Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz ekstra shot iced latte Kaç Kalori?
Laktozsuz süt ve ekstra espresso shot içeren soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Laktozsuz ekstra shot iced latte (350 g) 144 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 14.3 g karbonhidrat, 8.4 g protein, 5.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %61'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz ekstra shot iced latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 350 g
144
KCAL / 350G
Karbonhidrat
14.3g
· 5% GDV
Protein
8.4g
· 17% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 24% · Yağ 35%
Laktozsuz ekstra shot iced latte besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.33 g | 17% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 119 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 14.3 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.4 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Laktozsuz ekstra shot iced latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 144 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 98 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 470 g | 193 kcal |
| 500 g | 500 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz ekstra shot iced latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz ekstra shot iced latte ne içerir?
Laktozsuz ekstra shot iced latte, espresso, laktozsuz süt ve buzla hazırlanır; ekstra espresso shot’ı da içerir. Tarife göre şurup veya başka tatlandırıcılar eklenebilir, bu nedenle tatlılık üründen ürüne değişebilir.
Laktozsuz ekstra shot iced latte’de ne kadar kafein var?
Laktozsuz ekstra shot iced latte’deki kafein miktarı espresso shot’larının hacmine ve hazırlanışına göre değişir. Ekstra shot, aynı boydaki standart iced latte’ye kıyasla kafein miktarını artırır; kesin miktar için içeceği hazırlayan işletmenin bilgisini sorun.
Laktozsuz ekstra shot iced latte laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Evet, laktozsuz ekstra shot iced latte genellikle laktoz intoleransı olanlar için uygundur; laktozsuz süt, laktozu parçalanmış süt anlamına gelir. Ancak içecek hâlâ süt proteini içerir ve süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Laktozsuz ekstra shot iced latte normal iced latte’den nasıl farklıdır?
Laktozsuz ekstra shot iced latte, normal iced latte’den hem sütü hem espresso miktarıyla ayrılır: laktozsuz süt kullanılır ve ekstra espresso eklenir. Bu nedenle laktoz içermez ya da çok az içerirken kahve tadı ve kafein etkisi daha belirgin olabilir.
Laktozsuz ekstra shot iced latte evde nasıl yapılır?
Laktozsuz ekstra shot iced latte’yi evde yapmak için espressoyu hazırlayıp buz dolu bir bardağa dökün, üzerine soğuk laktozsuz süt ekleyin ve bir ekstra espresso shot’ı ilave edin. İsterseniz şurubu sütü eklemeden önce karıştırın.
Laktozsuz ekstra shot iced latte’de ilave şeker var mı?
Her laktozsuz ekstra shot iced latte’de ilave şeker bulunmaz; bu, kullanılan süt ve tarifte şurup ya da şeker olup olmadığına bağlıdır. Laktozsuz sütün doğal süt şekeri olan laktozu parçalanmıştır, bu yüzden tadı normal sütten daha tatlı gelebilir.
Laktozsuz ekstra shot iced latte buzdolabında ne kadar saklanır?
Laktozsuz ekstra shot iced latte’yi en iyi taze hazırlanmışken için. Bekletmeniz gerekiyorsa hemen buzdolabına koyup aynı gün tüketin; sütlü kahveyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve tekrar içmeden önce karıştırın.
Laktozsuz ekstra shot iced latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, laktozsuz ekstra shot iced latte akşam içildiğinde uykuyu etkileyebilir; ekstra espresso kafein içerir ve bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır. Kafeine hassassanız, bu içeceği günün erken saatlerinde tercih edin.
Laktozsuz ekstra shot iced latte susuz bırakır mı?
Hayır, laktozsuz ekstra shot iced latte tek başına susuz bırakmaz; içindeki su ve süt sıvı alımına katkıda bulunur. Ancak kafein nedeniyle su yerine yalnızca kahve içmek iyi bir alışkanlık değildir; gün içinde su da için.
Laktozsuz ekstra shot iced latte sahurda içilir mi?
Evet, laktozsuz ekstra shot iced latte sahurda içilebilir; ancak ekstra shot’taki kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir veya uykuyu bölebilir. Sahurda içiyorsanız yanında su için ve kafeine hassassanız tercih etmeyin.
Laktozsuz ekstra shot iced latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.47µg · 61% GDV
B2
0.6mg · 46% GDV
B5
1.12mg · 22% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
259mg · 37% GDV
Kalsiyum
336mg · 34% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
525mg · 15% GDV
Sodyum
119mg · 5% GDV
Laktozsuz ekstra shot iced latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz ekstra shot iced latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (350 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz ekstra shot iced latte Nedir?
Laktozsuz ekstra shot iced latte, laktozsuz sütle hazırlanan ve klasik iced latte’ye göre bir espresso shot daha fazla içeren soğuk bir kahve içeceğidir. Latte geleneği İtalya’daki sütlü kahvelere dayanır; buzlu biçimi bugün kahve dükkânlarının yaygın seçeneklerinden biridir.
Sütlü ve yumuşak içimi, ekstra shot sayesinde daha belirgin kahve tadıyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde serinlemek için ya da kahvenizin yanında küçük bir atıştırmalıkla tercih edebilirsiniz. Süt şekersiz hazırlanıyorsa karbonhidratı düşüktür; 100 gramında 41 kalori bulunur. Laktozdan kaçınanlar için uygun bir seçenek olabilir; daha hafif bir içim isterseniz şurup ekletmeden sipariş verin.
Laktozsuz ekstra shot iced latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz ekstra shot iced latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz ekstra shot iced latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz ekstra shot iced latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz ekstra shot iced latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz ekstra shot iced latte ile Karşılaştır
Laktozsuz ekstra shot iced latte Gibi Besinler
Laktozsuz ekstra shot iced latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.