Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz Kahve Kaç Kalori?
Laktozsuz, düşük kalori, antioksidan kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz Kahve (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz Kahve Nedir?
Laktozsuz kahve, sade demlenmiş kahvenin kendisi doğal olarak laktoz içermediği için genellikle sütsüz hazırlanan kahveyi anlatır. Kahvenizi sütlü seviyorsanız laktozsuz süt ekleyerek de hazırlayabilirsiniz; bu durumda içeceğin besin değeri kullanılan süte göre değişir.
Orta kavrulmuş kahvenin aroması hafif acı ve kavruk, dokusu ise ince ve akışkandır. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çay molasına eşlik ederek ya da yemekten sonra sade içilebilir; Türk kahvesi olarak hazırlanması da mümkündür. Sade hali çok düşük kalorilidir ve kahvenin doğal antioksidanlarını sağlar. Daha yumuşak içim için laktozsuz süt ekleyin; şeker eklemeden tüketmek hafif kalmasına yardımcı olur.
Laktozsuz Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
2
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 40% · Yağ 0%
Laktozsuz Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
3mg · 1% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Laktozsuz Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz Kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Laktozsuz Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Laktozsuz Kahve ile Karşılaştır
Laktozsuz Kahve Gibi Besinler
Laktozsuz Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz kahve nedir?
Laktozsuz kahve, laktoz içermeyen sade kahvedir. Kahvenin kendisi doğal olarak laktozsuzdur; bu sade haliyle hazırlanışı minimal işlenmiştir. Süt veya krema eklenirse kullanılan ürünün laktozsuz olması gerekir.
Laktozsuz kahve kafein içerir mi?
Evet, laktozsuz kahve kafein içerir; laktozsuz olması kafein miktarını değiştirmez. Kafeini azaltmak istiyorsanız kafeinsiz kahveyle hazırlayabilirsiniz.
Laktozsuz kahve laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Evet, sade laktozsuz kahve laktoz intoleransı olanlar için uygundur. Ancak kafede hazırlanan kahveye normal süt, krema veya süt tozu eklenip eklenmediğini sorun.
Laktozsuz kahve nasıl yapılır?
Laktozsuz kahve yapmak için kahveyi suyla demleyin ve sade için. Sütlü tercih ediyorsanız normal süt yerine laktozsuz süt kullanın; kahveye eklenen süt ürünleri içeceğin laktoz içeriğini belirler.
Laktozsuz kahveye laktozsuz süt eklenir mi?
Evet, laktozsuz kahveye laktozsuz süt ekleyebilirsiniz. Böylece içecek daha kremamsı olur; süt miktarı arttıkça sade kahvenin tadı ve besin içeriği de değişir.
Laktozsuz kahvenin tadı normal kahveden farklı mıdır?
Sade laktozsuz kahvenin tadı normal sade kahveden farklı değildir; ikisi de aynı kahveden hazırlanabilir. Tat farkı genellikle laktozsuz süt eklendiğinde ortaya çıkar.
Laktozsuz kahve gece içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde laktozsuz kahve yerine kafeinsiz kahveyi tercih edin.
Laktozsuz kahve Türk kahvesiyle hazırlanır mı?
Evet, Türk kahvesi de doğal olarak laktozsuz hazırlanabilir; kahveyi suyla pişirip sade servis edin. Sütlü yapacaksanız içine laktozsuz süt ekleyin.
Laktozsuz kahve aç karnına içilir mi?
Evet, laktozsuz kahve aç karnına içilebilir. Ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir; böyle oluyorsa kahvenizi yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Laktozsuz kahve hamilelikte içilebilir mi?
Evet, hamilelikte laktozsuz kahve içilebilir; dikkat edilmesi gereken nokta laktoz değil, kafein miktarıdır. Günlük kafein sınırınızı doktorunuzla değerlendirin ve kahvenin kafeinsiz olup olmadığını hesaba katın.
Laktozsuz Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.