Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Laktozsuz protein sütlü granül kahve Kaç Kalori?
Laktozsuz protein sütü ve granül kahveyle hazırlanan, protein içeren kahveli içecek.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz protein sütlü granül kahve (200 g) 98 kaloridir. 100 gramında 49 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 10.4 g protein, 2.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz protein sütlü granül kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
98
KCAL / 200G
Karbonhidrat
10g
· 4% GDV
Protein
10.4g
· 21% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 40% · Yağ 22%
Laktozsuz protein sütlü granül kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 10 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10.4 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz protein sütlü granül kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 98 kcal |
| 100 g | 100 g | 49 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 88 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 123 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 147 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 162 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 49 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz protein sütlü granül kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz protein sütlü granül kahve nasıl yapılır?
Laktozsuz protein sütlü granül kahve için granül kahveyi az miktarda sıcak suda eritin, ardından sütü ekleyip karıştırın. Sütü önce hafifçe ısıtırsanız içecek daha sıcak olur; kaynatmanız gerekmez.
Laktozsuz protein sütlü granül kahvede kafein var mı?
Evet, laktozsuz protein sütlü granül kahve granül kahveden kafein içerir. Miktar, kullandığınız kahve miktarına ve ürünün kafein içeriğine bağlıdır; geç saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Laktozsuz protein sütlü granül kahve soğuk hazırlanır mı?
Evet, laktozsuz protein sütlü granül kahveyi soğuk hazırlayabilirsiniz. Granül kahveyi önce az miktarda sıcak suda tamamen çözündürün, sonra soğuk laktozsuz protein sütü ve buz ekleyin.
Laktozsuz protein sütlü granül kahveye şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, laktozsuz protein sütlü granül kahveye şeker eklemek zorunlu değildir. Laktozsuz süt, laktozun parçalanması nedeniyle daha tatlı algılanabilir; önce tadına bakıp isterseniz az miktarda tatlandırın.
Laktozsuz protein sütlü granül kahve sağlıklı bir içecek midir?
Laktozsuz protein sütlü granül kahve, kahvenin yanında sütten protein sağlayan bir içecektir. Ancak şeker veya şurup eklemek şeker miktarını artırır; kahvedeki kafein de bazı kişilerde çarpıntı ya da huzursuzluk yapabilir.
Laktozsuz protein sütlü granül kahve kahvaltıda içilir mi?
Evet, laktozsuz protein sütlü granül kahveyi kahvaltıda içebilirsiniz. Sütündeki protein içeceği sade kahveden daha doyurucu kılabilir, ancak kahvaltının yerini tek başına tutan dengeli bir öğün değildir.
Laktozsuz protein sütlü granül kahve gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu bozabilir; laktozsuz protein sütlü granül kahvede granül kahveden gelen kafein bulunur. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin veya kafeinsiz granül kahve tercih edin.
Laktozsuz protein sütlü granül kahve hazırlanırken süt kesilirse ne yapılır?
Laktozsuz protein sütlü granül kahvede süt kesilirse kahveyi kaynatmış veya çok sıcak kahveye soğuk süt eklemiş olabilirsiniz. Kahveyi biraz soğutup sütü yavaşça ekleyin; yüksek ısı proteinli sütün dokusunu bozabilir.
Laktozsuz protein sütlü granül kahvenin tadı neden normal sütlü kahveden farklıdır?
Laktozsuz protein sütlü granül kahvenin tadı farklı olabilir; laktozsuz sütte laktoz daha basit şekerlere ayrıldığı için tatlılık daha belirgin hissedilir. Proteinli sütün yoğunluğu da kahvenin kıvamını etkileyebilir.
Hazırlanmış laktozsuz protein sütlü granül kahve buzdolabında saklanır mı?
Evet, hazırladığınız laktozsuz protein sütlü granül kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Sütlü içeceği oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; içmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
Laktozsuz protein sütlü granül kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
240mg · 34% GDV
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Laktozsuz protein sütlü granül kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz protein sütlü granül kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz protein sütlü granül kahve Nedir?
Laktozsuz protein sütlü granül kahve, granül kahvenin laktozsuz proteinli sütle karıştırılmasıyla hazırlanan pratik bir kahve içeceğidir. Evde ya da işte kısa sürede hazırlanır; kahvenizi sütlü ve daha doyurucu seviyorsanız hazır bir seçenek sunar.
Tadı kahvenin kavruk, hafif acı notalarını sütün yumuşaklığıyla dengeler; kıvamı sade granül kahveden daha dolgun olur. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında değil, kahve molasında içilebilir; sıcak suyla hazırlanıp sütle tamamlanır. Protein içeriği öne çıkan bu içecek, sade kahveye göre daha besleyici bir ara öğün seçeneğidir. Daha hafif bir fincan için ölçüyü küçültebilir, yanına meyve veya sade bir atıştırmalık alabilirsiniz.
Laktozsuz protein sütlü granül kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz protein sütlü granül kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz protein sütlü granül kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz protein sütlü granül kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz protein sütlü granül kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz protein sütlü granül kahve ile Karşılaştır
Laktozsuz protein sütlü granül kahve Gibi Besinler
Laktozsuz protein sütlü granül kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.