Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz caramel macchiato Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz caramel macchiato (240 g) 156 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 27.6 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 3.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Laktozsuz caramel macchiato Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
156
KCAL / 240G
Karbonhidrat
27.6g
· 10% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 8% · Yağ 20%
Laktozsuz caramel macchiato besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 27.6 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz caramel macchiato Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 130 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 163 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 195 kcal |
| 1 paket (büyük) | 330 g | 215 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 228 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 480 g | 312 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz caramel macchiato Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz caramel macchiato nedir?
Laktozsuz caramel macchiato, espresso, laktozsuz süt, vanilya aroması ve karamel sosuyla hazırlanan bir kahve içeceğidir. Süt genellikle espresso ve aromanın üzerine köpürtülerek eklenir; karamel sos da içeceğin üzerine gezdirilir.
Laktozsuz caramel macchiato nasıl yapılır?
Laktozsuz caramel macchiato yapmak için bardağa vanilya şurubu koyun, üzerine köpürtülmüş laktozsuz süt ekleyin ve espressoyu yavaşça dökün. Son olarak üstüne karamel sos gezdirin; evde espresso makinesi yoksa koyu demlenmiş kahve kullanabilirsiniz.
Laktozsuz caramel macchiato kafein içerir mi?
Evet, laktozsuz caramel macchiato espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve kahvenin hazırlanışına göre değişir; akşam saatlerinde kafeine duyarlıysanız kafeinsiz espressoyla hazırlanıp hazırlanamayacağını sorabilirsiniz.
Laktozsuz caramel macchiato sıcak mı, soğuk mu içilir?
Laktozsuz caramel macchiato hem sıcak hem soğuk hazırlanabilir. Soğuk versiyonda espresso ve laktozsuz süt buzla servis edilir; sıcak versiyonda süt köpürtülür. Sipariş verirken istediğiniz sıcaklığı belirtin, çünkü her kafe iki seçeneği de sunmayabilir.
Laktozsuz caramel macchiato ile latte arasındaki fark nedir?
Laktozsuz caramel macchiato genellikle vanilya aroması, süt üzerine eklenen espresso ve karamel sosla hazırlanır; latte ise espressoyla karıştırılmış buharda ısıtılmış süt ağırlıklıdır. Kafelerin tarifleri değişebildiğinden, isim aynı olsa da katmanlar ve tatlılık farklı olabilir.
Laktozsuz caramel macchiato laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Genellikle evet; laktozsuz süt kullanılması içeceğin laktozunu azaltır veya giderir. Ancak kafede kullanılan sütü ve diğer malzemeleri doğrulayın; laktozsuz ürün süt proteini içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Laktozsuz caramel macchiato şeker içerir mi?
Evet, laktozsuz caramel macchiato çoğunlukla vanilya şurubu ve karamel sos nedeniyle ilave şeker içerir. Daha az tatlı istemek için şurup pompasının azaltılmasını veya karamel sosun çıkarılmasını sipariş edebilirsiniz; laktozsuz süt kullanmak şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Laktozsuz caramel macchiato vegan mıdır?
Hayır, laktozsuz caramel macchiato laktozsuz inek sütüyle hazırlanıyorsa vegan değildir. Bitkisel süt seçmek de tek başına yetmeyebilir; vanilya şurubunun ve karamel sosun içeriği kafeye göre değiştiğinden ikisinin de vegan olduğunu ayrıca sorun.
Laktozsuz caramel macchiato evde buzlu nasıl hazırlanır?
Buzlu laktozsuz caramel macchiato için bardağa buz ve vanilya şurubu koyun, üzerine soğuk laktozsuz süt ekleyin ve espressoyu dökün. Karamel sosla tamamlayın; espressoyu önce soğutmak buzun daha yavaş erimesine yardımcı olur.
Laktozsuz caramel macchiato gece içilir mi?
Laktozsuz caramel macchiato gece içildiğinde, içindeki espresso kafeini nedeniyle uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşamları tercih etmeyin ya da kafeinsiz espressoyla hazırlatın; laktozsuz olması kafeini etkilemez.
Laktozsuz caramel macchiato Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Laktozsuz caramel macchiato Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz caramel macchiato Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz caramel macchiato Nedir?
Laktozsuz caramel macchiato, espresso, laktozsuz süt ve karamel şurubuyla hazırlanan, katmanlı sunulabilen bir kahve içeceğidir. Kafelerde sıcak ya da soğuk servis edilir; macchiato adındaki süt dokunuşuna karamelin tatlılığı eklenir.
Espressonun belirgin tadı, sütün yumuşaklığı ve karamelin yoğun aromasıyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında veya tatlı niyetine tercih edebilirsiniz; yanında sade kurabiye ya da küçük bir atıştırmalık iyi gider. Karbonhidratı ağırlıklı olarak şurup ve sütten gelir; 100 gramında 65 kcal bulunur. Daha hafif ve az tatlı bir içim için şurubun azaltılmasını isteyin. Laktozsuz olması süt içermediği anlamına gelmez.
Laktozsuz caramel macchiato Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz caramel macchiato İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz caramel macchiato Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Laktozsuz caramel macchiato Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz caramel macchiato Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Laktozsuz caramel macchiato ile Karşılaştır
Laktozsuz caramel macchiato Gibi Besinler
Laktozsuz caramel macchiato hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.