 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 34 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe neyden yapılır?
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe, hazır kahvenin laktozsuz yarım yağlı sütle hazırlanmasıyla yapılır. Şeker eklenmediyse tarifte ayrıca şeker bulunmaz; bu içecek minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe nasıl yapılır?
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe için hazır kahveyi az miktarda sıcak suda çözündürüp ısıtılmış laktozsuz yarım yağlı sütü ekleyin. Sütü kaynatmak yerine sıcak kullanmak, içeceğin tadını ve dokusunu korumaya yardımcı olur.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Genellikle evet; laktozsuz süt, laktoz intoleransı olanların kahvelerini daha rahat tüketmesini sağlayabilir. Ancak bu içecek hâlâ süt proteini içerir ve süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe kafein içerir mi?
Evet, laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe hazır kahveden gelen kafein içerir. Süt kafeini ortadan kaldırmaz; fincandaki miktar kullandığınız hazır kahve miktarına ve ürünün türüne göre değişir.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe şekerli midir?
Tarifine ayrıca şeker eklenmediyse laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe şekerli hazırlanmış sayılmaz. Laktozsuz sütün tadı normal sütten biraz daha tatlı gelebilir; bu, mutlaka ilave şeker olduğu anlamına gelmez.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe köpüklü yapılır mı?
Evet, laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe köpüklü yapılabilir. Sütü ayrı bir kapta çırpıp ya da süt köpürtücüyle köpürttükten sonra hazır kahveye ekleyin; sütün çok ısınmaması daha iyi köpük elde etmenizi sağlar.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe soğuk içilir mi?
Evet, laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe soğuk hazırlanabilir. Hazır kahveyi önce az miktarda sıcak suda çözündürün, ardından soğuk süt ve buz ekleyin; kahveyi doğrudan soğuk süte katmak topaklanmasına yol açabilir.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe normal sütlü Nescafe’den nasıl farklıdır?
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe’de normal süt yerine laktozu parçalanmış süt kullanılır; bu, laktoz intoleransı olanlar için daha uygun olabilir. Kahveden gelen kafein ise kullanılan hazır kahve miktarına bağlıdır.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe’deki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahve kullanmak ya da bu içeceği daha erken içmek daha iyi olabilir.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe buzdolabında saklanır mı?
Evet, hazırlanmış laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe hemen içilmeyecekse kapalı bir kapta buzdolabında tutulmalıdır. Sütlü kahveyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; en iyi tat ve kıvam için taze hazırlayıp tüketin.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.38mg · 29% GDV
B12
0.53µg · 22% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
149mg · 21% GDV
Kalsiyum
187mg · 19% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe Nedir?
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe, çözünebilir kahvenin laktozsuz yarım yağlı sütle hazırlanmış, sütlü ve pratik bir fincanıdır. Evde hazır kahveyle yapılabilir; temel fikir kahvenin sütle yumuşatılmasıdır.
Tadı sade kahveye göre daha yumuşak, hafif kremamsı ve kahve aromalıdır; kahvaltıda, gün içinde kısa bir molada ya da çayın yanında tercih edilebilir. Süt, içeceğe bir miktar protein ve karbonhidrat katarken porsiyonun besin değerini de etkiler. Daha hafif içim için ilave şeker koymadan hazırlayabilir, yanında tatlı bir atıştırmalık yerine meyve tercih edebilirsiniz.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe ile Karşılaştır
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe Gibi Besinler
Laktozsuz yarım yağlı sütlü Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.