Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥬🍪

Labneli ıspanaklı kurabiye Kaç Kalori?

Ispanak ve labne ile yapılan yumuşak kurabiye

KALORİ

320kcal

55orta

POTASYUM

180mg

LİF

2.2g

Labneli ıspanaklı kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

42g

· 54%

Protein

6.5g

· 8%

Yağ

13g

· 38%

Lif

2.2g

Labneli ıspanaklı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

70µg · 58% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Sodyum

230mg · 10% GDV

Labneli ıspanaklı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Labneli ıspanaklı kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Labneli ıspanaklı kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Labneli ıspanaklı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Labneli ıspanaklı kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.9:1).

Labneli ıspanaklı kurabiye Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Labneli ıspanaklı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Labneli ıspanaklı kurabiye kaç kalori?

Labneli ıspanaklı kurabiye 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 42 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 6,5 g protein bulunur.

Labneli ıspanaklı kurabiye glütensiz mi?

Hayır. Labneli ıspanaklı kurabiye gluten, süt ürünleri ve yumurta alerjenleri içerir; bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Labneli ıspanaklı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.