Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
L-Glutamin Kyowa Kaç Kalori?
Saf L-Glutamin, katkısız, Kyowa markası, sporcu takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) L-Glutamin Kyowa (5 g) 20 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
L-Glutamin Kyowa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 5 g
20
KCAL / 5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
L-Glutamin Kyowa besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı L-Glutamin Kyowa Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 20 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 2.5 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 20 kcal |
| 2 çay kaşığı (büyük) | 10 g | 40 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 40 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 15 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 1000 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
L-Glutamin Kyowa Hakkında Sık Sorulan Sorular
L-glutamin Kyowa nedir?
L-glutamin Kyowa, spor takviyesi olarak satılan saf L-glutamin içeren bir üründür. Glutamin, vücutta da bulunan bir amino asittir; ürün tek başına protein tozu veya kas yapıcı bir ilaç değildir.
L-glutamin Kyowa ne işe yarar?
L-glutamin Kyowa, vücudun glutamin alımını artırır; ancak sağlıklı ve dengeli beslenen sporcularda performansı ya da kas gelişimini belirgin biçimde artırdığına dair güçlü kanıt yoktur. Glutamin, vücudun çeşitli hücre ve dokularında kullanılan bir amino asittir.
L-glutamin Kyowa nasıl kullanılır?
L-glutamin Kyowa suya veya başka bir içeceğe karıştırılarak alınabilir. Ürünün verilen tipik porsiyonu yaklaşık bir orta boy çay kaşığıdır; kullanım miktarı ve sıklığı için ürün etiketindeki talimatları aşmayın.
L-glutamin Kyowa antrenmandan önce mi sonra mı alınır?
L-glutamin Kyowa için antrenman öncesi ya da sonrası kullanımın daha etkili olduğunu gösteren güçlü kanıt yoktur. Düzenli takviye kullanmayı seçerseniz, saati antrenman performansını artırdığı kesinmiş gibi görmeyin.
L-glutamin Kyowa aç karnına alınır mı?
L-glutamin Kyowa aç karnına alınabilir; ancak bu şekilde almanın daha iyi sonuç verdiği kanıtlanmış değildir. Midenizi rahatsız ederse bir içecekle veya öğünle birlikte kullanmayı deneyebilirsiniz.
L-glutamin Kyowa kas toparlanmasına yardımcı olur mu?
L-glutamin Kyowa'nın sağlıklı sporcularda kas toparlanmasını veya gecikmiş kas ağrısını belirgin biçimde iyileştirdiği gösterilmiş değildir. Toparlanma için antrenman planı, yeterli uyku ve genel beslenme daha temel etkenlerdir.
L-glutamin Kyowa bağırsaklara iyi gelir mi?
L-glutamin Kyowa'nın sağlıklı kişilerde bağırsak sorunlarını önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Glutamin bağırsak hücreleri için bir enerji kaynağı olsa da, bu takviyenin bağırsak yakınmalarında kesin fayda sağladığı anlamına gelmez.
L-glutamin Kyowa'nın yan etkileri var mı?
L-glutamin Kyowa bazı kişilerde mide bulantısı, karın rahatsızlığı veya baş ağrısı gibi yakınmalara yol açabilir. Belirti gelişirse kullanmayı bırakın; belirgin ya da kalıcı şikâyetleri yalnızca takviyeye bağlamadan değerlendirin.
L-glutamin Kyowa her gün kullanılır mı?
L-glutamin Kyowa her gün kullanılabilir diye herkes için geçerli bir kural yoktur; günlük takviyenin sağlıklı sporculardaki faydası da net değildir. Kullanacaksanız ürünün etiketindeki kullanım talimatlarını izleyin ve belirtilen miktarı artırmayın.
Böbrek hastalığı olanlar L-glutamin Kyowa kullanabilir mi?
Böbrek hastalığınız varsa L-glutamin Kyowa'yı sağlık uzmanınıza danışmadan kullanmayın. Takviyenin uygunluğu hastalığın durumuna, tedavinize ve diğer kullandığınız ürünlere göre değişebilir.
L-Glutamin Kyowa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
L-Glutamin Kyowa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
L-Glutamin Kyowa Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (5 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
L-Glutamin Kyowa Nedir?
L-Glutamin Kyowa, tek bir amino asit olan L-glutamini içeren, katkısız bir sporcu takviyesi tozudur. Kaşıkla ölçülüp suya, meyve suyuna ya da protein içeceğine karıştırılarak kullanılır; tek başına bir yemek veya geleneksel bir Türk gıdası değildir.
Tozun tadı genellikle nötrdür ve sıvıda karıştırıldığında içeceğin dokusunu belirgin biçimde değiştirmez. Türkiye’de antrenman sonrası hazırlanan içeceklere veya günlük sporcu rutinlerine eklenebilir; kahvaltılık ya da çay yanında tüketilen bir ürün olarak düşünülmez. Besin tablosunda 100 gramı protein olarak gösterilir; karbonhidrat ve yağ içermez. Pratik ölçü için bir orta boy çay kaşığı yaklaşık 5 gramdır. Sade suyla karıştırmak, ek tatlandırıcıları azaltmanın kolay bir yoludur.
L-Glutamin Kyowa Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
L-Glutamin Kyowa İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
L-Glutamin Kyowa Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
L-Glutamin Kyowa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
L-Glutamin Kyowa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
L-Glutamin Kyowa ile Karşılaştır
L-Glutamin Kyowa Gibi Besinler
L-Glutamin Kyowa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.