Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz sütlü kapsül kahve Kaç Kalori?
Laktozsuz sütle hazırlanan, kapsül kahve makinesinde yapılan sütlü kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz sütlü kapsül kahve (180 g) 81 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 9.9 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 2.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz sütlü kapsül kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
81
KCAL / 180G
Karbonhidrat
9.9g
· 4% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 20% · Yağ 27%
Laktozsuz sütlü kapsül kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 9.9 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz sütlü kapsül kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 81 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 11 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 16 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 23 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 31 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 113 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 360 g | 162 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz sütlü kapsül kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz sütlü kapsül kahve kafein içerir mi?
Evet, çoğu laktozsuz sütlü kapsül kahve kafein içerir; laktozsuz olması kahvedeki kafeini değiştirmez. Kafein miktarı kullanılan kahve çekirdeğine ve kapsülün içeriğine bağlıdır; kafeinsiz çeşidi de bulunabilir.
Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz sütlü kapsül kahve içebilir mi?
Genellikle evet; bu kahvede kullanılan süt, laktozu parçalanmış süttür ve laktoz intoleransı olan kişiler için normal sütlü kahveye göre daha uygun olabilir. Süt proteini yine bulunduğundan, süt alerjisi olanlara uygun değildir.
Laktozsuz sütlü kapsül kahve nasıl hazırlanır?
Laktozsuz sütlü kapsül kahve, kapsülü uyumlu kahve makinesine yerleştirip makinenin demleme düğmesine basarak hazırlanır. Kapsülün makinenizin sistemine uygun olduğundan emin olun; bazı makinelerde sütlü içecek için birden fazla kapsül gerekebilir.
Laktozsuz sütlü kapsül kahveye şeker eklenmiş midir?
Her zaman değil; laktozsuz sütlü kapsül kahvenin şeker içeriği ürünün tarifine göre değişir. Laktozsuz sütte laktoz daha küçük şekerlere ayrılmıştır, bu nedenle laktozsuz olması ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Laktozsuz sütlü kapsül kahve her kapsül kahve makinesinde kullanılır mı?
Hayır, her kapsül kahve makinesinde kullanılamaz. Kapsüller makine sistemine ve boyutuna göre değişir; yalnızca kapsülünüzle uyumlu olan makinede kullanın, aksi hâlde düzgün demlenmeyebilir.
Laktozsuz sütlü kapsül kahve sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir ve gece sık idrara çıkmayı artırabilir. Sahurdan sonra yeniden uyuyacaksanız kafeinsiz çeşidi tercih etmek veya miktarı sınırlamak daha rahat olabilir.
Laktozsuz sütlü kapsül kahve normal sütlü kapsül kahveden nasıl farklıdır?
Temel fark sütündeki laktozdur: laktozsuz sütlü kapsül kahvede laktoz parçalanmıştır, normal sütlü kapsülde ise bulunabilir. Her ikisi de süt içerir; laktozsuz olması süt ürünü içermediği anlamına gelmez.
Laktozsuz sütlü kapsül kahve soğuk içilebilir mi?
Evet, soğuk içilebilir. Kahveyi makinede hazırlayıp soğuttuktan sonra buzla servis edin; kapsülü makinenin soğuk içecek için tasarlanmış özel bir modu yoksa doğrudan soğuk suyla demlemeye çalışmayın.
Laktozsuz sütlü kapsül kahvenin kapsülü açıldıktan sonra saklanabilir mi?
Açılmış kapsülü uzun süre saklamak iyi bir fikir değildir; kahve ve süt bileşenleri hava ve neme maruz kalır. Kapsülü demlemeden önce açmayın, ambalajı hasarlıysa kullanmayın ve hazırlanmış içeceği bekletmeden tüketin.
Laktozsuz sütlü kapsül kahve kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir ve kahvaltı yiyeceklerinin yanında servis edilebilir. Ancak tek başına kahvaltı yerine geçmez; daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta, peynir veya tam tahıllı ekmek gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Laktozsuz sütlü kapsül kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Kalsiyum
162mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Laktozsuz sütlü kapsül kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz sütlü kapsül kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz sütlü kapsül kahve Nedir?
Laktozsuz sütlü kapsül kahve, laktozsuz süt içeren kahvenin kapsül makinesinde kısa sürede hazırlanmış hâlidir. Evde pratik bir kahve isteyenler için ölçüsü ve hazırlanışı kolaydır.
Sütlü kahvenin yumuşak, hafif kremamsı tadını verir; kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde ara verirken içebilirsiniz. Yanında sade bir bisküvi veya küçük bir kahvaltılık atıştırmalıkla iyi gider. Besin değerinde 100 gramı 45 kcal olan bu içecek, lif içermez ve yağ oranı düşüktür. Daha hafif bir eşlik için şekerli tatlılar yerine meyve seçebilir, fincanınıza ayrıca şeker ekleyip eklememeyi damak tadınıza göre belirleyebilirsiniz.
Laktozsuz sütlü kapsül kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz sütlü kapsül kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz sütlü kapsül kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz sütlü kapsül kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz sütlü kapsül kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz sütlü kapsül kahve ile Karşılaştır
Laktozsuz sütlü kapsül kahve Gibi Besinler
Laktozsuz sütlü kapsül kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.