Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Labneli Altınbaşak bisküvi Kaç Kalori?
Lifli bisküvi ve labne kombinasyonu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Labneli Altınbaşak bisküvi (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 26.3 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 6.1 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Labneli Altınbaşak bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 45 g
176
KCAL / 45G
Karbonhidrat
26.3g
· 10% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 9% · Yağ 31%
Labneli Altınbaşak bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 185 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 26.3 g | 10% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Labneli Altınbaşak bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (küçük) | 9 g | 35 kcal |
| 2 adet (orta) | 18 g | 71 kcal |
| 4 adet (büyük) | 36 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 274 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 706 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Labneli Altınbaşak bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Labneli Altınbaşak bisküvi nedir?
Labneli Altınbaşak bisküvi, lifli Altınbaşak bisküvinin üzerine labne sürülerek hazırlanan pratik bir atıştırmalıktır. Labnenin kremamsı ve hafif ekşimsi tadı, bisküvinin gevrek dokusuyla birleşir.
Labneli Altınbaşak bisküvi nasıl hazırlanır?
Labneli Altınbaşak bisküvi hazırlamak için labneyi servis etmeden hemen önce bisküvinin üzerine ince bir tabaka halinde sürün. Böylece bisküvi labnenin nemini çekip yumuşamadan gevrekliğini korur.
Labneli Altınbaşak bisküviye hangi malzemeler yakışır?
Labneli Altınbaşak bisküviye salatalık, domates, dereotu, maydanoz veya kekik yakışır. Daha doyurucu bir sunum için üzerine zeytin dilimleri ekleyebilirsiniz; sulu malzemeleri yemeden hemen önce koyun.
Labneli Altınbaşak bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Labneli Altınbaşak bisküvi kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Yanında domates, salatalık ve çayla servis edebilirsiniz; daha uzun süre tok kalmak için kahvaltınızın geri kalanını da dengeli kurun.
Labneli Altınbaşak bisküvi tatlı mı tuzlu mu yenir?
Labneli Altınbaşak bisküvi genellikle tuzlu malzemelerle yenir; salatalık ve otlar bu eşleşmeye uygundur. Farklı bir tat isterseniz az miktarda bal veya reçel deneyebilirsiniz, ancak bu klasik tuzlu sunumdan ayrılır.
Labneli Altınbaşak bisküvi önceden hazırlanır mı?
Labneli Altınbaşak bisküviyi önceden tamamen hazırlamak iyi sonuç vermez; labne bisküviyi bekledikçe yumuşatır. Zaman kazanmak için labneyi buzdolabında tutup bisküvilerin üzerine servis anında sürün.
Labneli Altınbaşak bisküvi gevrekliğini neden kaybeder?
Labneli Altınbaşak bisküvi, labnenin nemi bisküviye geçtiği için bekledikçe gevrekliğini kaybeder. Gevrek kalması için labneyi önceden sürmeyin ve bisküvileri açılmış pakette hava almayacak şekilde saklayın.
Labneli Altınbaşak bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Labneli Altınbaşak bisküvi, lifli bisküviyi süt ürünüyle bir araya getiren pratik bir atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Daha besleyici bir ara öğün için yanına taze sebze veya meyve ekleyebilirsiniz.
Labneli Altınbaşak bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Labneli Altınbaşak bisküvi tek başına kilo verdirmez. Lifli bisküvi tokluk hissine katkı sağlayabilir, fakat üzerine sürülen labne ve porsiyon da önemlidir; bunu öğün yerine değil, ölçülü bir atıştırmalık olarak değerlendirin.
Labneli Altınbaşak bisküvi nasıl saklanır?
Labneli Altınbaşak bisküviyi labne sürülmeden saklayın: bisküviyi ağzı kapalı, kuru bir yerde; açılmış labneyi ise buzdolabında tutun. Hazırlanmış olanları bekletmek yerine hemen tüketin.
Labneli Altınbaşak bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Selenyum
4.95µg · 9% GDV
Sodyum
185mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Labneli Altınbaşak bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Labneli Altınbaşak bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Labneli Altınbaşak bisküvi Nedir?
Labneli Altınbaşak bisküvi, lifli Altınbaşak bisküvinin üzerine sürülen ya da yanında sunulan labneyle hazırlanan pratik bir atıştırmalıktır. Bisküvinin gevrek yapısı, labnenin yumuşak ve hafif ekşimsi kıvamıyla birleşir; evde kolayca hazırlanabildiği gibi hazır atıştırmalık olarak da tercih edilir.
Türkiye’de kahvaltıda, çayın yanında veya gün içinde küçük bir ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Labne bisküviye kremsi bir lezzet katar; daha doyurucu bir tabak için domates, salatalık ya da yeşillikle eşleştirin. Lif içeriği öne çıkar; 100 gramında 7,2 g lif bulunur. Porsiyonu hafif tutmak isterseniz labneyi ince bir tabaka hâlinde sürün.
Labneli Altınbaşak bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Labneli Altınbaşak bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Labneli Altınbaşak bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Labneli Altınbaşak bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Labneli Altınbaşak bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Labneli Altınbaşak bisküvi ile Karşılaştır
Labneli Altınbaşak bisküvi Gibi Besinler
Labneli Altınbaşak bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.