Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Yer fıstığı ve tatlı bağlayıcı şurupla yapılan, enerji yoğun bir atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Laga Classic Fıstıklı Bar (40 g) 207 kaloridir. 100 gramında 518 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 8 g protein, 12 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 13.6 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
207
KCAL / 40G
Karbonhidrat
17.2g
· 6% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 15% · Yağ 52%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 207 kcal | |
| Yağ | 12 g | 15% |
| Doymuş yağ | 2.32 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 76 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 17.2 g | 6% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 207 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 147 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 155 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 207 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 259 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 414 kcal |
| 100 g | 100 g | 518 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 518 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laga Classic fıstıklı bar, yer fıstıklarını tatlı bir şurupla bir arada tutan bir atıştırmalıktır. Verilen bilgilere göre yer fıstığı ve şekerli bağlayıcı şurup içerir; tam içerik ve kullanılan yağlar için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Laga Classic fıstıklı bar, protein ve lif de sağlayan enerji yoğun bir atıştırmalıktır; ancak tatlı şurup içerdiği için her gün sınırsız tüketilecek bir yiyecek değildir. Ara sıra küçük bir porsiyon olarak tercih edilebilir.
Laga Classic fıstıklı bar, küçük bir parçada bile yoğun enerji sağlayabildiğinden kilo verme hedefinde porsiyona dikkat edilmesi gereken bir atıştırmalıktır. Daha uzun süre tok kalmak için tek başına yemek yerine sade yoğurt gibi doyurucu bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Evet, Laga Classic fıstıklı bardaki tatlı şurup kan şekerini yükseltebilir; yer fıstığının protein ve yağı bu etkinin hızını etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınıza uygunluğunu doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Laga Classic fıstıklı barı açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam şurubun yumuşayıp yapışkanlaşmasına, nem ise barın dokusunun bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatı önceliklidir.
Evet, Laga Classic fıstıklı barın benzeri evde kavrulmuş yer fıstığı ve şekerli bir bağlayıcı şurupla yapılabilir. Şurubu ısıtıp fıstıklarla karıştırın, karışımı bastırarak şekillendirin ve soğumaya bırakın; ev yapımı tarifin dokusu üründen farklı olabilir.
Laga Classic fıstıklı bar, yer fıstıklarını şurupla bir arada tutan yumuşak ya da çiğnenebilir bir bar biçimindedir; krokan ise genellikle sertleşmiş karamel içinde fıstık parçalarıyla daha gevrek olur. Doku, şurubun hazırlanışına bağlıdır.
Evet, Laga Classic fıstıklı bar kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir atıştırmalıktır ve tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu olması için yanında süt veya yoğurt gibi bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Evet, Laga Classic fıstıklı bar çay ve kahvenin yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Şurubun tatlılığı, şekersiz içeceklerle iyi dengelenir; barı küçük parçalara bölmek porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Evet, Laga Classic fıstıklı bar yer fıstığına alerjisi olmayan daha büyük çocuklara ara sıra verilebilir. Yapışkan ve sert dokusu küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden, yaşına uygun şekilde sunun ve yemek yerken gözetim sağlayın.
Vitaminler
Biotin
13.6µg · 45% GDV
B3
5.12mg · 32% GDV
B1
0.26mg · 22% GDV
E Vitamini
2.48mg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
0.72mg · 31% GDV
Bakır
0.26mg · 29% GDV
Fosfor
134mg · 19% GDV
Magnezyum
66mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
236mg · 7% GDV
Sodyum
76mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (40 g) için alınan 207 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laga Classic fıstıklı bar, yer fıstıklarının tatlı bir şurupla bir arada tutulduğu, paketli bir atıştırmalıktır. Yoğun ve gevrek yapısı, fıstıkların kavruk tadını şurubun belirgin tatlılığıyla buluşturur. Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak yenebilir; küçük bir parça bile doyurucu hissettirebilir.
Enerjisi yoğundur; 100 gramında 20 gram protein bulunur ve yağ içeriği de yüksektir. Bu nedenle hareketli bir gün için kolay taşınan bir seçenek olabilir, ancak daha hafif bir ara öğün isterseniz tek parça ile yetinip yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.52g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.