Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Labneli Form Bisküvi Kaç Kalori?
Labne içeren, gevrek ve hafif tatlı form bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Labneli Form Bisküvi (30 g) 19 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 2.6 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.9 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Labneli Form Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
19
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.6g
· 1% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 8% · Yağ 40%
Labneli Form Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 2.6 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Labneli Form Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 19 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 5 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 10 kcal |
| 3 adet (orta) | 24 g | 15 kcal |
| 4 adet (büyük) | 32 g | 20 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 32 kcal |
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 63 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 63 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Labneli Form Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Labneli Form Bisküvi nedir, tadı nasıldır?
Labneli Form Bisküvi, labne içeren, çıtır dokulu ve hafif tatlı bir bisküvidir. Labne tadı bisküviye yumuşak, hafif sütlü bir lezzet katar; yoğun kremalı bir tat beklememek gerekir.
Labneli Form Bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Labneli Form Bisküvi pratik bir atıştırmalıktır, ancak tek başına besleyici bir öğün sayılmaz. Hafif tatlı ve çıtır olması onu ara öğünde tercih edilebilir kılar; daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya meyve tüketebilirsiniz.
Labneli Form Bisküvi kilo aldırır mı?
Labneli Form Bisküvi tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi gün içindeki toplam beslenme ve hareketle ilişkilidir. Sık sık büyük porsiyonlar tüketmek günlük enerji alımını artırabilir, bu nedenle ara öğün miktarını planlamak işe yarar.
Labneli Form Bisküvi ile sade Form Bisküvi arasındaki fark nedir?
Labneli Form Bisküvi, labne içermesiyle sade Form Bisküvi'den ayrılır; ayrıca tadı hafif sütlü olabilir. Diğer içerik ve besin değerleri ürün çeşidine göre değişebileceğinden, iki ürünün paket bilgilerini karşılaştırın.
Labneli Form Bisküvi çayla yenir mi, nasıl tüketilir?
Evet, Labneli Form Bisküvi çayla yenebilir; hafif tatlı tadı sade çayın yanında iyi gider. Ara öğünde tek başına tüketebilir veya meyve ve yoğurtla eşleştirerek daha doyurucu bir seçenek hazırlayabilirsiniz.
Labneli Form Bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Labneli Form Bisküvi kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi farklı besinlere yer verin.
Diyabeti olanlar Labneli Form Bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Labneli Form Bisküvi'yi öğün planlarına uygun bir porsiyonda ekleyebilir; karbonhidrat içeren bisküviler kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu kişisel planınıza göre belirleyin; tedavi veya beslenme planınız için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Labneli Form Bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Labneli Form Bisküvi'yi açtıktan sonra hava almayan bir kapta veya paketi sıkıca kapatarak serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin çıtırlığını azaltır; pakette belirtilen saklama talimatları varsa onları izleyin.
Labneli Form Bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Labneli Form Bisküvi yiyebilir; ancak yaşlarına uygun miktarda sunun ve ürünün içerik bilgisini göz önünde bulundurun. Gluten, süt ürünü veya soya alerjisi ya da intoleransı olan çocuklara vermeyin.
Labneli Form Bisküvi evde yapılabilir mi?
Evet, evde labne içeren çıtır bisküvi benzeri bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Hamura labne ekleyip ince şekillendirin ve pişirin; ev yapımı sonuç, paketli Labneli Form Bisküvi'nin dokusunu veya tadını birebir vermeyebilir.
Labneli Form Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.14mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
47mg · 1% GDV
Labneli Form Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Labneli Form Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Labneli Form Bisküvi Nedir?
Labneli form bisküvi, bisküvi hamurunun labneyle bir araya getirildiği paketli bir atıştırmalıktır. Hafif tatlı, ince ve çıtır yapısıyla klasik kremalı bisküvilerden ayrılır; labne, lezzetine yumuşak ve hafif ekşimsi bir dokunuş katar.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Tek başına pratik bir atıştırmalıktır; yanında sade çay veya şekersiz kahve iyi gider. Beslenme açısından bisküvi ağırlıklıdır; protein ve lif bakımından öne çıkan bir seçenek sayılmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya yoğurtla birlikte sunabilirsiniz.
Labneli Form Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Labneli Form Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Labneli Form Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Labneli Form Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Labneli Form Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.74g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Labneli Form Bisküvi ile Karşılaştır
Labneli Form Bisküvi Gibi Besinler
Labneli Form Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.