Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz hindiba soğuk kahve Kaç Kalori?
Laktozsuz, hindiba bazlı, soğuk kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz hindiba soğuk kahve (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 2.4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 220.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz hindiba soğuk kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
14.6g
· 5% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 13% · Yağ 23%
Laktozsuz hindiba soğuk kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14.6 g | 5% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz hindiba soğuk kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 76 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 114 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz hindiba soğuk kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz hindiba soğuk kahve nedir?
Laktozsuz hindiba soğuk kahve, hindiba özütüyle hazırlanan soğuk bir içecektir; bazı tariflerde kahve ve laktozsuz süt de bulunur. Hindibanın kavrulmuş kökünden gelen tadı, içeceğe kahve benzeri ve hafif topraksı bir aroma verir.
Laktozsuz hindiba soğuk kahve kafein içerir mi?
Laktozsuz hindiba soğuk kahvenin kafein içerip içermemesi, gerçek kahve eklenip eklenmediğine bağlıdır. Hindiba kökü doğal olarak kafeinsizdir; kahve içeren bir tarif veya ürün ise kafein sağlar.
Laktozsuz hindiba soğuk kahvenin tadı nasıldır?
Laktozsuz hindiba soğuk kahve genellikle kavruk, hafif topraksı ve az miktarda acı bir tada sahiptir. Sütlü hazırlandığında daha yumuşak ve kremamsı olur; tatlılığı kullanılan şeker veya şuruba göre değişir.
Laktozsuz hindiba soğuk kahve evde nasıl yapılır?
Laktozsuz hindiba soğuk kahve için soğutulmuş hindiba demlemesini, varsa kahveyi ve laktozsuz sütü buzla karıştırın. Daha tatlı içmek isterseniz şeker veya şurubu soğuk karışıma ekleyip eriyene kadar karıştırın.
Laktozsuz hindiba soğuk kahve normal kahvenin yerine geçer mi?
Laktozsuz hindiba soğuk kahve, kahve aromalı bir alternatif olabilir; ancak her çeşidi gerçek kahve içermez. Hindiba tek başınaysa kafeinsizdir, bu nedenle kahveden beklediğiniz uyarıcı etkiyi sağlamaz.
Laktozsuz hindiba soğuk kahve sahurda içilir mi?
Laktozsuz hindiba soğuk kahve sahurda içilebilir; ancak kahve içeriyorsa kafeini uykuyu etkileyebilir ve bazı kişilerde susama hissini artırabilir. Kafeinsiz hindiba ağırlıklı bir çeşit tercih etmek bu etkileri azaltabilir.
Laktozsuz hindiba soğuk kahve sıcak içilebilir mi?
Evet, laktozsuz hindiba soğuk kahve ısıtılarak içilebilir; ancak buz ve soğuk servis için hazırlanan tarifin dokusu ısınınca değişebilir. Isıtacaksanız buzları çıkarın ve içeceği kaynatmadan ılıtın.
Laktozsuz hindiba soğuk kahve şeker içerir mi?
Laktozsuz hindiba soğuk kahvede ilave şeker bulunması tarife veya ürüne bağlıdır. Hindiba özü tek başına tatlı bir içecek yapmaz; evde hazırlarken şeker eklemeyebilir veya miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Laktozsuz hindiba soğuk kahve açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Laktozsuz hindiba soğuk kahveyi açtıktan sonra kapağı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Süt içeren içecekleri oda sıcaklığında bekletmeyin; ev yapımı olanı taze tüketin ve hazır ürünün saklama talimatına uyun.
Laktozsuz hindiba soğuk kahve ile hindiba kahvesi aynı şey mi?
Hayır, laktozsuz hindiba soğuk kahve her zaman yalnızca hindibadan yapılan hindiba kahvesi değildir. Soğuk içecek hindiba özütüyle hazırlanır ve tarifine göre gerçek kahve, süt veya tatlandırıcı da içerebilir.
Laktozsuz hindiba soğuk kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.43µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
221mg · 32% GDV
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Laktozsuz hindiba soğuk kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz hindiba soğuk kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz hindiba soğuk kahve Nedir?
Laktozsuz hindiba soğuk kahve, hindiba kökünden yapılan kahve benzeri içeceğin soğuk kahve tarzında, laktozsuz sütlü bir içeceğe dönüştürülmüş hâlidir. Hindiba, kahveye alternatif olarak kullanılan kavrulmuş köküyle bilinir; bu içecekteki kahve tadı hindibanın kendine özgü kavruk aromasından gelir. Tarifler değişebildiği için tat ve kıvam kullanılan ürüne göre farklılık gösterebilir.
Soğuk servis edildiğinde hafif kavruk, topraksı ve kahvemsi bir lezzeti olur; sütlü yapısı tadı yumuşatır. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde kahvaltıda ya da gün içinde serinletici bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. Enerjisi görece düşük, karbonhidratı bulunan bir seçenektir; orta boy bir bardak tek başına ara öğün yerine geçmeyebilir. Daha hafif içmek için üzerine şurup eklemeyin; yanında sade bir atıştırmalıkla sunabilirsiniz.
Laktozsuz hindiba soğuk kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz hindiba soğuk kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz hindiba soğuk kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz hindiba soğuk kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz hindiba soğuk kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz hindiba soğuk kahve ile Karşılaştır
Laktozsuz hindiba soğuk kahve Gibi Besinler
Laktozsuz hindiba soğuk kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.