EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Bir fincanda servis edilen latte, espressoyla karışmış açık renkli sütü ve üzerinde ince köpük tabakasıyla sıcak açık kahverengi görünür.
●Düşük GI

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte Kaç Kalori?

Laktozsuz süt, ekstra espresso shot, düşük laktoz, kahve

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

45kcal

GI

45düşük

POTASYUM

130mg

LİF

0g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Laktozsuz sütlü ekstra shot latte (240 g) 108 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 5 g protein, 2.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte Nedir?

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte, espresso üzerine laktozsuz süt eklenerek hazırlanan, standart latteye göre fazladan bir espresso shot’ı içeren kahve içeceğidir. İtalyan usulü sütlü kahve geleneğinden gelir; süt, espressoyu yumuşatırken ek shot kahve tadını daha belirgin kılar.

Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında tercih edebilir, yanında sade bir kurabiye veya küçük bir sandviçle içebilirsiniz. Laktozsuz süt kullanılması laktoz miktarını düşürür; yine de içecek süt bazlıdır. Besin değerinde 100 gramı 45 kcal’dir. Daha hafif bir seçenek için şurup ekletmeden sipariş verebilir, kahvenin yoğunluğunu seviyorsanız fazladan shot’ı tercih edebilirsiniz.

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

45

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 2% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

1.1g

· 1% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 21% · Yağ 26%

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

B5

0.8mg · 16% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

70mg · 10% GDV

Kalsiyum

90mg · 9% GDV

İyot

12µg · 8% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 45 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte ile Karşılaştır

☕️vs☕️
Laktozsuz sütlü ekstra shot latte vs Türk kahvesi100 g'da 38 kalori fazla
→
☕️vs🥛
Laktozsuz sütlü ekstra shot latte vs Ayran100 g'da 8 kalori fazla
→
☕️vs🧊🍵
Laktozsuz sütlü ekstra shot latte vs Buzlu Çay100 g'da 25 kalori fazla
→
☕️vs🍵
Laktozsuz sütlü ekstra shot latte vs Çay100 g'da 44 kalori fazla
→

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte Gibi Besinler

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte daha fazla kafein içerir mi?

Evet, normal latteye göre daha fazla kafein içerir; çünkü ekstra shot, içeceğe bir porsiyon daha espresso ekler. Kesin miktar kullanılan espressoya ve kahve makinesine göre değişir.

Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz sütlü ekstra shot latte içebilir mi?

Genellikle evet; laktozsuz sütte laktoz parçalanmıştır ve bu nedenle laktoz intoleransı olan birçok kişi tarafından daha kolay tolere edilir. Ancak içecek hâlâ süt proteini içerir ve kişisel tolerans değişebilir.

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte ne demektir?

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte, espressoya laktozsuz süt eklenerek hazırlanan ve normal latteye kıyasla fazladan bir espresso shot içeren kahvedir. Sıcak ya da buzlu hazırlanabilir; şurup eklenmedikçe şekerli olması gerekmez.

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte şekerli midir?

Şurup veya şeker eklenmediyse genellikle ilave şeker içermez. Laktozsuz sütün doğal şekeri olan laktoz parçalanmış olsa da içeceğin tadı daha tatlı gelebilir; sipariş verirken şurup istemediğinizi belirtebilirsiniz.

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte normal latteden nasıl farklıdır?

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte, normal latteye göre laktozsuz sütle yapılır ve fazladan espresso shot içerir. Bu yüzden süt kaynaklı laktoz alımını azaltırken kahve tadı daha belirgin, içimi daha yoğun olur.

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?

Evet, içindeki ekstra espresso kafeini nedeniyle akşam içildiğinde uykuya dalmayı veya uyku kalitesini etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği günün erken saatlerinde tercih edin.

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte evde nasıl yapılır?

Evde hazırlamak için espressoyu demleyip üzerine ısıtılmış ve köpürtülmüş laktozsuz süt ekleyin; ekstra shot için bir espresso daha kullanın. Buzlu içmek isterseniz espressoyu soğutup süt ve buzla karıştırın.

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte aç karnına içilir mi?

Evet, içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı veya çarpıntı hissi oluşturabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız laktozsuz sütlü ekstra shot latteyi kahvaltıyla birlikte ya da sonrasında için.

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte buzlu hazırlanır mı?

Evet, laktozsuz sütlü ekstra shot latte buzlu hazırlanabilir. Espresso shotlarını buz üzerine döküp laktozsuz süt ekleyin; sıcak versiyondaki gibi şurup eklenmesi zorunlu değildir.

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte tadı normal latteden daha acı mı?

Genellikle kahve tadı daha baskın ve daha yoğun olur; ekstra espresso shot sütlü tadı dengeler. Daha acı algılanıp algılanmaması espresso çekirdeğine, kavurma derecesine ve eklenen sütün miktarına bağlıdır.

Laktozsuz sütlü ekstra shot latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.