Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz tall latte Kaç Kalori?
Laktozsuz sütlü espresso içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Laktozsuz tall latte (355 g) 153 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 10.6 g protein, 5.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %67'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz tall latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 355 g
153
KCAL / 355G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
10.6g
· 21% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 27% · Yağ 30%
Laktozsuz tall latte besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (355 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.37 g | 17% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 153 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10.6 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Laktozsuz tall latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 355 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 240 g | 103 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 103 kcal |
| 8 ons (küçük) | 240 g | 103 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 475 g | 204 kcal |
| 16 ons (büyük) | 475 g | 204 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz tall latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz tall latte içinde ne var?
Laktozsuz tall latte, espresso ve laktozsuz sütle hazırlanır. Süt köpüğüyle sunulur; şurup eklenmediyse temel tarifinde vanilya ya da başka bir aroma bulunmaz.
Laktozsuz tall latte kafein içerir mi?
Evet, laktozsuz tall latte espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafeinsiz espresso seçeneği sunuluyorsa içeceği kafeinsiz istemek mümkündür; kafein miktarı kullanılan espressoya göre değişebilir.
Laktozsuz tall latte laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Genellikle evet; laktozsuz tall latte içindeki sütün laktozu parçalanmıştır, bu nedenle laktoz intoleransı olan birçok kişi tarafından daha rahat tüketilir. Ancak laktozsuz süt hâlâ süt ürünüdür ve süt alerjisine uygun değildir.
Laktozsuz tall latte normal latteye göre daha tatlı mı?
Laktozsuz tall latte, şeker eklenmese bile normal sütlü latteye göre biraz daha tatlı algılanabilir. Bunun nedeni laktozsuz sütte laktozun daha tatlı algılanan basit şekerlere ayrılmış olmasıdır.
Laktozsuz tall latte soğuk hazırlanabilir mi?
Evet, laktozsuz tall latte buzla hazırlanabilir. Sipariş verirken içeceğin soğuk olmasını ve laktozsuz süt kullanılmasını belirtin; soğuk versiyonun buz oranı ve espresso düzeni kafeye göre değişebilir.
Laktozsuz tall latte içindeki süt süt alerjisi olanlara uygun mu?
Hayır, laktozsuz tall latte süt alerjisi olanlar için uygun değildir. Laktozsuz süt, süt proteinlerini ortadan kaldırmaz; alerji laktoza değil süt proteinlerine karşı gelişir.
Laktozsuz tall latte ile normal latte arasındaki fark nedir?
Temel fark kullanılan süttür: laktozsuz tall latte laktozu parçalanmış sütle, normal latte ise standart sütle hazırlanır. Espresso ve süt köpüğü ikisinde de bulunur; laktozsuz olanı daha tatlı algılanabilir.
Laktozsuz tall latte evde nasıl yapılır?
Laktozsuz tall latteyi evde yapmak için espresso hazırlayıp üzerine ısıtılmış, köpürtülmüş laktozsuz süt ekleyin. Şurup kullanmak zorunda değilsiniz; sütü kaynatmak yerine ısıtıp köpürtmek daha iyi bir doku verir.
Laktozsuz tall latte gece içilir mi?
Laktozsuz tall latte gece içilebilir, ancak espresso içerdiği için kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam kahvesinden etkileniyorsanız daha erken içmek veya kafeinsiz espresso tercih etmek daha uygundur.
Laktozsuz tall latte buzdolabında saklanıp sonra içilir mi?
Laktozsuz tall latteyi hemen içmek en iyisidir; bekledikçe köpüğü söner ve espresso tadı değişir. Artan içeceği kapalı biçimde buzdolabına kaldırın, oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve kısa sürede tüketin.
Laktozsuz tall latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B2
0.64mg · 49% GDV
B5
1.24mg · 25% GDV
Biotin
5.32µg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
302mg · 43% GDV
Kalsiyum
391mg · 39% GDV
İyot
43µg · 29% GDV
Selenyum
8.88µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
533mg · 16% GDV
Sodyum
153mg · 7% GDV
Laktozsuz tall latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz tall latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (355 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz tall latte Nedir?
Laktozsuz tall latte, espresso üzerine laktozsuz süt eklenerek hazırlanan, sütlü kahve türünde bir içecektir. “Tall” adı kafe menülerindeki porsiyon boyunu belirtir; tadı ve yoğunluğu kullanılan espressoya ve süt miktarına göre değişebilir.
Yumuşak, kremamsı içimiyle kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da çay yerine tercih edilebilir; yanında sade bir kurabiye veya hafif bir tatlı iyi gider. Besin değerinin çoğu sütten gelir: protein ve karbonhidrat içerirken lif sağlamaz. Daha hafif içim için şekersiz isteyebilir, kahvenizin yanında ekstra şurup ekletmeyebilirsiniz.
Laktozsuz tall latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz tall latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz tall latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz tall latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz tall latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.37g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz tall latte ile Karşılaştır
Laktozsuz tall latte Gibi Besinler
Laktozsuz tall latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.