Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe Kaç Kalori?
Laktozsuz süt ile hazırlanmış soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe (240 g) 74 kaloridir. 100 gramında 31 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 2.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
74
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7.7g
· 3% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 21% · Yağ 36%
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 7.7 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 74 kcal |
| 100 g | 100 g | 31 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 62 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 78 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 93 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 109 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 31 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe evde nasıl yapılır?
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe için çözünebilir kahveyi az miktarda sıcak suda eritin, soğutun ve laktozsuz sütle karıştırıp buz ekleyin. İsteğe bağlı olarak şeker veya şurup kullanabilirsiniz.
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe kafein içerir mi?
Evet, laktozsuz sütlü soğuk Nescafe kafein içerir; kafein kahveden gelir. Miktarı kullandığınız Nescafe türüne ve ne kadar kahve eklediğinize bağlıdır.
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe’ye şeker eklenir mi?
Eklenebilir ama şart değildir. Laktozsuz süt, laktozun parçalanması nedeniyle normal sütten biraz daha tatlı algılanabilir; önce tadına bakıp şeker veya şurup miktarını ona göre ayarlayın.
Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz sütlü soğuk Nescafe içebilir mi?
Genellikle evet; laktozsuz süt, laktoz intoleransı olanlar için hazırlanır ve laktoz içermez. Ancak içeceğe normal süt, krema ya da laktoz içeren başka bir malzeme eklenirse bu durum değişir.
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe köpüklü nasıl yapılır?
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe’yi köpüklü yapmak için sütü soğukken süt köpürtücüyle çırpın, ardından kahveye ekleyin. Kavanozda kapağı kapalı şekilde çalkalamak da pratik bir alternatiftir.
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe soğuk suyla hazırlanır mı?
Evet, hazırlanabilir; ancak çözünebilir Nescafe soğuk sütte topaklanabilir. Önce kahveyi az miktarda sıcak suda eritip soğutmak, pürüzsüz bir içecek elde etmeyi kolaylaştırır.
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe önceden hazırlanıp buzdolabında saklanır mı?
Evet, üzeri kapalı olarak buzdolabında saklayabilirsiniz; en iyi tadı için aynı gün tüketin. İçmeden önce karıştırın, çünkü kahve ve süt beklerken ayrışabilir.
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe gece içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykunuzu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek ya da daha az kahve kullanmak daha iyi olabilir.
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Şeker veya şurup eklemeden hazırlamak, tatlandırılmış kahve içeceklerine göre daha hafif bir seçenek olabilir; yine de içeceğin içeriği toplam beslenmenizi etkiler.
Çocuklar laktozsuz sütlü soğuk Nescafe içebilir mi?
Çocuklar için düzenli bir içecek olarak uygun değildir; Nescafe’den gelen kafein çocukları daha fazla etkileyebilir. Çocuklara soğuk sütü kahvesiz sunmak daha iyi bir seçimdir.
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
139mg · 14% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe Nedir?
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe, hazır kahvenin laktozsuz sütle karıştırılıp soğuk servis edilen pratik bir içeceğidir. Evde veya kafede buzla hazırlanabilir; şeker eklemek isteğe bağlıdır.
Süt, kahvenin keskinliğini yumuşatıp içeceğe kremamsı bir kıvam verir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda serinlemek için, kahvaltıda ya da gün içinde çay ve kahve molasında tercih edilir. Besin içeriği çoğunlukla süt ve kahveden gelir; 100 gramında 31 kcal bulunur. Daha hafif içmek isterseniz ilave şekeri azaltabilir, kahve yoğunluğunu damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.77g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe ile Karşılaştır
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe Gibi Besinler
Laktozsuz sütlü soğuk Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.