Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Laktozsuz bitkisel süt Kaç Kalori?

Süt içermeyen bitkisel içecek; genelde düşük proteinli, çoğu zaman kalsiyum ve vitaminlerle zenginleştirilmiş

KALORİ

46kcal

44düşük

POTASYUM

78mg

LİF

0.6g

Laktozsuz bitkisel süt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.7g

· 58%

Protein

0.8g

· 7%

Yağ

1.8g

· 35%

Lif

0.6g

Laktozsuz bitkisel süt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.21mg · 16% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

A Vitamini

54µg · 6% GDV

D Vitamini

1.1µg · 6% GDV

Mineraller

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Laktozsuz bitkisel süt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Laktozsuz bitkisel süt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Laktozsuz bitkisel süt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Laktozsuz bitkisel süt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Laktozsuz bitkisel süt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Laktozsuz bitkisel süt Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Laktozsuz bitkisel süt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Laktozsuz bitkisel sütün 100 gramında kaç kalori var?

Laktozsuz bitkisel sütün 100 gramı 46 kaloridir. Aynı miktarda 6,7 g karbonhidrat, 1,8 g yağ ve 0,8 g protein bulunur.

Laktozsuz bitkisel süt vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur; ancak ağaç yemişleri ve soya alerjenleri içerir.

Laktozsuz bitkisel süt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.