EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥜

⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Laga· tüm ürünler

Laga Classic Fıstıklı Bar Kaç Kalori?

Yer fıstığı ve tatlı bağlayıcı şurupla yapılan, enerji yoğun bir atıştırmalık.

KALORİ · 100 G

518kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

590mg

LİF · 100 G

5.2g

Kısa cevap

1 adet (orta) Laga Classic Fıstıklı Bar (40 g) 207 kaloridir. 100 gramında 518 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 8 g protein, 12 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 13.6 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Laga Classic Fıstıklı Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g

207

KCAL / 40G

Karbonhidrat

17.2g

· 6% GDV

Protein

8g

· 16% GDV

Yağ

12g

· 15% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 15% · Yağ 52%

Laga Classic Fıstıklı Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori207 kcal
Yağ12 g15%
Doymuş yağ2.32 g12%
Trans yağ0 g
Sodyum76 mg3%
Karbonhidrat17.2 g6%
Lif2.1 g8%
Protein8 g16%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Laga Classic Fıstıklı Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)40 g207 kcal
1 adet (küçük)20 g104 kcal
1 ons (küçük)28.4 g147 kcal
1 adet (orta)30 g155 kcal
1 paket (orta)40 g207 kcal
1 adet (büyük)50 g259 kcal
2 adet (iki katı)80 g414 kcal
100 g100 g518 kcal

Değerler, 100 gramdaki 518 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Laga Classic Fıstıklı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Laga Classic fıstıklı barın içinde ne var?

Laga Classic fıstıklı bar, yer fıstıklarını tatlı bir şurupla bir arada tutan bir atıştırmalıktır. Verilen bilgilere göre yer fıstığı ve şekerli bağlayıcı şurup içerir; tam içerik ve kullanılan yağlar için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.

Laga Classic fıstıklı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Laga Classic fıstıklı bar, protein ve lif de sağlayan enerji yoğun bir atıştırmalıktır; ancak tatlı şurup içerdiği için her gün sınırsız tüketilecek bir yiyecek değildir. Ara sıra küçük bir porsiyon olarak tercih edilebilir.

Laga Classic fıstıklı bar kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?

Laga Classic fıstıklı bar, küçük bir parçada bile yoğun enerji sağlayabildiğinden kilo verme hedefinde porsiyona dikkat edilmesi gereken bir atıştırmalıktır. Daha uzun süre tok kalmak için tek başına yemek yerine sade yoğurt gibi doyurucu bir yiyecekle tüketebilirsiniz.

Laga Classic fıstıklı bar kan şekerini yükseltir mi?

Evet, Laga Classic fıstıklı bardaki tatlı şurup kan şekerini yükseltebilir; yer fıstığının protein ve yağı bu etkinin hızını etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınıza uygunluğunu doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.

Laga Classic fıstıklı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Laga Classic fıstıklı barı açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam şurubun yumuşayıp yapışkanlaşmasına, nem ise barın dokusunun bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatı önceliklidir.

Laga Classic fıstıklı bar evde yapılabilir mi?

Evet, Laga Classic fıstıklı barın benzeri evde kavrulmuş yer fıstığı ve şekerli bir bağlayıcı şurupla yapılabilir. Şurubu ısıtıp fıstıklarla karıştırın, karışımı bastırarak şekillendirin ve soğumaya bırakın; ev yapımı tarifin dokusu üründen farklı olabilir.

Laga Classic fıstıklı bar ile krokan arasındaki fark nedir?

Laga Classic fıstıklı bar, yer fıstıklarını şurupla bir arada tutan yumuşak ya da çiğnenebilir bir bar biçimindedir; krokan ise genellikle sertleşmiş karamel içinde fıstık parçalarıyla daha gevrek olur. Doku, şurubun hazırlanışına bağlıdır.

Laga Classic fıstıklı bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, Laga Classic fıstıklı bar kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir atıştırmalıktır ve tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu olması için yanında süt veya yoğurt gibi bir yiyecekle tüketebilirsiniz.

Laga Classic fıstıklı bar çay veya kahvenin yanında iyi gider mi?

Evet, Laga Classic fıstıklı bar çay ve kahvenin yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Şurubun tatlılığı, şekersiz içeceklerle iyi dengelenir; barı küçük parçalara bölmek porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.

Laga Classic fıstıklı bar çocuklara verilir mi?

Evet, Laga Classic fıstıklı bar yer fıstığına alerjisi olmayan daha büyük çocuklara ara sıra verilebilir. Yapışkan ve sert dokusu küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden, yaşına uygun şekilde sunun ve yemek yerken gözetim sağlayın.

Laga Classic Fıstıklı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

13.6µg · 45% GDV

B3

5.12mg · 32% GDV

B1

0.26mg · 22% GDV

E Vitamini

2.48mg · 17% GDV

Mineraller

Manganez

0.72mg · 31% GDV

Bakır

0.26mg · 29% GDV

Fosfor

134mg · 19% GDV

Magnezyum

66mg · 16% GDV

Potasyum ⭐

236mg · 7% GDV

Sodyum

76mg · 3% GDV

Laga Classic Fıstıklı Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Laga Classic Fıstıklı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (40 g) için alınan 207 kaloriyi harcamak:

🚶

51dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Laga Classic Fıstıklı Bar Nedir?

Laga Classic fıstıklı bar, yer fıstıklarının tatlı bir şurupla bir arada tutulduğu, paketli bir atıştırmalıktır. Yoğun ve gevrek yapısı, fıstıkların kavruk tadını şurubun belirgin tatlılığıyla buluşturur. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak yenebilir; küçük bir parça bile doyurucu hissettirebilir.

Enerjisi yoğundur; 100 gramında 20 gram protein bulunur ve yağ içeriği de yüksektir. Bu nedenle hareketli bir gün için kolay taşınan bir seçenek olabilir, ancak daha hafif bir ara öğün isterseniz tek parça ile yetinip yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Laga Classic Fıstıklı Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

43/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

56/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Laga Classic Fıstıklı Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Laga Classic Fıstıklı Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Laga Classic Fıstıklı Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Laga Classic Fıstıklı Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.52g

Laga Classic Fıstıklı Bar ile Karşılaştır

🥜vs🍬
Laga Classic Fıstıklı Bar vs Güllü lokum100 g'da 188 kalori fazla
→
🥜vs🍯
Laga Classic Fıstıklı Bar vs Karamel sos100 g'da 198 kalori fazla
→
🥜vs🍫
Laga Classic Fıstıklı Bar vs Bitter Çikolata100 g'da 22 kalori az
→
🥜vs🍮
Laga Classic Fıstıklı Bar vs Höşmerim100 g'da 198 kalori fazla
→

Laga Classic Fıstıklı Bar Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Laga Classic Fıstıklı Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.