Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve Kaç Kalori?
Laktozsuz süt, şekersiz, filtre kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve (200 g) 52 kaloridir. 100 gramında 26 kalori vardır. İçinde 5.4 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
52
KCAL / 200G
Karbonhidrat
5.4g
· 2% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 22% · Yağ 35%
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 76 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 5.4 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 52 kcal |
| 100 g | 100 g | 26 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 100 g | 26 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 31 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 47 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 91 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 104 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 26 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve kafein içerir mi?
Evet, içerir; laktozsuz süt eklemek kahvenin kafeinini ortadan kaldırmaz. Kafein miktarı kullanılan kahveye ve demleme yöntemine göre değişir, bu nedenle kafeine duyarlıysanız geç saatlerde içmekten kaçının.
Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve içebilir mi?
Çoğu kişi içebilir; laktozsuz süt, laktozu sindiremeyenler için üretilir ve bu içecekte normal süt yerine kullanılır. Süt proteini alerjiniz varsa laktozsuz süt de uygun değildir; çünkü süt proteini içerir.
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve evde nasıl yapılır?
Önce filtre kahveyi sıcak suyla demleyin, ardından fincana laktozsuz süt ekleyin. Şeker eklemeden içilir; sütün miktarını kahvenin tadını yumuşatacak şekilde ayarlayabilirsiniz. Sütü kahve piştikten sonra eklemek, demleme sürecini değiştirmemenizi sağlar.
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve gece içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykuyu bölebilir. Laktozsuz süt eklemek bu etkiyi azaltmaz; uykunuz etkileniyorsa bu kahveyi akşam yerine günün erken saatlerinde için.
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Süt eklemek kahvenin tadını yumuşatır, fakat hassas bir mideniz varsa yanında yiyecekle tüketmek daha rahat olabilir.
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Şekersiz hazırlanması ilave şeker almamanızı sağlar; ancak süt de içeceğe enerji ve besin öğeleri ekler. Kilo yönetiminde porsiyonunuzu ve kahvenize gün içinde eklediklerinizi göz önünde bulundurun.
Ramazanda sahurda laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve içilir mi?
İçilebilir, ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Sahurda içiyorsanız yanında su da için; kafeine duyarlıysanız veya susuzluk hissediyorsanız tercih etmeyin.
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
En iyisi taze hazırlayıp hemen içmektir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve kısa süre içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş, kokusu veya görünümü değişmiş kahveyi içmeyin.
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve normal sütten daha tatlı olur mu?
Evet, laktozsuz süt çoğu zaman normal sütten daha tatlı algılanır. Bunun nedeni laktozun parçalanarak daha tatlı tada sahip basit şekerlere dönüşmesidir; bu yüzden kahveye şeker eklemeden de daha tatlı gelebilir.
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahvede süt kesilir mi?
Genellikle kesilmez, ancak çok sıcak ve asitli kahveye soğuk süt eklemek bazen pütürlü bir görünüm oluşturabilir. Sütü yavaşça ekleyin veya önceden ılıtın; sütünüz tazeyse kesilme olasılığı azalır.
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Çinko
0.8mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Sodyum
76mg · 3% GDV
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve Nedir?
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve, öğütülmüş kahvenin sıcak suyla filtreden geçirilmesiyle hazırlanan kahveye laktozsuz süt eklenip şeker konmamasıyla yapılır. Filtre kahvenin kendine özgü demleme yöntemi dünyada yaygın olsa da bu sade, sütlü yorum evde ve kafelerde kolayca hazırlanır.
Tadı, kahvenin hafif acı ve kavruk notalarını sütün yumuşaklığıyla dengeler; kıvamı sade filtre kahveden daha dolgun olur. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kısa bir mola verirken ya da çay yanına küçük bir atıştırmalıkla içebilirsiniz. Şeker eklenmediği için tatlılığı hafiftir; besin değerinin bir kısmı sütten gelir. Daha hafif bir içim için fincana eklediğiniz süt miktarını azaltabilirsiniz.
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve ile Karşılaştır
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve Gibi Besinler
Laktozsuz sütlü şekersiz filtre kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.