Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
La Vache Qui Rit peynir sürme Kaç Kalori?
Sürülebilir işlenmiş peynir, kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) La Vache Qui Rit peynir sürme (17 g) 48 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 2 g protein, 3.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 110.5 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
La Vache Qui Rit peynir sürme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 17 g
48
KCAL / 17G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 17% · Yağ 75%
La Vache Qui Rit peynir sürme besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (17 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.47 g | 12% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 167 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini La Vache Qui Rit peynir sürme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 17 g | 48 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 57 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 86 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 34 g | 97 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 128 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 51 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 171 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 342 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
La Vache Qui Rit peynir sürme Hakkında Sık Sorulan Sorular
La Vache Qui Rit peynir sürme nedir?
La Vache Qui Rit peynir sürme, küçük porsiyonlar hâlinde sunulan eritme peynir ürünüdür. Yumuşak dokusu sayesinde ekmeğe kolayca sürülür; ürünün içeriği ve çeşitleri satıldığı ülkeye göre değişebilir.
La Vache Qui Rit peynir sürme gerçek peynir mi?
Evet, peynirden yapılan bir üründür; ancak klasik kaşar veya krem peynirle aynı değildir. Peynir, pürüzsüz ve sürülebilir bir kıvam elde etmek için eritme peynir üretiminde kullanılan bileşenlerle işlenir.
La Vache Qui Rit peynir sürmenin içinde ne var?
La Vache Qui Rit peynir sürme genellikle peynir ve süt kaynaklı bileşenler ile eritme tuzları içerir. Tarife ve çeşitlere göre diğer içerikler değişebildiğinden, belirli bir ürünün bileşimini ambalajındaki içerik listesi gösterir.
La Vache Qui Rit peynir sürme kahvaltıda nasıl yenir?
La Vache Qui Rit peynir sürme doğrudan ekmeğe, tost ekmeğine veya krakere sürülerek yenir. Kahvaltıda domates, salatalık ve zeytinle birlikte sunabilir ya da sandviçlere ince bir katman hâlinde ekleyebilirsiniz.
La Vache Qui Rit peynir sürme yemeklerde eritilebilir mi?
Evet, La Vache Qui Rit peynir sürme sıcak yemeklerde eritilebilir. Soslara, makarnaya veya çorbalara pişirmenin sonuna doğru ekleyip karıştırın; yüksek ateşte uzun süre kaynatmak pürüzsüz dokusunu bozabilir.
La Vache Qui Rit peynir sürme açıldıktan sonra nasıl saklanır?
La Vache Qui Rit peynir sürmeyi buzdolabında saklayın. Porsiyonluk parçaların folyosunu kullanana kadar kapalı tutun; folyosu açılmış bir parçayı temiz ve kapalı bir kapta muhafaza edip ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
La Vache Qui Rit peynir sürme dondurulur mu?
Dondurulması önerilmez. Çözüldükten sonra La Vache Qui Rit peynir sürmenin yumuşak ve homojen dokusu bozulabilir; peynir ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. En iyi sonuç için buzdolabında saklayıp tazeyken tüketin.
La Vache Qui Rit peynir sürme çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak La Vache Qui Rit peynir sürme tuz içerebileceğinden çocukların günlük beslenmesinde küçük bir eşlikçi olarak düşünülmelidir. Özellikle küçük çocuklara verirken tuz tüketimini ve yaşına uygun dokuyu göz önünde bulundurun.
La Vache Qui Rit peynir sürme sağlıklı mı?
La Vache Qui Rit peynir sürme kalsiyum sağlayan bir peynir ürünüdür, ancak tuz ve doymuş yağ da içerebilir. Kahvaltıda veya ara öğünde ara sıra kullanılabilir; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
La Vache Qui Rit peynir sürme plastik içeriyor mu?
Hayır, La Vache Qui Rit peynir sürme plastik içermez. Pürüzsüz ve kolay sürülen kıvamı plastikten değil, peynirin eritme işlemi ve üretimde kullanılan bileşenlerden kaynaklanır.
La Vache Qui Rit peynir sürme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
30.6µg · 3% GDV
Biotin
0.51µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
111mg · 11% GDV
Fosfor
71mg · 10% GDV
Sodyum
167mg · 7% GDV
Çinko
0.31mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
La Vache Qui Rit peynir sürme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
La Vache Qui Rit peynir sürme Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (17 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
La Vache Qui Rit peynir sürme Nedir?
La Vache Qui Rit peynir sürme, Fransa kökenli, küçük porsiyonlar hâlinde satılan yumuşak ve sürülebilir bir peynir ürünüdür. Tadı hafif, kremamsı ve az tuzludur; ekmeğe kolayca sürülür, dokusu da soğukken bile pürüzsüz kalır.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek ya da tost üzerine sürerek, ara öğünde krakerle veya çocukların beslenme çantasında tüketebilirsiniz. Çayla birlikte sade olarak da yenir; domates, salatalık ve zeytinle hazırlanan kahvaltı tabağına uyum sağlar. Protein ve kalsiyum sunarken yağ oranı da belirgindir. Daha hafif bir öğün için ince bir tabaka sürüp yanına sebze ekleyebilirsiniz.
La Vache Qui Rit peynir sürme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
La Vache Qui Rit peynir sürme İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
La Vache Qui Rit peynir sürme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
La Vache Qui Rit peynir sürme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
La Vache Qui Rit peynir sürme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
La Vache Qui Rit peynir sürme ile Karşılaştır
La Vache Qui Rit peynir sürme Gibi Besinler
La Vache Qui Rit peynir sürme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.