Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte Kaç Kalori?
Laktozsuz süt ile hazırlanan tatlı aromalı latte
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz sütlü Gofrik Latte (250 g) 170 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 7 g protein, 5.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
170
KCAL / 250G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 17% · Yağ 29%
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.38 g | 17% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz sütlü Gofrik Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 122 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 204 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 224 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 238 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 306 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte nedir?
Laktozsuz sütle hazırlanan, kahve içeren tatlı aromalı bir lattedir. Sütlü ve kahveli içecekleri sevenler için klasik latteye aromalı bir alternatiftir.
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte kafein içerir mi?
Evet, kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve hazırlama biçimine göre değişebilir; bu nedenle içeceği kafeinsiz kabul etmeyin.
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Çoğu laktoz intoleransı olan kişi laktozsuz sütü daha rahat tüketebilir. Ancak bu içecek süt proteini içerir ve kişisel tolerans değişebilir; süt alerjisi olanlara uygun değildir.
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte sütsüz ya da vegan mı?
Hayır. Laktozu azaltılmış veya parçalanmış sütle hazırlanması, sütü içeriğinden çıkarmaz. Bu nedenle süt proteini içerir; süt alerjisi olanlar ve vegan beslenenler için uygun değildir.
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte neden normal latteden daha tatlı gelir?
Laktozsuz sütte laktoz, daha tatlı algılanabilen basit şekerlere ayrıştırılır; aroması da tatlılık hissini artırabilir. Bu yüzden ilave şeker miktarı aynı olmasa bile klasik latteden daha tatlı gelebilir.
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kahvesindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız Laktozsuz sütlü Gofrik Latte’yi yatma saatine yakın içmemek daha iyi olabilir.
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar içeceğin tatlı aroması ve olası şeker içeriğini hesaba katmalıdır; laktozsuz olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize uygunluğu kişiye göre değişir; sağlık uzmanınıza danışın.
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte evde yapılabilir mi?
Evet. Kahveye laktozsuz süt ve Gofrik’in tatlı aromasını veren bir lezzet bileşeni ekleyerek evde benzer bir latte hazırlayabilirsiniz. Tatlılığı ayarlamak için eklediğiniz şurup veya şekeri az tutun.
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte sıcak mı, soğuk mu içilir?
İkisi de içilebilir; sıcak servis kahveli, sütlü latte hissini öne çıkarırken soğuk servis ferahlatıcı olur. Soğuk hazırlarken kahveyi önce çözündürüp sütle karıştırmak, içeceğin daha eşit dağılmasına yardımcı olur.
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir; kahve ve sütlü içecek tercih edenler için bir seçenek olur. Kafein aç karnına rahatsızlık veriyorsa yanında yiyecekle tüketin ve içeceği tek başına doyurucu bir kahvaltı saymayın.
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
205mg · 29% GDV
Kalsiyum
270mg · 27% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte Nedir?
Laktozsuz sütlü Gofrik latte, kahve ve laktozsuz sütle hazırlanan tatlı, aromalı bir latte içeceğidir. Sütlü yapısı kahvenin tadını yumuşatır; laktozsuz süt kullanılması ürünün belirgin özelliklerinden biridir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da çay yerine sıcak veya soğuk bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. Sütlü ve hafif köpüklü dokusu, tatlı kahve sevenlere uygundur. Porsiyon başına 250 g civarındaki bir orta boy bardak, atıştırmalıkla birlikte de içilebilir. 100 gramında 9,1 g karbonhidrat bulunur; daha hafif bir kahve molası için küçük porsiyon seçebilir veya yanına ekstra tatlı eklemeyebilirsiniz.
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte ile Karşılaştır
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte Gibi Besinler
Laktozsuz sütlü Gofrik Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.