Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktosuz Caffe Latte Kaç Kalori?
Laktosuz süt ile yapılan, espresso bazlı sütlü kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktosuz Caffe Latte (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 5 g protein, 3.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktosuz Caffe Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 20% · Yağ 30%
Laktosuz Caffe Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktosuz Caffe Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 83 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 paket (orta) | 225 g | 104 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 138 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 152 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 161 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktosuz Caffe Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktosuz caffe latte nedir ve normal latteden farkı nedir?
Laktosuz caffe latte, espressoya laktozsuz süt eklenerek hazırlanan sütlü kahvedir. Normal latteden temel farkı sütündeki laktozun parçalanmış olmasıdır; süt proteini ve süt ürünleri özelliği ise devam eder.
Laktosuz caffe latte laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Evet, çoğu laktoz intoleransı olan kişi laktosuz caffe latteyi daha rahat tüketebilir. Laktozsuz sütte laktoz parçalanmıştır; ancak süt proteinlerine hassasiyetiniz varsa bu içecek yine sorun yaratabilir.
Laktosuz caffe latte kafein içerir mi?
Evet, espressoyla hazırlandığı için laktosuz caffe latte kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve kahve çeşidine göre değişir; kafeine duyarlıysanız kafeinsiz espresso isteyebilirsiniz.
Laktosuz caffe latteye şeker eklenir mi?
Şart değil; sade laktosuz caffe latteye ayrıca şeker eklenmeden hazırlanabilir. Şuruplu veya aromalı siparişler ilave şeker içerebilir, bu nedenle sipariş verirken şurup ve tatlandırıcı eklenip eklenmediğini belirtin.
Laktosuz caffe latte neden normal latteden daha tatlı gelebilir?
Laktosuz caffe latte, içine şeker eklenmese bile daha tatlı algılanabilir. Laktozsuz sütte laktoz, glikoz ve galaktoz gibi daha tatlı algılanan şekerlere ayrıldığı için bu tat farkı oluşur.
Laktosuz caffe latte evde nasıl yapılır?
Laktosuz caffe latteyi evde hazırlamak için espressoyu fincana alın ve üzerine ısıtıp köpürttüğünüz laktozsuz sütü ekleyin. Espresso makineniz yoksa koyu demlenmiş kahve kullanabilirsiniz; sonuç klasik espresso kadar yoğun olmaz.
Laktosuz caffe latte soğuk içilir mi?
Evet, laktosuz caffe latte soğuk hazırlanabilir. Espressoyu soğutup buz üzerine dökün, ardından soğuk laktozsuz süt ekleyin; buzun kahveyi sulandırmasını azaltmak için espressoyu önceden soğutun.
Laktosuz caffe latte gece içilir mi?
İçilebilir, ancak espresso kafein içerdiğinden akşam saatlerinde laktosuz caffe latte bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın içmeyin veya kafeinsiz espresso tercih edin.
Hazırlanmış laktosuz caffe latte buzdolabında ne kadar saklanır?
Hazırlanmış laktosuz caffe latteyi en iyisi taze tüketin; hemen içmeyecekseniz kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve mümkünse aynı gün bitirin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş sütlü kahveyi içmeyin.
Laktosuz caffe latte hamilelikte içilebilir mi?
Evet, hamilelikte laktosuz caffe latte içilebilir; ancak espresso kafein içerdiğinden gün içindeki diğer kafein kaynaklarını da hesaba katın. Kafein sınırınız kişisel durumunuza bağlıysa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Laktosuz Caffe Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Kalsiyum
216mg · 22% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Laktosuz Caffe Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktosuz Caffe Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktosuz Caffe Latte Nedir?
Laktosuz caffe latte, bir ya da daha fazla espresso shot’ının laktozsuz sütle buluştuğu, İtalyan kahve kültüründen esinlenen sütlü bir kahvedir. Süt ısıtılıp köpürtülür; oranlar kullanılan fincana ve kahveciye göre değişebilir.
Espressonun belirgin kahve tadı, sütün yumuşak ve hafif tatlı lezzetiyle dengelenir; dokusu genellikle kremamsıdır. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında veya çay saatine alternatif olarak tercih edilebilir; sade içildiği gibi yanında küçük bir kurabiye ya da poğaçayla da sunulur. Laktozsuz süt kullanılması, laktoz tüketmeyenlerin bu tarz sütlü kahvenin tadını denemesine imkân verir. Daha hafif bir fincan için şeker veya şurup eklemeden sipariş edebilir, süt miktarını damak zevkinize göre ayarlatabilirsiniz.
Laktosuz Caffe Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktosuz Caffe Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktosuz Caffe Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktosuz Caffe Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktosuz Caffe Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktosuz Caffe Latte ile Karşılaştır
Laktosuz Caffe Latte Gibi Besinler
Laktosuz Caffe Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.