Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
L-Karnitinli form macun Kaç Kalori?
Enerji metabolizmasını destekleyen L-Karnitin ve bitkisel içerikler
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) L-Karnitinli form macun (15 g) 42 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 9.8 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
L-Karnitinli form macun Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
42
KCAL / 15G
Karbonhidrat
9.8g
· 4% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 4% · Yağ 4%
L-Karnitinli form macun besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 42 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.8 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı L-Karnitinli form macun Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 42 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 14 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 28 kcal |
| 1 adet (orta) | 20 g | 56 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 70 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 84 kcal |
| 1 paket (büyük) | 40 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.
L-Karnitinli form macun Hakkında Sık Sorulan Sorular
L-karnitinli form macun nedir?
L-karnitinli form macun, L-karnitin ve bitkisel bileşenler içeren macun kıvamında bir takviyedir. İçerdiği bitkilerin türü ve miktarı ürüne göre değişebilir; bu nedenle her formülün aynı etkiyi göstereceği varsayılmamalıdır.
L-karnitinli form macun zayıflatır mı?
Hayır, tek başına kilo verdirmez veya vücut yağını eritmez. L-karnitin yağ metabolizmasında rol oynasa da macunun zayıflama etkisi kesinleşmiş değildir; kilo yönetiminde beslenme düzeni ve hareket daha belirleyicidir.
L-karnitinli form macun nasıl kullanılır?
L-karnitinli form macun doğrudan kaşıkla tüketilebilir. Verilen tipik porsiyon bir orta boy yemek kaşığı, yaklaşık 15 gramdır; ürünün kullanım talimatındaki miktarı aşmayın ve daha fazlasının daha iyi sonuç vereceğini düşünmeyin.
L-karnitinli form macun spordan önce mi sonra mı alınır?
L-karnitinli form macun için egzersiz öncesi ya da sonrası kullanımın üstün olduğunu gösteren kesin bir zamanlama yoktur. Kullanacaksanız ürünün talimatına uyun; macunun antrenman performansını hemen artıracağını varsaymayın.
L-karnitinli form macun enerji verir mi?
L-karnitinli form macun herkeste hissedilir, hızlı bir enerji artışı sağlamaz. L-karnitin enerji metabolizmasında görev alır; bu, ürünün kahve gibi uyarıcı etki göstereceği veya yorgunluğu gidereceği anlamına gelmez.
L-karnitinli form macunun yan etkileri olabilir mi?
Evet, L-karnitin bazı kişilerde mide bulantısı, karın krampları, ishal veya balık kokusunu andıran vücut kokusu yapabilir. Bitkisel bileşenler de ürüne göre farklı etkiler gösterebilir; rahatsızlık olursa kullanmayı bırakın.
L-karnitinli form macun ilaçlarla birlikte kullanılabilir mi?
Bazı ilaçlarla veya sağlık durumlarıyla etkileşim olasılığı vardır; ürünün bitkisel içeriği de önem taşır. Düzenli ilaç kullanıyorsanız ya da kronik bir hastalığınız varsa, başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
L-karnitinli form macun ile L-karnitin kapsülü arasındaki fark nedir?
L-karnitinli form macun, macun kıvamında ve bitkisel bileşenler içerebilen bir karışımdır; kapsül ise genellikle daha kolay ölçülen bir takviye formudur. L-karnitin miktarı ve ek içerikler ürünler arasında değiştiğinden doğrudan eşdeğer sayılmazlar.
L-karnitinli form macun Ramazan orucunu bozar mı?
Evet, L-karnitinli form macunu imsak ile iftar arasında tüketmek orucu bozar; çünkü yenilip içilen bir üründür. Kullanacaksanız iftar veya sahur vaktinde alın ve ürünün kullanım talimatındaki porsiyonu aşmayın.
L-karnitinli form macun açıldıktan sonra nasıl saklanır?
L-karnitinli form macunu kapağı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Ürünün üzerinde buzdolabında tutma talimatı varsa ona uyun; koku, görünüm veya kıvam değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
L-Karnitinli form macun Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.22µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum
1.5mg · 0% GDV
Demir
0.06mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
9mg · 0% GDV
Sodyum
2.7mg · 0% GDV
L-Karnitinli form macun Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
L-Karnitinli form macun Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 42 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
L-Karnitinli form macun Nedir?
L-karnitinli form macun, L-karnitin ile bitkisel içerikleri macun kıvamında sunan bir takviye ürünüdür; geleneksel kahvaltılık ya da ev yapımı bir yemek değildir. Bu tür ürünler genellikle kavanozdan kaşıkla alınır ve içeriği markaya göre değişebilir.
Tadı tatlı ve kıvamı yoğun olabilir. Türkiye’de gün içinde tek başına, çoğunlukla küçük bir kaşıkla tüketilir; kahvaltıda ya da çayın yanında yenmesi de mümkündür, ancak klasik bir çay eşlikçisi sayılmaz. Besin değerlerinde karbonhidrat öne çıkar: 100 gramında 65 gram karbonhidrat bulunur. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için verilen tipik miktar yaklaşık bir orta yemek kaşığıdır; kendi ürününüzün etiketindeki kullanım bilgilerini izleyin.
L-Karnitinli form macun Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
L-Karnitinli form macun İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
L-Karnitinli form macun Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
L-Karnitinli form macun Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
L-Karnitinli form macun Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
L-Karnitinli form macun ile Karşılaştır
L-Karnitinli form macun Gibi Besinler
L-Karnitinli form macun hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.