EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

☕🥛

●Düşük GI

Laktozsuz sütlü Nescafe Kaç Kalori?

Laktozsuz süt ile hazırlanmış hazır kahve

KALORİ

45kcal

GI

35düşük

POTASYUM

150mg

LİF

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Laktozsuz sütlü Nescafe (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 2.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Laktozsuz sütlü Nescafe Nedir?

Laktozsuz sütlü Nescafe, çözünebilir kahvenin laktozsuz sütle hazırlanmış hâlidir; evde ya da iş yerinde kısa sürede yapılabilen sütlü bir kahve seçeneğidir. Kahvenin kavruk, hafif acı tadı sütle yumuşar ve içimi daha kremamsı olur. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay saatine eşlik eden bir atıştırmalıkla ya da kahve molasında içebilirsiniz; fincana önce kahveyi koyup sıcak laktozsuz süt eklemek kolay bir yöntemdir.

Bu içecek, sade kahveye göre süt sayesinde bir miktar protein ve karbonhidrat içerir; yine de doyurucu bir öğün yerine geçmez. Tadını daha hafif tutmak için şeker eklemeden hazırlayabilir, yanında meyve veya küçük bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.

Laktozsuz sütlü Nescafe Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

45

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 2% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

1.3g

· 2% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 21% · Yağ 28%

Laktozsuz sütlü Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

B5

0.4mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Kalsiyum

90mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

Laktozsuz sütlü Nescafe Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Laktozsuz sütlü Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Laktozsuz sütlü Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 45 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Laktozsuz sütlü Nescafe İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Laktozsuz sütlü Nescafe Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Laktozsuz sütlü Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Laktozsuz sütlü Nescafe Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Laktozsuz sütlü Nescafe ile Karşılaştır

☕🥛vs☕️
Laktozsuz sütlü Nescafe vs Türk kahvesi100 g'da 38 kalori fazla
→
☕🥛vs🥛
Laktozsuz sütlü Nescafe vs Ayran100 g'da 8 kalori fazla
→
☕🥛vs🧊🍵
Laktozsuz sütlü Nescafe vs Buzlu Çay100 g'da 25 kalori fazla
→
☕🥛vs🍵
Laktozsuz sütlü Nescafe vs Çay100 g'da 44 kalori fazla
→

Laktozsuz sütlü Nescafe Gibi Besinler

Laktozsuz sütlü Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular

Laktozsuz sütlü Nescafe’de kafein var mı?

Evet, laktozsuz sütlü Nescafe kafein içerir; kafein hazır kahveden gelir, laktozsuz süt kafeini ortadan kaldırmaz. İçtiğiniz miktar, kullandığınız Nescafe miktarına ve ürün çeşidine göre değişir.

Laktozsuz sütlü Nescafe nasıl yapılır?

Laktozsuz sütlü Nescafe, hazır kahveyi sıcak suda çözüp üzerine ısıtılmış laktozsuz süt ekleyerek yapılır. Kahveyi doğrudan süte karıştıracaksanız önce az miktarda sıcak sütle iyice çözün; böylece topak kalma olasılığı azalır.

Laktozsuz sütlü Nescafe’ye şeker konur mu?

Evet, isteğe göre şeker eklenebilir; ancak laktozsuz süt, içindeki laktozun daha basit şekerlere ayrılması nedeniyle normal sütten biraz daha tatlı algılanabilir. Önce şekersiz deneyip tadına göre eklemek, gereksiz şeker kullanmayı önler.

Laktozsuz sütlü Nescafe gece içilir mi?

İçilebilir, ancak kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykunun kalitesini düşürebilir. Kafeine hassassanız laktozsuz sütlü Nescafe’yi yatma saatine yakın içmeyin; laktozsuz süt eklemek kahvenin kafeinini azaltmaz.

Laktozsuz sütlü Nescafe laktoz intoleransı olanlara uygun mu?

Evet, laktozsuz sütle hazırlanmış laktozsuz sütlü Nescafe, laktoz intoleransı olan kişiler için genellikle normal sütlü kahveden daha uygundur. Laktozsuz süt süt proteini içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Laktozsuz sütlü Nescafe soğuk hazırlanır mı?

Evet, laktozsuz sütlü Nescafe soğuk hazırlanabilir. Hazır kahveyi az miktarda sıcak suda çözdürüp soğuk laktozsuz süt ve buz ekleyin; kahveyi soğuk sıvıda çözmeye çalışmak topaklanmasına yol açabilir.

Laktozsuz sütlü Nescafe’de laktozsuz süt normal sütten daha mı tatlıdır?

Evet, laktozsuz süt çoğu kişiye biraz daha tatlı gelir. Bunun nedeni laktozun parçalanarak daha tatlı algılanan basit şekerlere dönüşmesidir; bu nedenle laktozsuz sütlü Nescafe’ye normalde kullandığınızdan daha az şeker koymanız yeterli olabilir.

Laktozsuz sütlü Nescafe süt kesilmeden nasıl hazırlanır?

Laktozsuz sütlü Nescafe hazırlarken çok sıcak kahveyi soğuk süte birden dökmek yerine kahveyi biraz ılıtın veya sütü yavaşça ekleyerek karıştırın. Ani sıcaklık farkı sütün görünümünü bozabilir; taze süt kullanmak da önemlidir.

Laktozsuz sütlü Nescafe susuz bırakır mı?

Hayır, makul miktarda içilen laktozsuz sütlü Nescafe tek başına susuz bırakmaz; içindeki su günlük sıvı alımına katkı sağlar. Kafeine alışık olmayan kişilerde daha sık idrara çıkma görülebilir, ancak bu etki herkeste aynı değildir.

Laktozsuz sütlü Nescafe diyabeti olanlar için uygun mu?

Laktozsuz sütlü Nescafe şeker eklenmeden hazırlanabilir, ancak laktozsuz sütteki süt şekeri tamamen yok olmaz ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve kan şekeri yanıtınıza göre kişisel beslenme planınızı doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.

Laktozsuz sütlü Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.