Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laird's Defender Kahve Kaç Kalori?
Fonksiyonel kahve, MCT yağı, Prebiyotik lif, Enerji artırıcı
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laird's Defender Kahve (12 g) 50 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 4.2 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.6 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laird's Defender Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 12 g
50
KCAL / 12G
Karbonhidrat
4.2g
· 2% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 5% · Yağ 63%
Laird's Defender Kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.2 g | 2% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laird's Defender Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 12 g | 50 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 25 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 8 g | 34 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 12 g | 50 kcal |
| 1 paket (orta) | 12 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 12 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 18 g | 76 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laird's Defender Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laird's Defender kahvesi nedir?
Laird's Defender kahvesi, kahveyi MCT yağı ve prebiyotik lifle birleştiren işlevsel bir kahve karışımıdır. Sıradan kahveden farkı, bu ek bileşenleri de içermesidir; enerji artırıcı olarak tanıtılsa da etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Laird's Defender kahvesi nasıl hazırlanır?
Laird's Defender kahvesini pakette belirtilen porsiyonu sıcak suyla karıştırarak hazırlayın. Karışımın tamamen dağılması için iyice karıştırın; daha yumuşak içim isterseniz süt veya bitkisel içecek ekleyebilirsiniz.
Laird's Defender kahvesi normal kahveden nasıl farklıdır?
Laird's Defender kahvesi, kahveye ek olarak MCT yağı ve prebiyotik lif içerir. Bu nedenle yalnızca kahve içmekten farklı bir bileşim sunar; ancak kafeinin uyarıcı etkisi yine kahveden gelir.
Laird's Defender kahvesinde kafein var mı?
Evet, Laird's Defender kahvesi kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafeine hassassanız porsiyonu günün erken saatlerinde tüketin; ürünün kafein miktarı verilen besin bilgilerinde belirtilmiyor.
Laird's Defender kahvesindeki MCT yağı ne işe yarar?
Laird's Defender kahvesindeki MCT yağı, ürüne yağ ve enerji sağlar. MCT içermesi tek başına kilo kaybı ya da daha uzun süre tok kalma garantisi vermez; ürünü günlük beslenmenizin bir parçası olarak değerlendirin.
Laird's Defender kahvesindeki prebiyotik lif sindirimi etkiler mi?
Evet, Laird's Defender kahvesindeki prebiyotik lif bağırsak bakterilerinin kullandığı lif türlerindendir. Lif miktarını birden artırmak bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabileceğinden, ilk kez deniyorsanız küçük bir porsiyonla başlayın.
Laird's Defender kahvesi kahvaltıda içilir mi?
Evet, Laird's Defender kahvesini kahvaltıda içebilirsiniz. Kafein içerdiğinden sabah kahvesi olarak kullanılabilir; ancak kahvaltının yerine geçmez ve üründeki yağ ile lif, öğünün sağladığı çeşitliliği karşılamaz.
Laird's Defender kahvesi aç karnına içilir mi?
Evet, Laird's Defender kahvesini aç karnına içebilirsiniz; ancak kafein, MCT yağı veya prebiyotik lif bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Açken rahatsızlık hissederseniz kahvaltıyla birlikte tüketin.
Laird's Defender kahvesi aralıklı orucu bozar mı?
Evet, Laird's Defender kahvesi kalori içerdiği için katı bir aralıklı oruç dönemini bozar. Oruç saatlerinde yalnızca kalorisiz içecek tüketiyorsanız bu karışımı beslenme aralığınıza bırakın.
Laird's Defender kahvesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Laird's Defender kahvesini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı karışımın kalitesini düşürebilir; paketin üzerindeki saklama talimatı önceliklidir.
Laird's Defender Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
B3
0.11mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Laird's Defender Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laird's Defender Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (12 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laird's Defender Kahve Nedir?
Laird's Defender Kahve, kahveyi MCT yağı ve prebiyotik lifle bir araya getiren, kahve bazlı bir karışımdır. Sade kahveden farklı olarak fincana yalnızca kahve tadı değil, ilave yağ ve lif de taşır; hazırlarken ambalajındaki ölçü ve yönergeleri izleyin.
Tadı kahve karakterini korurken, karışımdaki yağ içimi daha dolgun ve yumuşak hissettirebilir. Sabah kahvaltısında ya da gün içinde sıcak bir içecek olarak tercih edebilirsiniz; sade içmek istemezseniz bitkisel içecekle de hazırlayabilirsiniz. Lif ve yağ içeriği, onu siyah kahveden daha doyurucu bir seçenek yapar. Daha hafif bir fincan için eklediğiniz süt, krema veya tatlandırıcıyı ölçülü tutun.
Laird's Defender Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laird's Defender Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laird's Defender Kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Laird's Defender Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Laird's Defender Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laird's Defender Kahve ile Karşılaştır
Laird's Defender Kahve Gibi Besinler
Laird's Defender Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.