Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz sütlü Nespresso kahve, şekersiz Kaç Kalori?
Şekersiz, laktozsuz sütlü kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz sütlü Nespresso kahve, şekersiz (180 g) 43 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 1.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz sütlü Nespresso kahve, şekersiz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
43
KCAL / 180G
Karbonhidrat
3.8g
· 1% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 25% · Yağ 37%
Laktozsuz sütlü Nespresso kahve, şekersiz besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.99 g | 5% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 3.8 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz sütlü Nespresso kahve, şekersiz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 60 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 90 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 300 g | 72 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz sütlü Nespresso kahve, şekersiz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz sütlü Nespresso kahvesi laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Genellikle evet; laktozsuz süt, laktozu parçalanmış süt olduğu için laktoz intoleransı olan kişilerce çoğunlukla daha iyi tolere edilir. Ancak süt proteinleri hâlâ bulunur ve bazı kişiler süt ürünlerine başka nedenlerle de tepki verebilir.
Laktozsuz sütlü Nespresso kahvesi neden daha tatlı gelir?
Laktozsuz sütlü Nespresso kahvesi, içine şeker eklenmese de normal sütten daha tatlı algılanabilir. Laktozun glikoz ve galaktoza parçalanması sütün tadını tatlandırır; bu, kahveye ilave şeker konduğu anlamına gelmez.
Laktozsuz sütlü Nespresso kahvesinde ne kadar kafein vardır?
Kafein miktarı kullanılan Nespresso kapsülüne ve kahvenin boyutuna bağlıdır. Ristretto, espresso ve lungo kapsülleri farklı miktarlarda kafein sağlayabilir; net miktar için kapsülün ürün bilgisine bakın.
Laktozsuz sütlü Nespresso kahvesi Ramazan'da orucu bozar mı?
Evet, laktozsuz sütlü Nespresso kahvesi süt içerdiği için orucu bozar. Oruç saatleri dışında, örneğin sahurda veya iftardan sonra içebilirsiniz; sahurda tercih ediyorsanız kafeinin uykunuzu etkileyebileceğini hesaba katın.
Laktozsuz sütlü Nespresso kahvesi nasıl hazırlanır?
Laktozsuz sütlü Nespresso kahvesi için önce kapsülle kahveyi fincana alın, ardından ısıtılmış veya köpürtülmüş laktozsuz süt ekleyin. Süt miktarını kahvenin yoğunluğuna göre ayarlayın; kahve makinesinin süt haznesi varsa süt kullanım talimatlarını izleyin.
Laktozsuz sütlü Nespresso kahvesinde süt köpürtülür mü?
Evet, laktozsuz süt Nespresso kahvesi için köpürtülebilir. Soğuk sütü köpürtücüyle hazırlayın veya makinenizin süt sistemi varsa onun talimatlarını izleyin; köpük miktarı sütün markasına ve içerdiği proteine göre değişebilir.
Laktozsuz sütlü Nespresso kahvesi akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız bu kahveyi yatma saatine yakın içmeyin; akşam kahvesi istiyorsanız kafeinsiz Nespresso kapsülü kullanabilirsiniz.
Laktozsuz sütlü Nespresso kahvesine şeker eklenir mi?
Hayır, şekersiz hazırlanan laktozsuz sütlü Nespresso kahvesine ilave şeker konmaz. Ancak laktozsuz süt, laktozu daha basit şekerlere ayrıldığı için doğal olarak tatlı gelebilir; bu, kahvenin şekerle tatlandırıldığı anlamına gelmez.
Laktozsuz sütlü Nespresso kahvesi hamilelikte içilebilir mi?
Evet, hamilelikte içilebilir; önemli olan gün boyunca alınan toplam kafeini sınırlamaktır. Kullanılan kapsüldeki kafein miktarı değişebildiğinden tüketiminizi buna göre ayarlayın ve kafeinsiz kapsülü tercih edebilirsiniz.
Hazırlanmış laktozsuz sütlü Nespresso kahvesi nasıl saklanır?
Hazırlanmış laktozsuz sütlü Nespresso kahvesini taze içmek en iyisidir. Artanı bekletmeniz gerekiyorsa hızla buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin; sütlü kahveyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Laktozsuz sütlü Nespresso kahve, şekersiz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Biotin
2.16µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
94mg · 9% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
171mg · 5% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Laktozsuz sütlü Nespresso kahve, şekersiz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz sütlü Nespresso kahve, şekersiz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz sütlü Nespresso kahve, şekersiz Nedir?
Şekersiz, laktozsuz sütlü Nespresso kahve; kapsülden hazırlanan kahvenin laktozsuz sütle yumuşatılmış hâlidir. Espresso bazlı olabilir; fincanın tadı kullanılan kapsülün kavrumuna ve kahve türüne göre değişir. Şeker eklenmediği için kahvenin kendine özgü aroması öne çıkar.
Süt, içime daha yuvarlak ve hafif kremamsı bir doku verir; bu kahve kahvaltıda, gün içinde mola verirken ya da çay yanında tercih edilebilir. Türkiye’de geleneksel Türk kahvesinin yerini tutmaz, ancak evde veya işte pratik bir seçenektir. 100 gramında 24 kalori bulunur; şeker eklemeden içmek isteyenler için uygundur. Yanında sade bir kahvaltılık ya da küçük bir atıştırmalıkla servis edebilirsiniz.
Laktozsuz sütlü Nespresso kahve, şekersiz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz sütlü Nespresso kahve, şekersiz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz sütlü Nespresso kahve, şekersiz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz sütlü Nespresso kahve, şekersiz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz sütlü Nespresso kahve, şekersiz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.99g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz sütlü Nespresso kahve, şekersiz ile Karşılaştır
Laktozsuz sütlü Nespresso kahve, şekersiz Gibi Besinler
Laktozsuz sütlü Nespresso kahve, şekersiz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.