Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktoferrin takviyesi Kaç Kalori?
Demir bağlayıcı protein, bağışıklık desteği, genellikle süt kaynaklı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 g (küçük) Laktoferrin takviyesi (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktoferrin takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 g (küçük) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Laktoferrin takviyesi besin değerleri tablosu · 1 g (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Laktoferrin takviyesi Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 0.5 g | 2 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 3 g | 11 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 10 g | 35 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 105 kcal |
| 1 şişe (orta) | 60 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 350 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 120 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktoferrin takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktoferrin takviyesi ne işe yarar?
Laktoferrin takviyesi, demiri bağlayan ve bağışıklık sistemiyle ilişkili bir protein olan laktoferrini sağlar. Takviye olarak kullanımı bağışıklık ya da demir durumunu kesin biçimde iyileştirdiği anlamına gelmez; etkisi kullanım amacına ve ürüne göre değişebilir.
Laktoferrin takviyesi demir eksikliğine iyi gelir mi?
Laktoferrin takviyesi demir eksikliğinin kanıtlanmış bir tedavisinin yerine geçmez. Demir metabolizmasıyla ilişkili olsa da eksikliğin nedenini ve uygun tedaviyi belirlemek için kan tahlili gerekir; demir ilacınızı bununla değiştirmeyin.
Laktoferrin takviyesi bağışıklığı güçlendirir mi?
Laktoferrin takviyesinin bağışıklık üzerinde rolü araştırılmaktadır, ancak hastalıklardan koruduğu veya enfeksiyonları tedavi ettiği kesinleşmiş değildir. Aşıların, dengeli beslenmenin ya da gerekli tıbbi tedavinin yerine kullanılmamalıdır.
Laktoferrin takviyesi nasıl kullanılır?
Laktoferrin takviyesini ürünün kullanım talimatına göre alın; kapsül ve toz ürünlerin miktarı ve kullanım şekli aynı olmayabilir. Kapsülü suyla yutabilir, tozu ise yalnızca etikette belirtilen biçimde hazırlayabilirsiniz.
Laktoferrin takviyesi aç karnına mı alınır?
Laktoferrin takviyesinin mutlaka aç karnına alınması gerektiğine dair genel bir kural yoktur. Ürünün talimatı farklı bir zamanlama belirtmiyorsa, midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte almayı deneyebilirsiniz.
Laktoferrin takviyesi demir ilacıyla birlikte alınır mı?
Laktoferrin takviyesi demir ilacıyla birlikte kullanılabilir, ancak birlikte kullanmanın sizin için uygun olup olmadığı tedavi planınıza bağlıdır. Demir eksikliği için ilaç alıyorsanız dozunuzu değiştirmeden önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Laktoferrin takviyesinin yan etkileri var mı?
Laktoferrin takviyesi bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya bağırsak şikâyetlerine yol açabilir. Ürünü aldıktan sonra belirgin bir reaksiyon gelişirse kullanmayı bırakın; nefes darlığı veya yüz şişmesi gibi ciddi belirtilerde acil yardım alın.
Laktoferrin takviyesi çocuklar için uygun mu?
Laktoferrin takviyesinin çocuklarda kullanımı yaşa, ürüne ve kullanım amacına göre değerlendirilmelidir. Çocuklara yetişkin ürününü veya yetişkin kullanım miktarını vermeyin; çocuk için kullanmayı düşünüyorsanız çocuk doktoruna danışın.
Laktoferrin takviyesi gebelikte kullanılabilir mi?
Laktoferrin takviyesinin gebelikte güvenli olduğu her ürün ve kullanım miktarı için kesinleşmiş değildir. Gebeyseniz veya emziriyorsanız başlamadan önce doktorunuza danışın; takviyeyi demir tedavisinin yerine kullanmayın.
Laktoferrin takviyesiyle ferritin yükselir mi?
Laktoferrin takviyesi ferritin düzeyini kesin olarak yükseltmez. Ferritin düşüklüğü demir depolarının azaldığını gösterebilir; nedenini ve tedaviye yanıtı değerlendirmek için takviye yerine uygun kan testleri ve hekim önerisi gerekir.
Laktoferrin takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.02mg · 0% GDV
Çinko
0.01mg · 0% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.2mg · 0% GDV
Laktoferrin takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktoferrin takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 g (küçük) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktoferrin takviyesi Nedir?
Laktoferrin takviyesi, demiri bağlayabilen ve doğal olarak sütte bulunan bir proteini içeren kapsül ya da toz ürünler için kullanılır; takviyelerdeki laktoferrin çoğunlukla süt kaynaklıdır. Bir yemek değil, günlük beslenmeye eklenen bir üründür.
Kapsül formu genellikle suyla yutulur; toz formu varsa nasıl kullanılacağı ürünün etiketine göre değişebilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da başka bir öğünde alınabilir, ancak belirli bir öğüne özgü geleneksel bir tüketimi yoktur. Besin değerleri ağırlıklı olarak proteinden gelir; porsiyonu genellikle küçüktür. Ürünü seçerken kaynağını ve etiketteki kullanım talimatlarını kontrol edin.
Laktoferrin takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktoferrin takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktoferrin takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktoferrin takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktoferrin takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Laktoferrin takviyesi ile Karşılaştır
Laktoferrin takviyesi Gibi Besinler
Laktoferrin takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.