Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Labneli çörekotlu bisküvi Kaç Kalori?
Labne peyniri ve çörekotu ile zenginleştirilmiş bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Labneli çörekotlu bisküvi (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 5.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Labneli çörekotlu bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
126
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%
Labneli çörekotlu bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.95 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Labneli çörekotlu bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 63 kcal |
| 3 adet (orta) | 45 g | 189 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 210 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 5 adet (büyük) | 75 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Labneli çörekotlu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Labneli çörekotlu bisküvi nedir?
Labneli çörekotlu bisküvi, hamurunda labne ve çörekotu bulunan fırınlanmış bir bisküvidir. Tarifine göre tatlı ya da tuzlu hazırlanabilir; labne peyniri ve çörekotu bu bisküviyi sıradan bisküvilerden ayırır.
Labneli çörekotlu bisküvi tatlı mı, tuzlu mu olur?
Labneli çörekotlu bisküvi tatlı da tuzlu da olabilir; bu, hamurundaki şeker ve tuz miktarına bağlıdır. Çörekotu aromatik bir tat verir, ancak tek başına bisküvinin tatlı mı tuzlu mu olacağını belirlemez.
Labneli çörekotlu bisküvideki çörekotu kimyonla aynı mı?
Hayır, labneli çörekotlu bisküvideki çörekotu kimyon değildir. Çörekotu, küçük siyah tohumları ve kendine özgü aroması olan farklı bir bitkidir; kimyonun tadı ve kokusu belirgin biçimde farklıdır.
Labne, labneli çörekotlu bisküvinin dokusunu nasıl etkiler?
Labne, labneli çörekotlu bisküviye nem ve hafif bir ekşilik katar; hamurun daha yumuşak olmasına katkı sağlayabilir. Son doku, kullanılan yağ ve un miktarına ve bisküvinin ne kadar pişirildiğine de bağlıdır.
Labneli çörekotlu bisküvi evde nasıl yapılır?
Labneli çörekotlu bisküvi yapmak için labne ve çörekotunu bisküvi hamuruna karıştırıp hamuru şekillendirerek fırında pişirirsiniz. Şekerli veya tuzlu bir tarif seçebilirsiniz; labneyi hamura azar azar eklemek kıvamı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Labneli çörekotlu bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, labneli çörekotlu bisküvi çayın yanında yenebilir. Tuzlu çeşidi çay saatine uygun bir atıştırmalıktır; tatlı çeşidini de sade çayla veya kahveyle servis edebilirsiniz.
Labneli çörekotlu bisküvi nasıl saklanır?
Labneli çörekotlu bisküviyi tamamen soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına yol açabilir; ev yapımı olanlarda saklama süresi tarife ve koşullara göre değişir.
Labneli çörekotlu bisküvi yaparken labne süzülmeli mi?
Labne çok suluysa labneli çörekotlu bisküvi hamuruna eklemeden önce fazla suyunu süzdürün. Fazla nem hamuru yumuşatıp şekil vermeyi zorlaştırabilir; kıvamı toparlamak için unu birden değil, azar azar ekleyin.
Labneli çörekotlu bisküvi dondurulabilir mi?
Evet, labneli çörekotlu bisküviyi dondurabilirsiniz. Önce tamamen soğutun, ardından hava almayan bir kapta veya dondurucu poşetinde saklayın; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin, kıtırlığı azalmışsa kısa süre fırında ısıtın.
Labneli çörekotlu bisküvi neden dağılır?
Labneli çörekotlu bisküvi fazla kuru hamur, yetersiz bağlayıcı veya fazla pişirme nedeniyle dağılabilir. Hamur toparlanmıyorsa biraz labne ekleyin; fırından çıktığında yumuşak olabileceği için tamamen soğuyana kadar tepside bekletin.
Labneli çörekotlu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
96mg · 4% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Labneli çörekotlu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Labneli çörekotlu bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Labneli çörekotlu bisküvi Nedir?
Labneli çörekotlu bisküvi, hamuruna labne katılan ve üzerine ya da içine çörek otu eklenen tuzlu veya hafif tuzlu bir bisküvidir. Labne hamura yumuşaklık verir; çörek otu ise kendine özgü, hafif baharlı ve otsu bir koku katar. Dokusu genellikle kıtırdır, labneyle hazırlanan hamurda içi biraz daha gevrek ve yoğun olabilir.
Türkiye’de çay saatinde tek başına ya da peynir ve zeytin gibi kahvaltılıklara eşlik ederek yenebilir. Karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 7,5 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtla veya taze sebzelerle birlikte tüketebilirsiniz.
Labneli çörekotlu bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Labneli çörekotlu bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Labneli çörekotlu bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Labneli çörekotlu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Labneli çörekotlu bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.59g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 15.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.8:1).
Labneli çörekotlu bisküvi ile Karşılaştır
Labneli çörekotlu bisküvi Gibi Besinler
Labneli çörekotlu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.