Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lacta Bombom Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ oranı yüksek çikolatalı şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Lacta Bombom (20 g) 100 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lacta Bombom Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
100
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 4% · Yağ 51%
Lacta Bombom besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.4 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Lacta Bombom Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 100 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 100 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 150 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 200 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 300 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 1000 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lacta Bombom Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lacta Bombom nedir?
Lacta Bombom, Lacta markasının çikolatalı şekerlemesidir. Tatlı ve yoğun bir çikolata tadı sunar; tam içeriği veya dolgusu ürün çeşidine ve satıldığı pazara göre değişebilir.
Lacta Bombom’un içinde ne var?
Lacta Bombom çikolatalı bir şekerlemedir; şeker ve doymuş yağ oranı yüksektir. Dolgu ve içerik ayrıntıları çeşidine göre değişebildiğinden, aldığınız ürünün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Lacta Bombom hangi ülkenin ürünüdür?
Lacta, kökeni Brezilya olan bir çikolata markasıdır. Lacta Bombom da bu markanın ürünüdür; üretildiği ülke, satışa sunulduğu pazara göre farklılık gösterebilir.
Lacta Bombom nasıl saklanır?
Lacta Bombom’u ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Isı, çikolatanın yumuşamasına veya erimesine; nem ise yüzeyinin ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Lacta Bombom erirse yenir mi?
Evet, ambalajı sağlam kaldıysa yalnızca erimiş olması Lacta Bombom’u yenmez hâle getirmez. Ancak tekrar katılaşınca dokusu değişebilir ve çikolatanın yüzeyinde beyazımsı izler oluşabilir.
Lacta Bombom Türk kahvesi veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Lacta Bombom Türk kahvesi veya çayın yanında ikram edilebilir. Tatlı ve yoğun çikolata tadı, şekersiz içeceklerle daha dengeli olur; küçük bir porsiyon ikram için yeterlidir.
Lacta Bombom ile tatlı yapılır mı?
Evet, Lacta Bombom’u küçük parçalara bölerek dondurma, kek veya başka tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz. Isıtıldığında erir; zaten tatlı olduğu için tarifteki ilave şekeri azaltmak iyi sonuç verir.
Lacta Bombom diyabeti olanlar için uygun mu?
Lacta Bombom kan şekerini yükseltebilir; şeker oranı yüksek bir çikolatalı şekerlemedir. Diyabetiniz varsa porsiyonun ve tüketim zamanının size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Lacta Bombom kilo aldırır mı?
Lacta Bombom’u sık sık veya fazla miktarda yemek, yüksek şeker ve doymuş yağ içeriği nedeniyle kilo alımını kolaylaştırabilir. Ara sıra bir parça yemek tek başına kilo aldırmaz; belirleyici olan tüketim sıklığı ve miktarıdır.
Lacta Bombom çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklara ara sıra küçük bir parça Lacta Bombom verilebilir. Şeker oranı yüksek olduğundan günlük bir atıştırmalık yerine seyrek bir ikram olarak sunmak daha uygundur.
Lacta Bombom Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.07µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.42µg · 1% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Lacta Bombom Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lacta Bombom Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lacta Bombom Nedir?
Lacta Bombom, Brezilya’nın Lacta markasına ait, çikolata kaplı ve tatlı dolgulu bir bonbondur; dolgunun çeşidi ürüne göre değişebilir. Tek tek sarılmış parçalar genellikle canınız tatlı istediğinde küçük bir atıştırmalık olarak yenir.
Brezilya’da kahve yanında, ikramlık olarak ya da kutlamalarda çikolata çeşitleriyle birlikte sunulabilir. Türkiye’de de kahvenin veya çayın yanına yakışır; yoğun tatlılığı nedeniyle tek parça çoğu zaman yeterli olur. Şeker ve doymuş yağ oranı yüksek, protein ve lif katkısı sınırlı bir tatlıdır. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilir, günlük tatlı tüketiminize göre porsiyonunu ayarlayabilirsiniz.
Lacta Bombom Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lacta Bombom İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lacta Bombom Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lacta Bombom Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lacta Bombom Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Lacta Bombom ile Karşılaştır
Lacta Bombom Gibi Besinler
Lacta Bombom hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.