EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Uzun ve şeffaf bir bardakta büyük, berrak buz küpleri üzerinde açık bej renkli kahveli içecek bulunur; koyu espresso tabakası kremamsı sütle karışır ve üstte ince, açık renkli bir köpük tabakası görülür.
●Düşük GI

Laktozsuz Ice Latte Kaç Kalori?

Laktozsuz süt ile yapılan buzlu kahve

Mevsimi: Yaz

KALORİ

41kcal

GI

35düşük

POTASYUM

120mg

LİF

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Laktozsuz Ice Latte (240 g) 98 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 2.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %33'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Laktozsuz Ice Latte Nedir?

Laktozsuz ice latte, espresso ya da yoğun demlenmiş kahvenin laktozsuz süt ve buzla buluştuğu soğuk bir kahve içeceğidir. Kafelerde genellikle sütlü latteye benzer biçimde hazırlanır; süt, kahvenin keskinliğini yumuşatır ve içeceğe açık renkli, kremamsı bir görünüm verir.

Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da çayın yanında tercih edilebilir. Buzlar erimeden içildiğinde kahvenin aroması daha belirgin, dokusu ise serin ve yumuşak kalır. Süt sayesinde bir miktar protein ve karbonhidrat içerir; lif içermez. Daha hafif bir tat için şurup eklemeden sipariş edebilir, yanında sade bir atıştırmalıkla tüketebilirsiniz.

Laktozsuz Ice Latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

41

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 2% GDV

Protein

1.7g

· 3% GDV

Yağ

1.2g

· 2% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 18% · Yağ 28%

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Laktozsuz Ice Latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.18mg · 14% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

B5

0.4mg · 8% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

48mg · 7% GDV

Kalsiyum

60mg · 6% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Laktozsuz Ice Latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Laktozsuz Ice Latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Laktozsuz Ice Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 41 kaloriyi harcamak:

🚶

10dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Laktozsuz Ice Latte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Laktozsuz Ice Latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Laktozsuz Ice Latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Laktozsuz Ice Latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Laktozsuz Ice Latte ile Karşılaştır

🥤vs☕️
Laktozsuz Ice Latte vs Türk kahvesi100 g'da 34 kalori fazla
→
🥤vs🥛
Laktozsuz Ice Latte vs Ayran100 g'da 4 kalori fazla
→
🥤vs🧊🍵
Laktozsuz Ice Latte vs Buzlu Çay100 g'da 21 kalori fazla
→
🥤vs🍵
Laktozsuz Ice Latte vs Çay100 g'da 40 kalori fazla
→

Laktozsuz Ice Latte Gibi Besinler

Laktozsuz Ice Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Laktozsuz ice latte kafein içerir mi?

Evet, espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Miktar, kullanılan espresso shot sayısına ve kahvenin türüne göre değişir; kafeinsiz espresso tercih edilirse kafein miktarı belirgin şekilde azalır.

Laktozsuz ice latte evde nasıl yapılır?

Laktozsuz ice latte için espressoyu buz dolu bir bardağa dökün ve üzerine soğuk laktozsuz süt ekleyin. İçeceği karıştırarak servis edin; şurup veya şeker eklemek isteğe bağlıdır.

Laktozsuz ice latte ile normal ice latte arasındaki fark nedir?

Temel fark kullanılan süttür: laktozsuz ice latte laktozu parçalanmış sütle, normal ice latte ise standart sütle hazırlanır. Espresso ve buz aynı olabilir; laktozsuz süt doğal olarak biraz daha tatlı algılanabilir.

Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz ice latte içebilir mi?

Çoğu laktoz intoleransı olan kişi laktozsuz ice latteyi tolere edebilir, çünkü sütündeki laktoz parçalanmıştır. Ancak içecek hâlâ süt proteini içerir; süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Laktozsuz ice latte ilave şeker içerir mi?

Tarife bağlıdır. Espresso, buz ve laktozsuz sütle yapılan sade laktozsuz ice latteye ilave şeker konması gerekmez; kafe siparişlerinde şurup veya tatlandırıcı eklenip eklenmediğini belirtin.

Laktozsuz ice latte gece içilir mi?

İçilebilir, ancak espresso kafeini uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz espressoyla hazırlanan laktozsuz ice latteyi tercih edin ya da içeceği daha erken tüketin.

Laktozsuz ice latte’de laktozsuz süt normal sütten daha tatlı mı gelir?

Evet, genellikle daha tatlı algılanır. Laktozsuz sütte laktoz, glikoz ve galaktoza parçalandığı için tatlılık hissi artabilir; bu, içeceğe mutlaka ilave şeker konduğu anlamına gelmez.

Laktozsuz ice latte bitkisel sütle hazırlanabilir mi?

Evet, laktozsuz ice latteyi yulaf veya soya gibi bitkisel içeceklerle de hazırlayabilirsiniz. Bu durumda içecek zaten laktoz içermez; tadı ve köpüğü seçtiğiniz içeceğe göre değişir.

Laktozsuz ice latte buzdolabında saklanır mı?

Evet, ancak en iyi tadı taze hazırlanıp içildiğinde verir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve kısa sürede tüketin; bekledikçe buz eriyip içeceği sulandırabilir, kahve ve süt de ayrışabilir.

Laktozsuz ice latte kafeinsiz yapılır mı?

Evet, espresso yerine kafeinsiz espresso kullanarak laktozsuz ice latte hazırlayabilirsiniz. Kafeinsiz kahve tamamen kafeinsiz olmayabileceğinden, kafeinden bütünüyle kaçınmanız gerekiyorsa bunu da göz önünde bulundurun.

Laktozsuz Ice Latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.