Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
KWS tavuk mayonez Kaç Kalori?
Tavuk göğsü, mayonez, sandviç tarzı karışım
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g KWS tavuk mayonez 230 kaloridir. İçinde 3 g karbonhidrat, 14 g protein, 18 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 4.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
KWS tavuk mayonez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
18g
· 23% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 24% · Yağ 71%
KWS tavuk mayonez besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 230 kcal | |
| Yağ | 18 g | 23% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 420 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon KWS tavuk mayonez Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 230 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 25 g | 58 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 138 kcal |
| 1 adet (orta) | 80 g | 184 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 276 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 345 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 414 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
KWS tavuk mayonez Hakkında Sık Sorulan Sorular
KWS tavuk mayonez nedir, içinde ne bulunur?
KWS tavuk mayonez, tavuk göğsü ile mayonezin bir araya geldiği işlenmiş, sandviç tarzı bir karışımdır. Hazır sandviçlerde veya ekmek arasında kullanılmak üzere hazırlanır; ürüne özgü diğer içerikler için ambalaj bilgisini inceleyin.
KWS tavuk mayonez ile pratik sandviç nasıl yapılır?
KWS tavuk mayonezi ekmeğe sürüp marul, domates veya salatalık gibi malzemeler ekleyerek sandviç hazırlayabilirsiniz. Karışım zaten mayonezli olduğundan ayrıca mayonez eklemeniz gerekmez; ekmeğin ıslanmaması için sandviçi yemeden hemen önce hazırlayın.
KWS tavuk mayonez kahvaltıda yenir mi?
Evet, KWS tavuk mayonez kahvaltıda ekmek veya sandviç içinde tüketilebilir. Mayonezli yapısı nedeniyle yanında sebze ve sade bir kahvaltılık tercih etmek öğünü daha dengeli hale getirir.
KWS tavuk mayonez pişirilmeden yenir mi?
Evet, KWS tavuk mayonez sandviç tarzı hazır bir karışım olarak pişirmeden tüketilir. Ürünü ambalajında soğukta saklayın ve ambalaj üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
KWS tavuk mayonez açıldıktan sonra nasıl saklanır?
KWS tavuk mayonezi açtıktan sonra buzdolabında, kapağı veya ambalajı kapalı şekilde saklayın. Ambalajdaki tüketim süresi ve saklama talimatlarını izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
KWS tavuk mayonez dondurulur mu?
KWS tavuk mayonezi dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde mayonez ayrışabilir ve karışımın kıvamı bozulabilir; ürünü buzdolabında saklayıp ambalajındaki süre içinde tüketin.
KWS tavuk mayonez tost makinesinde ısıtılır mı?
KWS tavuk mayonezi ısıtmak yerine soğuk tüketmek daha uygundur. Tost makinesinde ısıtıldığında mayonez ayrışabilir; sıcak tost istiyorsanız ekmeği ve diğer malzemeleri önce ısıtıp karışımı sonradan ekleyin.
KWS tavuk mayonez evde daha hafif nasıl hazırlanır?
KWS tavuk mayoneze benzer bir karışımı evde haşlanmış tavuk göğsü ve daha az mayonez kullanarak hazırlayabilirsiniz. Mayonezin bir kısmını yoğurtla değiştirmek kıvamı korurken karışımı daha hafif yapar.
KWS tavuk mayonez iftarda veya sahurda yenir mi?
Evet, KWS tavuk mayonez iftarda ya da sahurda sandviç içinde yenebilir. Mayonezli bir karışım olduğu için yanında su ve sebze bulundurmak, öğünü yalnızca ekmek ve bu karışımdan oluşturmamaya yardımcı olur.
KWS tavuk mayonezin bozulduğunu nasıl anlarsınız?
KWS tavuk mayonezde ekşi veya alışılmadık koku, renk değişikliği ya da belirgin kıvam bozulması varsa ürünü tüketmeyin. Görünüşü normal olsa bile ambalajı şişmişse veya saklama koşullarına uyulmadıysa atın.
KWS tavuk mayonez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
0.6mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
KWS tavuk mayonez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
KWS tavuk mayonez Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 230 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
KWS tavuk mayonez Nedir?
KWS tavuk mayonez, tavuk göğsünün mayonezle karıştırıldığı, sandviçlerde kullanılmaya uygun bir karışımdır. Tavuk, yumuşak ve hafif lifli bir doku verir; mayonez ise kremamsı bir kıvam ve belirgin bir lezzet katar. Genellikle ekmek arasına sürülerek ya da tost ve soğuk sandviçlerde yenir. Türkiye’de kahvaltıda veya pratik bir öğle yemeğinde, yanında çay ve domates, salatalık gibi taze sebzelerle sunabilirsiniz.
Protein içerirken yağının büyük kısmı mayonezden gelir; bu nedenle doyurucu ve yoğun bir seçenektir. Daha hafif bir sandviç için ince bir tabaka kullanıp bol yeşillik ekleyebilir, karışımı marul yapraklarında da servis edebilirsiniz.
KWS tavuk mayonez Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
KWS tavuk mayonez İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
KWS tavuk mayonez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
KWS tavuk mayonez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
KWS tavuk mayonez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
KWS tavuk mayonez ile Karşılaştır
KWS tavuk mayonez Gibi Besinler
KWS tavuk mayonez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.