Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz Kefirix Matcha Yuzu Meyveli Kefir Kaç Kalori?
Laktozsuz, matcha ve yuzu aromalı kefir içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Laktozsuz Kefirix Matcha Yuzu Meyveli Kefir (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 8 g protein, 5.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz Kefirix Matcha Yuzu Meyveli Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 21% · Yağ 32%
Laktozsuz Kefirix Matcha Yuzu Meyveli Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Laktozsuz Kefirix Matcha Yuzu Meyveli Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 155 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 adet (büyük) | 300 g | 186 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz Kefirix Matcha Yuzu Meyveli Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz Kefirix matcha yuzu meyveli kefir nedir?
Laktozsuz Kefirix matcha yuzu meyveli kefir, laktozu alınmış kefirin matcha ve yuzu aromalarıyla sunulan içime hazır bir çeşididir. Kefirin mayhoş tadını yeşil çay ve narenciyeyi andıran aromalarla birleştirir.
Laktozsuz Kefirix matcha yuzu meyveli kefirin tadı nasıldır?
Laktozsuz Kefirix matcha yuzu meyveli kefirin tadı hafif mayhoş, matchadan gelen bitkisel ve yuzudan gelen narenciyemsi notalara sahiptir. Kefirin kendine özgü ekşiliği de hissedilir; tatlılık düzeyi ürüne göre değişebilir.
Laktozsuz Kefirix matcha yuzu meyveli kefirde kafein var mı?
Evet, matcha yeşil çay yapraklarından geldiği için Laktozsuz Kefirix matcha yuzu meyveli kefir kafein içerebilir. Ancak ürünün kafein miktarı verilen bilgilerde belirtilmiyor; miktar için ambalajdaki ürün bilgisini kontrol edin.
Laktozsuz Kefirix matcha yuzu meyveli kefir laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Genellikle evet; Laktozsuz Kefirix matcha yuzu meyveli kefir laktozsuz olarak adlandırılır. Ancak laktozsuz olması süt içermediği anlamına gelmez ve kişisel tolerans değişebilir; süt proteinine alerjisi olanlar için uygun değildir.
Laktozsuz Kefirix matcha yuzu meyveli kefir probiyotik içerir mi?
Kefir, fermantasyonla elde edilen bir içecektir ve geleneksel olarak canlı kültürler içerir. Ancak Laktozsuz Kefirix matcha yuzu meyveli kefirde canlı kültür bulunup bulunmadığı üretim ve saklama koşullarına bağlıdır; ürün ambalajındaki kültür bilgisini inceleyin.
Laktozsuz Kefirix matcha yuzu meyveli kefir nasıl saklanır?
Laktozsuz Kefirix matcha yuzu meyveli kefiri ambalajında belirtilen sıcaklıkta, genellikle buzdolabında saklayın. Açtıktan sonra kapağını kapatıp soğukta tutun ve ambalajdaki tüketim süresine uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Laktozsuz Kefirix matcha yuzu meyveli kefir açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Laktozsuz Kefirix matcha yuzu meyveli kefir açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Açıldıktan sonraki kesin tüketim süresi ürüne göre değiştiğinden etiketteki talimata uyun; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.
Laktozsuz Kefirix matcha yuzu meyveli kefir kahvaltıda içilir mi?
Evet, Laktozsuz Kefirix matcha yuzu meyveli kefir kahvaltıda tek başına veya kahvaltının yanında içilebilir. Matcha içerdiğinden kafeine duyarlıysanız sabah tüketmeyi tercih edebilir, akşam saatlerinde içtiğinizde uykunuzu etkileyip etkilemediğini gözlemleyebilirsiniz.
Laktozsuz Kefirix matcha yuzu meyveli kefir ısıtılır mı?
Isıtmak yerine Laktozsuz Kefirix matcha yuzu meyveli kefiri soğuk içmek daha uygundur. Isı, kefirde bulunabilecek canlı kültürleri olumsuz etkileyebilir ve matcha-yuzu aromasını değiştirebilir; içmeden önce şişeyi hafifçe çalkalayabilirsiniz.
Laktozsuz Kefirix matcha yuzu meyveli kefir normal kefirden nasıl farklıdır?
Laktozsuz Kefirix matcha yuzu meyveli kefir, klasik sade kefirden laktozsuz olması ve matcha ile yuzu aromaları taşımasıyla ayrılır. Sade kefirin mayhoş tadına ek olarak yeşil çay ve narenciye çağrışımlı bir lezzet sunar.
Laktozsuz Kefirix Matcha Yuzu Meyveli Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Laktozsuz Kefirix Matcha Yuzu Meyveli Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz Kefirix Matcha Yuzu Meyveli Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz Kefirix Matcha Yuzu Meyveli Kefir Nedir?
Laktozsuz Kefirix matcha yuzu meyveli kefir, kefir bazına matcha çayının yeşil, hafif otsu tadını ve yuzu turunçgilinin canlı aromasını katan, şişede satılan bir içecektir. Kefirin kendine özgü mayhoşluğu bu tatlarla birleşir; soğuk içildiğinde ferahlatıcı, kıvamı ise süte göre daha yoğundur.
Türkiye’de kahvaltıda, öğün arasında ya da çayın yanında soğuk olarak içebilirsiniz. 100 gramında 62 kalori ve 3,2 gram protein bulunur; bu nedenle tek başına doyurucu bir öğünden çok, hafif bir eşlikçi olarak düşünmek uygundur. Daha dengeli bir kahvaltı için yulaf veya sade bir tostla birlikte tercih edebilirsiniz.
Laktozsuz Kefirix Matcha Yuzu Meyveli Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz Kefirix Matcha Yuzu Meyveli Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz Kefirix Matcha Yuzu Meyveli Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz Kefirix Matcha Yuzu Meyveli Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz Kefirix Matcha Yuzu Meyveli Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz Kefirix Matcha Yuzu Meyveli Kefir ile Karşılaştır
Laktozsuz Kefirix Matcha Yuzu Meyveli Kefir Gibi Besinler
Laktozsuz Kefirix Matcha Yuzu Meyveli Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.