Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Laktozsuz Küçük Chai Tea Latte Kaç Kalori?
Laktozsuz süt, siyah çay ve aromatik baharatlarla hazırlanan küçük chai latte.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) Laktozsuz Küçük Chai Tea Latte (240 g) 173 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 24.3 g karbonhidrat, 8.1 g protein, 5.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Laktozsuz Küçük Chai Tea Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 240 g
173
KCAL / 240G
Karbonhidrat
24.3g
· 9% GDV
Protein
8.1g
· 16% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 18% · Yağ 27%
Laktozsuz Küçük Chai Tea Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24.3 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.1 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz Küçük Chai Tea Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 173 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 180 g | 130 kcal |
| 8 ons (küçük) | 227 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 240 g | 173 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 180 kcal |
| 10 ons (orta) | 284 g | 204 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 216 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 252 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz Küçük Chai Tea Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz küçük chai tea latte nedir, içinde ne bulunur?
Laktozsuz küçük chai tea latte, siyah çay, aromatik baharatlar ve laktozsuz sütle hazırlanan sütlü bir çay içeceğidir. Chai karışımında tarçın, kakule, zencefil ve karanfil gibi baharatlar bulunabilir; tarif ve karışım kullanılan yere göre değişir.
Laktozsuz küçük chai tea latte kafein içerir mi?
Evet, siyah çaydan dolayı kafein içerir. Miktarı kullanılan çayın türüne, demleme süresine ve içeceğin hazırlanışına göre değişir; kafeinsiz olduğu varsayılmamalıdır.
Laktozsuz küçük chai tea latte şekerli midir?
Genellikle tatlı olabilir; chai latte hazırlanırken kullanılan baharatlı karışım veya şurup şeker içerebilir. Bu içeceğin tam şeker miktarı tarifine göre değişir, bu nedenle daha az tatlı istemek için sipariş verirken şurup miktarını sorabilirsiniz.
Laktozsuz küçük chai tea latte laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Evet, laktozsuz sütle hazırlandığı için laktoza duyarlı birçok kişi için daha uygun olabilir. Ancak içecek süt içerir; süt proteini alerjisi olanlar için uygun değildir ve laktoz intoleransında kişisel tolerans değişebilir.
Laktozsuz küçük chai tea latte kahve içerir mi?
Hayır, temelinde kahve değil siyah çay bulunur. Bu yüzden espresso bazlı latteyle aynı içecek değildir; yine de siyah çay nedeniyle kafein içerir ve chai baharatlarının aroması öne çıkar.
Laktozsuz küçük chai tea latte sıcak mı, soğuk mu içilir?
Laktozsuz küçük chai tea latte sıcak da soğuk da hazırlanabilir; sunulan seçenek işletmeye göre değişir. Soğuk sipariş ettiğinizde genellikle buz eklenir, sıcak seçeneğindeyse sütlü çay ve baharat aroması daha belirgin hissedilebilir.
Laktozsuz küçük chai tea latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, siyah çaydaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız laktozsuz küçük chai tea latteyi yatmaya yakın içmemek veya kafeinsiz bir içecek seçmek daha iyi olabilir.
Laktozsuz küçük chai tea latte normal chai çayından nasıl farklıdır?
Laktozsuz küçük chai tea latteye süt eklenir; geleneksel chai ise çay ve baharatlarla hazırlanıp sütsüz de servis edilebilir. Laktozsuz süt, içeceğe kremsi bir doku verirken laktoz miktarını azaltır.
Laktozsuz küçük chai tea latte evde nasıl yapılır?
Evde yapmak için siyah çayı tarçın, kakule, zencefil veya karanfil gibi baharatlarla demleyip ısıtılmış laktozsuz sütle karıştırabilirsiniz. Daha tatlı bir sonuç isterseniz tatlandırıcı ekleyin; hazır chai karışımlarının içeriği değişebilir.
Laktozsuz küçük chai tea latte normal sütlü chai latteye göre daha tatlı mı gelir?
Bazen daha tatlı algılanabilir; laktozsuz sütte laktoz, daha basit şekerlere parçalandığı için tadı normal süte göre tatlımsı olabilir. Ancak içeceğin genel tatlılığını kullanılan chai karışımı veya eklenen şurup da etkiler.
Laktozsuz Küçük Chai Tea Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Mineraller
İyot
43µg · 29% GDV
Kalsiyum
264mg · 26% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Laktozsuz Küçük Chai Tea Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz Küçük Chai Tea Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (240 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz Küçük Chai Tea Latte Nedir?
Laktozsuz küçük chai tea latte, siyah çayın sütle buluştuğu ve tarçın, kakule, zencefil gibi kokulu baharatlarla hazırlanan sıcak bir içecektir. Hindistan’daki baharatlı sütlü çay geleneğinden esinlenen kafe usulü chai’nin daha küçük porsiyonlu bir çeşididir.
Baharatlı ve hafif tatlı aroması, yumuşak sütlü dokusuyla öne çıkar; Türkiye’de kahvaltıda, öğleden sonra kahve molasında ya da serin havalarda sıcak içilebilir. Çayınıza alışık olduğunuzdan daha yoğun bir tat arıyorsanız güzel bir seçenektir. Süt ve çayın birlikte sağladığı protein içerir; bir küçük fincan yaklaşık 240 gramdır. Daha hafif bir içim için şurup veya ilave tatlandırıcı istemeden sipariş edebilir, yanında sade bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Laktozsuz Küçük Chai Tea Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz Küçük Chai Tea Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz Küçük Chai Tea Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz Küçük Chai Tea Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz Küçük Chai Tea Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz Küçük Chai Tea Latte ile Karşılaştır
Laktozsuz Küçük Chai Tea Latte Gibi Besinler
Laktozsuz Küçük Chai Tea Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.