🥙
Lahmacun (yeşillikli) Kaç Kalori?
İnce hamur, baharatlı kıymalı harç, taze yeşillikler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lahmacun (yeşillikli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 52%
Protein
8.5g
· 16%
Yağ
7.5g
· 32%
Lif
2.6g
Lahmacun (yeşillikli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Lahmacun (yeşillikli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lahmacun (yeşillikli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lahmacun (yeşillikli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lahmacun (yeşillikli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lahmacun (yeşillikli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Lahmacun (yeşillikli) Gibi Besinler
Lahmacun (yeşillikli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşillikli lahmacun kaç kalori?
Yeşillikli lahmacun 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 27 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.
Yeşillikli lahmacun glutensiz mi?
Hayır, yeşillikli lahmacun gluten içerir. Glutensiz beslenmesi gereken kişiler için uygun değildir.
Lahmacun (yeşillikli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.