Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
L-karnitinli kahve Kaç Kalori?
Kafein ve L-carnitin kombinasyonu; enerji, metabolizma desteği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) L-karnitinli kahve (200 g) 20 kaloridir. 100 gramında 10 kalori vardır. İçinde 4 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
L-karnitinli kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
20
KCAL / 200G
Karbonhidrat
4g
· 1% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 9% · Yağ 0%
L-karnitinli kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı L-karnitinli kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 20 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 2 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 10 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 15 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 25 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 30 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 10 kaloriye göre hesaplanmıştır.
L-karnitinli kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
L-karnitinli kahve nedir, içinde ne bulunur?
L-karnitinli kahve, kahveyi kafeinle L-karnitin takviyesini bir araya getiren bir içecektir. İçeriği ürüne göre değişebilir; sade kahveye sonradan L-karnitin eklenmiş ya da hazır karışım şeklinde satılmış olabilir.
L-karnitinli kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
L-karnitinli kahvenin tek başına anlamlı kilo kaybı sağladığı kanıtlanmış değildir. Kafein kısa süreli uyanıklık hissi verebilir; ancak bu içecek vücut yağını doğrudan yakan bir çözüm değildir.
L-karnitinli kahve ne zaman içilir?
L-karnitinli kahveyi içmek için kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Kafein uykunuzu etkiliyorsa günün geç saatlerinde içmeyin; ürünü kullanıyorsanız ambalajdaki porsiyon ve kullanım talimatlarını izleyin.
L-karnitinli kahve spordan önce mi sonra mı içilir?
L-karnitinli kahve, kafein nedeniyle bazı kişilerce egzersiz öncesinde tercih edilir; egzersiz sonrası içmenin özel bir avantajı gösterilmemiştir. Kafeine hassassanız antrenman öncesinde çarpıntı veya huzursuzluk yapabileceğini hesaba katın.
L-karnitinli kahve uykuyu etkiler mi?
Evet, L-karnitinli kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Etki kişiden kişiye değişse de özellikle akşam içmekten kaçınmak, kafeine duyarlı kişiler için yararlıdır.
L-karnitinli kahve nasıl hazırlanır?
L-karnitinli kahve hazır karışımsa ambalajdaki hazırlama talimatına göre suyla karıştırın. Sade kahveye ayrıca L-karnitin ekleyecekseniz yalnızca içeceğe uygun bir ürünü kullanın; takviyenin kahveye karıştırılabileceğini etiketten doğrulayın.
Günde kaç fincan L-karnitinli kahve içilebilir?
L-karnitinli kahve için herkes için geçerli, kanıtlanmış bir günlük fincan miktarı yoktur. Ürünün önerilen porsiyonunu aşmayın ve diğer kahve, çay ya da enerji içeceklerinden aldığınız kafeini de hesaba katın.
L-karnitinli kahvenin yan etkileri var mı?
Evet, L-karnitinli kahve kafeine bağlı huzursuzluk, çarpıntı veya uyku sorunu yapabilir; L-karnitin bazı kişilerde mide bulantısı ya da ishal oluşturabilir. Belirtiler üründeki miktara ve kişisel hassasiyete göre değişebilir.
L-karnitinli kahve aç karnına içilir mi?
Evet, L-karnitinli kahve aç karnına içilebilir; ancak bu, L-karnitinin daha iyi çalıştığı anlamına gelmez. Kahve midenizi rahatsız ediyorsa içeceği yemekle birlikte ya da sonrasında tüketin.
Hamilelikte L-karnitinli kahve içilir mi?
Hamilelikte L-karnitinli kahvenin uygunluğu, ürünün kafein ve L-karnitin miktarına ve kişinin durumuna bağlıdır. Kafein alımını sınırlamak gerekebileceğinden, bu ürünü kullanmadan önce doktorunuza danışın.
L-karnitinli kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
L-karnitinli kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
L-karnitinli kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
L-karnitinli kahve Nedir?
L-karnitinli kahve, kahveye L-karnitin eklenerek hazırlanan bir içecektir; ürünün kahve türü ve hazırlanış biçimi markaya göre değişebilir. Kafeinli kahvenin alışıldık kavruk, hafif acı tadı öne çıkar; eklenen bileşenlerin tadı ise formüle göre fark yaratabilir.
Türkiye’de sabah ya da gün içinde, sade kahve gibi sıcak veya soğuk içilebilir. Türk kahvesi ve çayla aynı geleneksel yere sahip değildir; daha çok kahve rutininize eklenen pratik bir seçenek olarak düşünülür. Besin değerleri açısından hafiftir; 100 gramında 10 kalori bulunur. Daha hafif tutmak isterseniz şeker ve şurup eklemeden hazırlayın; yanında su içmek de iyi gider.
L-karnitinli kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
L-karnitinli kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
L-karnitinli kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
L-karnitinli kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
L-karnitinli kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
L-karnitinli kahve ile Karşılaştır
L-karnitinli kahve Gibi Besinler
L-karnitinli kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.