Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz Irish Latte Kaç Kalori?
Laktozsuz sütlü kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz Irish Latte (240 g) 139 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 5.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz Irish Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
139
KCAL / 240G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 18% · Yağ 34%
Laktozsuz Irish Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz Irish Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 104 kcal |
| 8 ons (orta) | 227 g | 132 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 203 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 480 g | 278 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz Irish Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz Irish Latte nedir?
Laktozsuz Irish Latte, Irish tarzı kahve aromasıyla hazırlanan ve laktozsuz süt içeren bir latte türüdür. “Irish” ifadesi genellikle aromayı veya sunum tarzını anlatır; tek başına içeceğin alkollü olduğunu göstermez.
Laktozsuz Irish Latte alkollü müdür?
Hayır, Laktozsuz Irish Latte adı tek başına alkol içerdiği anlamına gelmez. İçecek kahve ve Irish cream aromasıyla hazırlanabilir; gerçek viski ya da likör eklenip eklenmediği kullanılan ürüne veya tarife bağlıdır.
Laktozsuz Irish Latte ile Irish coffee arasındaki fark nedir?
Laktozsuz Irish Latte genellikle kahve ve laktozsuz sütle yapılan sütlü bir içecektir; Irish coffee ise geleneksel olarak kahve, viski, şeker ve krema içerir. Irish latte aromalı olabilir ama bu, viski içerdiği anlamına gelmez.
Laktozsuz Irish Latte’de kafein var mı?
Evet, espresso veya kahveyle hazırlanmış Laktozsuz Irish Latte kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve porsiyona göre değişir; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Laktozsuz Irish Latte laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Genellikle evet; Laktozsuz Irish Latte laktozu parçalanmış sütle hazırlanır. Ancak laktozsuz olması süt proteini içermediği anlamına gelmez, bu nedenle süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Laktozsuz Irish Latte evde nasıl yapılır?
Laktozsuz Irish Latte’yi espressoyu ısıtılmış ve köpürtülmüş laktozsuz sütle birleştirerek hazırlayabilirsiniz. Irish cream aroması isterseniz alkolsüz aroma şurubu ekleyin; viski veya likör eklemek içeceği alkollü yapar.
Laktozsuz Irish Latte şeker içerir mi?
Laktozsuz Irish Latte tarifine bağlı olarak şeker içerebilir. Sütün doğal şekeri laktozsuz üründe de bulunabilir; Irish cream aromalı şurup veya tatlandırıcı eklenmesi içeceğin şekerini artırır.
Laktozsuz Irish Latte soğuk içilir mi?
Evet, Laktozsuz Irish Latte soğuk da hazırlanabilir. Espressoyu soğutup buz ve soğuk laktozsuz sütle karıştırın; sıcak versiyonunda ise sütü ısıtıp köpürtmek latte dokusunu verir.
Laktozsuz Irish Latte akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak Laktozsuz Irish Latte’deki kahve kafein içerdiği için geceye yakın tüketmek bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız kafeinsiz kahveyle hazırlanan bir seçeneği tercih edin.
Laktozsuz Irish Latte susuzluğu giderir mi?
Laktozsuz Irish Latte sıvı sağlar, ancak suyun yerini tamamen tutan bir içecek olarak düşünülmemelidir. Kahvedeki kafein hafif idrar söktürücü etki gösterebilir; susadığınızda su içmek iyi bir seçimdir.
Laktozsuz Irish Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.91µg · 38% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
178mg · 25% GDV
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
348mg · 10% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Laktozsuz Irish Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz Irish Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz Irish Latte Nedir?
Laktozsuz Irish latte, kahvenin laktozsuz sütle buluşturulduğu, latte tarzında bir kahve içeceğidir. “Irish” adı Irish latte tarzını belirtir; tek başına içeceğin alkollü olduğu anlamına gelmez. Tarif ve sunum mekâna göre değişebilir.
Sütlü, yumuşak içimli kahveleri seviyorsanız sıcak bir fincan olarak kahvaltıda ya da gün içinde tercih edebilirsiniz; bazı kafelerde soğuk da sunulur. Süt, içeceğe bir miktar protein ve karbonhidrat kazandırırken kahve tadını da yumuşatır. 100 gramı 58 kaloridir. Daha hafif bir seçenek için ilave şurup veya krema istemeden sipariş edebilir, yanında sade bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Laktozsuz Irish Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz Irish Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz Irish Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz Irish Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz Irish Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz Irish Latte ile Karşılaştır
Laktozsuz Irish Latte Gibi Besinler
Laktozsuz Irish Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.