🥙
Küçük Lahmacun Kaç Kalori?
Küçük boy, ince hamur, kıymalı harç, fırında pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Küçük Lahmacun Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 52%
Protein
8.5g
· 16%
Yağ
7.5g
· 32%
Lif
2.2g
Küçük Lahmacun Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Küçük Lahmacun Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küçük Lahmacun İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küçük Lahmacun Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küçük Lahmacun Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küçük Lahmacun Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Küçük Lahmacun Gibi Besinler
Küçük Lahmacun Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küçük lahmacun kaç kalori?
Küçük lahmacun 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 27 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.
Küçük lahmacunun glisemik indeksi yüksek mi?
Küçük lahmacunun glisemik indeksi 65'tir. Gluten içerir; omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Küçük Lahmacun hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.