Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Laktozsuz soğuk Nescafe Kaç Kalori?
Laktozsuz soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Laktozsuz soğuk Nescafe (250 g) 120 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 6 g protein, 2.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz soğuk Nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
120
KCAL / 250G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 20% · Yağ 21%
Laktozsuz soğuk Nescafe besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.7 g | 9% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Laktozsuz soğuk Nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 144 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 192 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz soğuk Nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz soğuk Nescafe kafein içerir mi?
Evet, laktozsuz soğuk Nescafe kahve içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı ürüne göre değişebilir; size uygun olup olmadığını değerlendirirken ambalajdaki bilgileri dikkate alın.
Laktozsuz soğuk Nescafe şeker içerir mi?
Laktozsuz olması, şeker içermediği anlamına gelmez. İçeriğinde ilave şeker bulunup bulunmadığını ürünün içerik listesinden, toplam karbonhidratın ne kadarının şeker olduğunu ise besin değerleri tablosundan kontrol edin.
Laktozsuz soğuk Nescafe süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, laktozsuz olması süt proteini içermediği anlamına gelmez. Laktozsuz ürünler süt kaynaklı bileşenler içerebilir; süt alerjiniz varsa laktozsuz ibaresine bakarak güvenli olduğunu varsaymayın.
Laktozsuz soğuk Nescafe açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra laktozsuz soğuk Nescafe’yi buzdolabında saklayın ve ambalajdaki süre içinde tüketin. Şişeyi oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; içmeden önce koku veya görünümünde değişiklik fark ederseniz tüketmeyin.
Laktozsuz soğuk Nescafe normal soğuk Nescafe’den nasıl farklıdır?
Temel farkı süt bileşenlerindeki laktozun bulunmaması ya da azaltılmış olmasıdır; bu özellik laktozu sindirmekte zorlananlara hitap eder. Kahve tadı, şeker içeriği ve diğer bileşenler ürüne göre değişebilir.
Laktozsuz soğuk Nescafe gece içilir mi?
İçilebilir, ancak içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek ya da yatma vaktinden daha önce tüketmek daha iyi olabilir.
Laktozsuz soğuk Nescafe hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte kafein alımını sınırlamak gerekir; laktozsuz soğuk Nescafe de günlük toplam kafein hesabına eklenir. Üründeki miktar ve kişisel durumunuz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Laktozsuz soğuk Nescafe dondurulabilir mi?
Dondurmak önerilmez; çözüldüğünde sütlü kahvenin kıvamı ve dokusu değişebilir, ayrıca kapalı şişe genleşerek sızdırabilir. Soğuk içmek için şişeyi dondurucuya koymak yerine buzdolabında soğutun.
Laktozsuz soğuk Nescafe sahurda içilir mi?
Sahurda içilebilir, fakat kafein bazı kişilerde uykuyu bölebilir ve susama hissini artırabilir. Gece dinlenmeniz etkileniyorsa veya kafeine hassassanız suyu tercih edip kahveyi daha erken saatlerde için.
Laktozsuz soğuk Nescafe aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması, ekşime veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız laktozsuz soğuk Nescafe’yi yemekle birlikte ya da sonrasında tüketin.
Laktozsuz soğuk Nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Kalsiyum
238mg · 24% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
363mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Laktozsuz soğuk Nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz soğuk Nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz soğuk Nescafe Nedir?
Laktozsuz soğuk Nescafe, kahve ve laktozsuz sütle hazırlanan, soğuk içilen hazır bir kahve içeceğidir. Buzdolabında soğutulmuş şişesiyle pratikçe tüketilir; evde kahve hazırlamaya vakit olmadığında veya dışarıdayken tercih edilebilir.
Yumuşak sütlü tadı kahvenin kavruk aromasıyla dengelenir; soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı, hafif tatlı bir içim sunar. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da sıcak günlerde serinlemek için içebilirsiniz; yanına sade bir sandviç veya küçük bir atıştırmalık yakışır. Her 100 gramında 48 kalori bulunur; karbonhidrat içerirken protein miktarı da mütevazıdır. Daha hafif bir seçenek isterseniz şişeyi paylaşabilir veya yanında ilave tatlı tüketmeyebilirsiniz.
Laktozsuz soğuk Nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz soğuk Nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz soğuk Nescafe Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Laktozsuz soğuk Nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz soğuk Nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz soğuk Nescafe ile Karşılaştır
Laktozsuz soğuk Nescafe Gibi Besinler
Laktozsuz soğuk Nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.