Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe Kaç Kalori?
Şekersiz, laktozsuz sütlü, soğuk kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe (240 g) 67 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 2.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
67
KCAL / 240G
Karbonhidrat
5.8g
· 2% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 25% · Yağ 37%
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 67 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 5.8 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 67 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 56 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 84 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 98 kcal |
| 12 ons (büyük) | 355 g | 99 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe nasıl yapılır?
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe, çözünebilir kahvenin az miktarda sıcak suda eritilip soğuk laktozsuz sütle karıştırılmasıyla yapılır. Buz ekleyebilirsiniz; kahvenin topaklanmaması için önce tamamen çözündüğünden emin olun.
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe kafein içerir mi?
Evet, soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe kafein içerir; kafein çözünebilir kahveden gelir. Miktarı kullanılan kahvenin çeşidine ve ne kadar koyduğunuza bağlıdır, bu nedenle porsiyondaki kafein için sabit bir değer varsaymayın.
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe’deki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam yerine günün erken saatlerinde içmek daha uygundur.
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe ilave şeker içerir mi?
Hayır, tarifte şeker eklenmez; ancak soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe tamamen şekersiz değildir. Laktozsuz sütte laktoz parçalandığı için doğal süt şekerleri bulunur ve bunlar içeceğe hafif tatlılık verir.
Laktoz intoleransı olanlar soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe içebilir mi?
Genellikle evet; soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe’de normal süt yerine laktozsuz süt kullanılır. Yine de laktoz intoleransı dışında süt proteinlerine hassasiyet veya alerji varsa bu içecek uygun olmayabilir.
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe soğuk sütte çözünür mü?
Evet, çözünebilir Nescafe soğuk sütte de karıştırılabilir, ancak sıcak suya göre daha yavaş çözünür ve topaklanabilir. Pürüzsüz bir içecek için kahveyi önce az miktarda sıcak suda eritip ardından soğuk süt ekleyin.
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe buzdolabında ne kadar saklanır?
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe’yi kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp mümkünse aynı gün tüketin. Oda sıcaklığında iki saatten uzun kaldıysa, sütlü içecek olduğu için güvenlik açısından içmeyin.
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe buz eklenince sulanır mı?
Evet, buz eridikçe soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe sulanır ve kahve tadı hafifler. Daha yoğun tat için içeceği önceden soğutun veya kahveden hazırladığınız buz küplerini kullanın.
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe kafein içerdiğinden bazı kişilerde susama hissini artırabilir. Sahurda içiyorsanız yanında su için ve gün içinde kafeine nasıl tepki verdiğinizi gözlemleyin.
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe hamilelikte içilebilir mi?
Evet, hamilelikte içilebilir; önemli olan soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe dâhil gün içindeki tüm kaynaklardan alınan toplam kafeindir. Kafein sınırınız veya gebeliğinize özel öneriler için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.43µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.67mg · 13% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe Nedir?
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe, hazır kahvenin soğuk suyla hazırlanıp laktozsuz sütle tamamlandığı, şeker eklenmeden içilen pratik bir kahvedir. Süt kahvenin keskinliğini yumuşatır; içimi serin, hafif kremamsı ve kahve aroması belirgindir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde kahvaltıda, öğleden sonra çay yerine ya da dışarı çıkarken soğuk içecek olarak tercih edebilirsiniz. Buzla servis edildiğinde daha ferah olur; kahvenin tadını daha yoğun isterseniz suyu azaltıp sütü aynı ölçüde tutun. Porsiyonu çoğunlukla sütlü içeceklerden gelen bir miktar protein ve karbonhidrat içerir; şeker eklememek tatlılığını düşük tutar.
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe ile Karşılaştır
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe Gibi Besinler
Soğuk laktozsuz sütlü şekersiz Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.