Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Labiva çikolata Kaç Kalori?
Şekerli çikolata ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Labiva çikolata (10 g) 54 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 49 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Labiva çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
54
KCAL / 10G
Karbonhidrat
6g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 4% · Yağ 51%
Labiva çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.82 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 7.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6 g | 2% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Labiva çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 54 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 25 g | 134 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 150 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Labiva çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Labiva çikolata nedir?
Labiva çikolata, tatlı bir çikolata şekerlemesidir. Ürün adı tek başına kakao oranını veya iç dolgusunu belirtmez; bu ayrıntılar için paketteki ürün tanımını esas alın.
Labiva çikolata nasıl sınıflandırılır?
Labiva çikolata ultra işlenmiş bir üründür. Bu sınıflandırma, ürünün formülasyonunda ve üretiminde evde hazırlanan basit çikolataya kıyasla daha fazla işlem ve bileşen kullanılmasına dayanır.
Labiva çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Labiva çikolatayı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve kokusuz bir yerde saklayın. Isı ve nem, çikolatanın erimesine veya yüzey dokusunun değişmesine yol açabilir.
Labiva çikolatanın üstü beyazladıysa bozulmuş mudur?
Hayır, yüzeydeki beyazlama tek başına Labiva çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez. Isı değişimi veya nem kakao yağının ya da şekerin yüzeye çıkmasına neden olabilir; görünüm değişse de ürün genellikle yenebilir.
Labiva çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Labiva çikolatayı tatlılarda kullanmak için eritebilirsiniz. Yanmasını önlemek için düşük ısıda, sık karıştırarak eritin; ürünün iç dolgusu varsa erimiş çikolatanın kıvamı ve kullanımı değişebilir.
Labiva çikolata süt içerir mi?
Evet, Labiva çikolata süt veya süt ürünü içerir. Süt alerjiniz varsa tüketmeyin; alerji açısından ürün ambalajındaki içerik ve uyarı bilgilerini de kontrol edin.
Labiva çikolata soya içerir mi?
Evet, Labiva çikolata soya içerir. Soya alerjiniz varsa tüketmekten kaçının; üretim bilgileri değişebileceğinden ambalajdaki içerik ve çapraz bulaşma uyarılarını da okuyun.
Labiva çikolata iftardan sonra yenir mi?
Evet, Labiva çikolatayı iftardan sonra küçük bir porsiyon olarak yiyebilirsiniz. Tatlı tadı nedeniyle ağır bir iftarın hemen ardından fazla miktarda tüketmek yerine öğün sonrasında az miktarla yetinmek daha rahat olabilir.
Diyabeti olanlar Labiva çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Labiva çikolatayı ancak karbonhidrat ve şeker içeriğini öğün planlarına katarak tüketmelidir. Kan şekeri yönetimi kişiye ve tedaviye göre değiştiği için porsiyonu doktor veya diyetisyenle değerlendirin.
Labiva çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, Labiva çikolata çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir. Şekerli bir tatlı olduğu için günlük alışkanlık haline getirmeyin; küçük çocuklarda boğulma riskine karşı parçaları yaşına uygun boyutta sunun.
Labiva çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.21µg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Sodyum
7.8mg · 0% GDV
Labiva çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Labiva çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Labiva çikolata Nedir?
Labiva çikolata, tatlı olarak tüketilen paketli bir çikolata şekerlemesidir. Kakao aromalı, tatlı lezzetiyle küçük bir atıştırmalık ya da öğün sonrasında ikramlık olarak tercih edilir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında birkaç lokma halinde sunabilir, misafirlikte tatlı tabağına ekleyebilirsiniz. Enerjisi çoğunlukla karbonhidrat ve yağdan gelir; bu nedenle küçük bir parça genellikle tatlı isteğini karşılamaya yeter. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilir ya da porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Labiva çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Labiva çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Labiva çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Labiva çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Labiva çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Labiva çikolata ile Karşılaştır
Labiva çikolata Gibi Besinler
Labiva çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.