Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte Kaç Kalori?
Laktozsuz süt, şekersiz vanilya şurubu, düşük şeker, serinletici
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 10.1 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 2.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
10.1g
· 4% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 26% · Yağ 27%
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 10.1 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 152 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte ne kadar kafein içerir?
Kesin bir kafein miktarı yoktur; kullanılan espresso miktarı ve kahvenin türü belirleyicidir. Kafein alımınızı takip ediyorsanız sipariş verirken espresso miktarını sorun veya daha az espresso isteyin.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Genellikle evet; laktozsuz süt, laktozun parçalanmış olduğu süttür. Ancak süt proteini içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir. Laktoz intoleransı ile süt alerjisi aynı durum değildir.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte içindeki şekersiz şurup hangi tatlandırıcıyı içerir?
Kullanılan tatlandırıcı markaya ve ürüne göre değişir; şeker yerine farklı tatlandırıcılar bulunabilir. Kafe veya şurup markası belirtilmeden içeriği kesin olarak söylemek mümkün değildir; belirli bir tatlandırıcıdan kaçınıyorsanız içindekiler bilgisini sorun.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte evde nasıl yapılır?
Evde espressoyu veya koyu demlenmiş kahveyi buz ve laktozsuz sütle karıştırıp şekersiz vanilya şurubu ekleyebilirsiniz. Ticari şurup kullanılan bu içecek işlenmiş olarak sınıflandırılır; ev yapımı olması şurubu işlenmemiş hâle getirmez.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekersiz şurup eklenmiş olması içeceği karbonhidratsız yapmaz; laktozsuz süt de karbonhidrat içerir. Kan şekeri yanıtı kişiye ve porsiyona göre değişebilir. Diyabetiniz varsa içeceği öğün planınıza göre değerlendirin.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kahve kafein nedeniyle uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tercih etmeyin; şekersiz şurup kafein etkisini azaltmaz.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması, rahatsızlık veya titreme yapabilir. Bu etkileri yaşıyorsanız içeceği yemekle birlikte tüketin ya da kahve miktarını azaltın.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, hemen içmeyecekseniz kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın. Buz eridikçe tadı sulanır; en iyi lezzet için hazırladıktan kısa süre sonra tüketin.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte normal vanilyalı iced latte'den nasıl farklıdır?
Temel fark, laktozsuz süt ve şekersiz vanilya şurubu kullanılmasıdır. Böylece laktoz ve şuruptan gelen şeker azalabilir; ancak süt yine karbonhidrat içerir ve kullanılan tatlandırıcı şekerden farklı olabilir.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte sahurda içilir mi?
İçilebilir, ancak kahvedeki kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Sahurda susuzluk hissediyorsanız veya kafeine duyarlıysanız daha az kahveli bir seçenek tercih edin.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.89mg · 18% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Kalsiyum
228mg · 23% GDV
İyot
29µg · 19% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
348mg · 10% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte Nedir?
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte, espressoya soğuk laktozsuz süt, buz ve şekersiz vanilya şurubu eklenerek hazırlanan bir kahve dükkânı içeceğidir. Latte geleneğinin soğuk sunulan bu biçimi, kahvenin sütle yumuşatıldığı modern kafe kültüründe yaygınlaşmıştır.
Kahvenin belirgin tadı, sütün kremamsı dokusu ve vanilya aromasıyla dengelenir; özellikle sıcak günlerde soğuk içilir. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da çayın yanında tercih edilebilir. Süt ve şurup sayesinde klasik sade buzlu kahveden daha yumuşak, ancak şeker eklenmiş çeşitlerden daha az tatlıdır. 100 gramında 38 kcal bulunur. Daha hafif bir içim için şurup miktarını azaltabilir, kahve tadını öne çıkarmak için espresso oranını artırabilirsiniz.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte ile Karşılaştır
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte Gibi Besinler
Laktozsuz sütlü şekersiz vanilya şuruplu iced latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.